2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Pasivna agresija je vrsta ponašanja koja se izražava u indirektnom otporu prema postupcima ili ponašanju drugih. Ako nemamo priliku natjerati druge da shvate kako se osjećamo, to možemo učiniti na neki drugi način: naduti se, raniti, odgoditi, zaboraviti na nešto važno …
Zašto smo pasivno-agresivni?
- Najčešće zato što su nas tako učili. Na primjer, ako dijete u djetinjstvu nikada nije naučeno razumjeti i izraziti svoja osjećanja, onda postajući neće moći ni prepoznati ta osjećanja. Često osoba neće moći ni reći da je ljuta ako ga direktno pitate o tome. I ne zato što želi prevariti, već zato što on sam to ne razumije.
- Zbog nedostatka samopouzdanja. Može biti teško priznati da smo povrijeđeni i uvrijeđeni, jer to izdaje naše potrebe (za pažnjom, prepoznavanjem itd.) I čini očiglednim da smo nesavršeni i ranjivi. U svijetu u kojem su samopouzdanje i snaga cijenjeni, teško je pokazati svoje slabosti.
- Kada okruženje ne uključuje otvorenu i iskrenu komunikaciju. To se dešava u radnim timovima. Posebno s hijerarhijskom strukturom (u vojsci, na primjer). U takvom okruženju, šefu je teško reći da zapravo mislimo da je tiranin (čak i ako je to objektivno tako). Bijes se mora obuzdati, ali nigdje ne nestaje, a izbija u obliku pasivne agresije.
Šta učiniti?
- Shvatite kako se osjećate. Naučiti usporiti i slušati sebe glavni je način rješavanja pasivne agresije.
- Naučite da prisvojite svoja osećanja. Važno je shvatiti da je važno ono što osjećate, da na to imate pravo. Šta vam osećanja govore o vašim potrebama.
- I posljednja stvar je vježba! Može biti jako teško reći drugim ljudima kako se osjećate, šta vam se događa i zašto. To može biti zaista teško i zastrašujuće. Ali ovo je važno. Može vam pomoći više nego što ste postali samo vi u vezi. Može promijeniti sam odnos. Učinite ih dubljima i zanimljivijima.
Vjerovatno možete sami naučiti prepoznati, prisvojiti i izraziti svoja osjećanja. Ali, mislim da je lakše to učiniti zajedno sa psihologom. Iskustvo sudjelovanja u psihoterapijskoj grupi može biti posebno vrijedno. Postoji mnogo mogućnosti za vježbanje izražavanja vlastitih osjećaja i potreba. A to možete učiniti u sigurnoj atmosferi podrške.
Autor: Kuzmina Natalia Sergeevna
Preporučuje se:
Pasivna Agresija. Šta Je To I Kako Nam Uništava živote
Samuraj bez mača je poput samuraja s mačem. Samo bez mača. (šala) Šta je pasivna agresija? Gotovo svi su ga u životu sreli (a neki to redovno izbacuju na druge). Međutim, ovaj fenomen se u našoj kulturi raspravlja vrlo, vrlo rijetko. Češće možete čuti nešto poput:
PASIVNA AGRESIJA: ODAKLE DOLAZI I ŠTA URADITI?
U početku je biološka agresija evolucijsko oruđe. Njegova energija, energija vitalne agresivnosti, apsolutno je potrebna osobi za samopotvrđivanje, prilagođavanje i općenito prisvajanje vitalnih resursa. Bez ove energije također je nemoguće provesti bilo kakvo ponašanje usmjereno na uklanjanje ili prevladavanje onoga što prijeti fizičkom ili mentalnom integritetu organizma, pa je s ove točke gledišta agresija korisna stvar.
"Dozvolite Mi Da Vam Pomognem" Ili šta Je To - Pasivna Agresija
"Oprostite, ali primijetio sam da imate problema sa zubima, imam telefon vrlo dobrog stručnjaka, želite li da vam dam njegov broj telefona?" Jednom je sastanak s jednim od mojih klijenata završio upravo takvom frazom. "Zašto mi se klijent osvećuje s takvom"
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Šta učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi dio Ponekad u životu dođe period kada ne želite ništa učiniti, pa čak i uobičajene stvari zahtijevaju znatan napor. Šta učiniti ako vam se ništa ne čini? Ovaj zahtjev redovno čujem od svojih klijenata tokom psiholoških konsultacija i jedno vrijeme mi je bio relevantan.
