2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Intimni odnos među ljudima povezan je sa zdravljem i blagostanjem tokom cijelog života. Odnosi utječu na zdravlje pomažući ljudima da se nose sa stresom dopuštajući im da iskuse osnovne potrebe druženja, poput ljubavi, intimnosti, društva s drugima i sigurnosti. Odnosi takođe utiču na razvoj osobe, lični rast i postizanje ciljeva.
Američke psihologinje, Nancy Collins i Paula Pietromonaco, provele su istraživanje uticaja odnosa u dijadi, tj. između dvoje ljudi, na zdravlje (mentalno i fizičko). Glavna svrha analize je istražiti društvenu vezanost i društvenu isključenost.
Analiza se fokusira na tri ključna međuljudska procesa: 1) podrška tokom stresnih situacija (podrška za siguran dom); 2) podrška u razvoju i postavljanju ciljeva (sigurna osnovna podrška); i 3) intimnost, naklonost i ljubav.
Podrška za sigurnu stražnju stranu. U vrijeme stresa, intimni odnosi mogu zaštititi zdravlje ublažavanjem negativnih učinaka stresa, kao i olakšati oporavak od stresa. Na primjer, s kardiovaskularnom reaktivnošću (broj otkucaja srca, krvni tlak), brižna verbalna podrška partnera smanjuje reaktivnost kortizola (hormona uključenog u regulaciju metaboličkih procesa i igra ključnu ulogu u obrambenim odgovorima tijela na stres i glad), utječe na zdravije funkcioniranje kortizola i smanjuje osjetljivost na infekcije i bolesti, posebno u vrijeme stresa.
Zamišljeno ili simbolično prisustvo voljene osobe smanjuje percepciju boli i slabi neuronsku aktivnost u područjima mozga povezanim s prijetnjom. Prisustvo partnera koji pruža podršku može djelovati kao skriveni sigurnosni signal, smanjujući percepciju prijetnje koja može imati zdravstvene posljedice i pomaže u suočavanju s problemima.
Treba napomenuti da pružena podrška treba biti osjetljiva i u skladu s ciljevima, potrebama i sklonostima primatelja podrške. U ovoj podršci važno je da se osoba osjeća razumjenom, prihvaćenom i da se brine o njoj.
Osigurajte osnovnu podršku. Podrška cilju jača zdravlje smanjujući ili uklanjajući štetne posljedice stresa u teškim vremenima. Ova podrška povećava pozitivne emocije i snage koje su korisne za zdravlje. Na primjer, kada partneri pružaju podršku s entuzijazmom i predanošću, primatelji su više uključeni u svoje ciljeve, na kraju ih postižu i može se primijetiti njihov lični rast. Uspješno postizanje smislenih ciljeva važno je za osobnu dobrobit, što opet utječe na zdravlje, jer su mnogi ciljevi povezani sa zdravom ishranom, sportom i razonodom.
Kad ljudi podijele svoja postignuća, a voljeni izraze entuzijazam i ponos zbog njih, to ima pozitivan učinak koji je važan za kardiovaskularni sistem. Također, takva podrška važna je za jačanje samopoštovanja, samoefikasnosti i svjesne kontrole. Pomaže u zaštiti od stresa i stimulira otpornost u teškim vremenima.
Intimnost, naklonost i ljubav. Kad se osoba osjeća značajnom za drugog, ona je napredna i zdrava. Osjećaj bliskosti može se pojaviti u interakciji sa bilo kojom osobom s kojom postoji osjećaj brige, da bude prihvaćena, da se razumije i čuje. Istraživanja pokazuju da u danima kada se ljudi osjećaju razumljivijima i vrednijima u interakciji s drugima, doživljavaju fizičko zdravlje (smanjeni simptomi tjelesne boli), vitalnost, zadovoljstvo životom i bolji san.
Studije snimanja mozga pokazuju da su intimnost, prihvaćanje i romantična ljubav povezani s neuronskom aktivnošću. Prihvaćanje od strane partnera povećava aktivaciju receptora povezanu s nagradom, pozitivnim učincima i neosjetljivošću na bol. Osim toga, kada osoba gleda partnerove slike, aktivira se dio mozga za vezivanje, kao i regija mozga odgovorna za raspoloženje, depresiju i regulaciju boli. Osećanje ljubavi stimuliše energiju, izvore odgovorne za metabolizam, povećava pozitivna emocionalna stanja i nivo glukoze u krvi.
American Psychologist 2017, Vol. 72, br. 6, 531-542 (American Psychologist 2017, tom 72, br. 6, str. 531-542)
Ponekad se bojimo vezati se i emocionalno ovisiti o drugima. Međutim, zdrava vezanost i ovisnost samo su nam od koristi. Pružite podršku voljenim osobama i primite je od njih.
Preporučuje se:
Porodična Kriza. "Mome Voljenom Mužu, Kojeg Mrzim!"
Nisu sve veze na snazi kad partneri uđu u krizu srednjih godina. Ali suzavisne odnose najteže je promijeniti. Ovo je odnos u kojem postoji samo "mi" i "naše": naši interesi, naši poslovi, trebamo ili ne trebamo, želimo, slažemo se … Kad jedan od partnera započne krizu, postupno se otkriva kao zasebna osoba.
ŠTA SE DOGAĐA ŽENI KADA UTICAJ POVREDA NA NJIHOVOM OTPADU?
Šta se događa sa ženom kada trauma prestane imati snažnu moć nad njom? Kako gleda na stvari koje su se ranije činile jasnima? I što je najvažnije, je li ona sama ista osoba ili joj je već potpuno nepoznata? Jednog jutra, na tipičan kišni dan, probudila se sa čudnim mislima u glavi.
Znakovi Disfunkcionalnih Grupa I Njihov Utjecaj Na Zdravlje Organizacije
Prilikom savjetovanja s menadžerima i vlasnicima poduzeća skreće se pozornost na to da organizacije uglavnom koriste one vrste savjetovanja koje se temelje na racionalnom putu znanja. A rijetki su istraživali iracionalnu organizacijsku dinamiku i koje prepreke mogu nastati kao rezultat njihove manifestacije.
Rastao Se Sa Voljenom Osobom. Ispravljanje Naših Grešaka
Vjerovatno je svaka osoba imala ljubavnu tragediju poput "rastanak sa voljenom osobom". Ako je vaša ljubavna veza zauvijek završena, to znači da ili niste ispunili očekivanja svog partnera, ili vaš partner - vaša vlastita očekivanja.
Partnerski Psihopata, Zašto Ne Možete Izgraditi Zdrav Odnos S Nezdravom Osobom?
Odnosi zavise samo 50% od nas samih. Preostalih 50% su odgovornost naših partnera. Možemo djelovati besprijekorno u smislu pravila za izgradnju efikasne komunikacije, ali ako smo u paru s psihopatom ili narcisom, sve je to beskorisno. Kvaliteta našeg odnosa uvelike ovisi o kvaliteti ljudi s kojima smo okruženi.
