2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Resurs se može shvatiti kao vrijeme, novac ili bilo šta drugo. Vjerovatno je svako od vas sreo osobu kojoj nešto nedostaje. Kupovina nove jakne odlaže se uvijek iznova. Jer u posljednjem trenutku novac nekako nestane - za dječije odijelo, ili je potrebna nova mješalica u kupaonici, ili su se odjednom dobre čizme za njenog muža pojavile tako dobro. I za sebe - drugi put. I općenito, puzavice su gotove. Ako se to stalno događa, onda postoji problem. Nije poenta u tome da nema dovoljno novca. Oni vam nisu dovoljni.
Ili odvojite vrijeme. Ko nije vidio osobu koja ima vremena puno raditi - i kuhati, i raditi domaće sa djetetom, i kupovati namirnice, i zarađivati, i polako popravljati kuhinju … Ali kosa već očajnički čeka da poseta frizeru. I zub povremeno boli. Pa barem još ne mnogo. Zato što zubar već treću sedmicu ne može doći do zubara. Nije da nema dovoljno vremena. Uvek nedostaje sebi.
Uvijek ovako. Ako postoji nedostatak nekog resursa, osoba će to riješiti vlastitim rukama o svom trošku. Uvijek. Jer je sramota uzeti ono što je tvoje. Zato što grize vino ako kažete: čekaj, ali ovaj put mi je potrebno više. Jer takva misao mi ne pada na pamet. Ljudi su čak ponosni na ovo i nazivaju ga „biti dobra majka, supruga, muž, otac, domaćica, zaposlenik … sami zamijenite ono što vam je potrebno.
Mislite li da takvi ljudi dolaze do psihoterapeuta? Ne stižu ga jako dugo. Jer to znači potrošiti sat vremena i određenu količinu novca na sebe. Ali prije ili kasnije, da.
Osoba ne može zauvijek ništa davati i uzimati. Ne može dati više nego što uzima. Neko vrijeme, da. Na štetu internih resursa. Ali ovaj resurs je, u stvari, rezerva u slučaju teškog razdoblja, bolesti ili teškog, ali nužnog napretka, važne stvari. A ako je život izgrađen na takav način da čovjek stalno prima manje nego što daje, onda se ta zaliha polako, kap po kap, troši. A onda - apsolutno neprikosnoveni NZ. I nastupa nervna iscrpljenost. A osobu sustiže depresija, apatija, nemoć. Razočaranje u odnosima. Ljutnja na voljene osobe. Nedostatak radosti, jer, prvo, nema se čemu radovati - čovjek sebi sve uskraćuje. I drugo, nema više snage za radovanje.
Vrlo često ljudi ne razumiju o čemu se radi. Nije bilo tuge, nije bilo posebnog stresa. Nisam se razbolio, nisam se ozlijedio. Zašto je iznenada takvo stanje? Jer iscrpljenost je došla neprimjetno, a to ju je učinilo još podmuklijom.
Ako pričekate još malo, tijelo često osigurava samu promjenu režima - razboli se. I tako da liječnici ne mogu pronaći razloge i izliječiti - također. To se zove psihosomatika. Jer reći: "Treba mi ovo" "Ne, sada nemam vremena, imam svoj posao." "Ovaj put ćemo mi kupiti čizme" - jednostavno si to ne dopuštaju. A ako se razbolim ili razbolim, čini se da je to moguće.
Ovdje ljudi dolaze do psihoterapeuta. Neki s depresijom i gubitkom radosti. Neki - zato što su "postali razdražljivi i stalno se ljutili na voljene, ispravite me." Neki već imaju psihosomatiku.
Njihovi - ljudi koji nemaju resurse za sebe - mogu se odmah vidjeti. Za to nije potrebno biti ni psihoterapeut. Ali oni sami dugo ne mogu shvatiti da su jednostavno iscrpljeni. Kad se u to uvjere, vrijeme je da prouče svoje resurse i potrebe. Postavljaju se pitanja: koliko mogu dati bez štete sebi, te koliko i šta moram primiti da bih uspostavio ravnotežu? Kako promijeniti život kako ne biste pokvarili svoju vezu, ne uvrijedili svoje najmilije? Da li ispunjavam uslove? Kako se nositi sa osjećajem krivice? Zbog čega sam srećan i od čega se oporavljam?
A ovo je priča o psihoterapiji i oporavku.
Ako sami znate da nemate dovoljno vremena, novca, energije, pažnje ili nečeg drugog za sebe, rješavate li problem nedostatka sredstava u porodici ili na poslu, najčešće o svom trošku - pronađite vrijeme i načine proučavanja vaših potreba i stanja. Naučite uzimati i davati. Odbijte bez narušavanja odnosa i prihvatite odbijanja. Shvatite šta vam sada treba, šta će vas učiniti srećnima, osjećati se bolje, postati sretniji i kako to postići.
Naučite od toga uzeti ono što vam je po rođenju - život i radost.
Preporučuje se:
OZNAKA RESURSA
Nedavno sam naišao na zanimljiv argument norveškog psihologa Arnhild Lauwenga o potrebi prihvaćanja drugih i načinu na koji se to ponekad tretira: „… mi smo, kažu, ponosni, nepopustljivi i nezavisni Norvežani koji ćemo, ako je potrebno, sa zadovoljstvom otići sami na Sjeverni pol, u svim životnim slučajevima moramo se sami nositi s teškoćama, oslanjamo se samo na sebe, i ni u kojem slučaju ne bismo trebali sanjati o pažnji i brizi drugih … Čovjek je društvena životinja i p
Povijest Roda: Traženje Resursa
Odvratite pažnju na trenutak, desnom rukom uhvatite zglob lijeve ruke i osjetite puls, zatvorite oči i shvatite kako srca svih ljudi vaše vrste kucaju vašim srcem. Osjetite da niste sami, vaši preci su iza vas, spremni da vam u svakom trenutku priteknu u pomoć.
Jutro Resursa Ključ Je Uspjeha U životu. Moje Tajne
Jeste li primijetili da uspjeh cijelog dana često ovisi o tome kako jutro počinje? Dugo sam primjećivao: ako se dovoljno naspavam i imam vremena za svoje male jutarnje rituale i radosti, onda će popodne definitivno biti snage i raspoloženja za velike stvari i planove.
Metoda Resursa "Ancient Shop" Obrnuto
Projektivnu tehniku "Ancient Shop" većina kolega koristi za traženje i pronalaženje internih resursa klijenta. "Smislio" sam kako koristiti ovu vizualizaciju obrnuto - osloboditi psihu od nepotrebnih "resursa"
Nema čovjeka - Nema Problema Šta Znaš O Odbijanju?
Najvažnija ljudska potreba nakon zadovoljenja fizioloških potreba je voljeti, imati pouzdanu privrženost. Zastrašujuće je kad shvatite da vas najbliži ljudi - vaši roditelji - ne vole. Evo primjera takve tužne priče. Muškarac se nije oženio iz ljubavi, u braku je rođena kćerka.
