Zabrana Ispoljavanja I Uništavanje Trauma

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Terapija sposobnosti ispoljavanja je, prije svega, dodirivanje traume uništenja (uništenja), do takvog životnog trenutka kada je osoba doživjela osjećaj „ubijen sam“. To zahtijeva iskrenost i puno pažnje prema osjećajima klijenta.

Razlog za većinu zabrana obično leži u slučaju lične (ponekad porodične) istorije, kada osoba nije mogla nekome izraziti svoj bol i ljutnju.

Zahtjevi mogu zvučati drugačije. U najopštijem obliku, to je nemogućnost čin od osobe koja je lepa zna kako učiniti nešto, ali iz nekog razloga ne mogu … Zbunjen je ukočenošću i osjećajem nedostatka slobode koji se pojavljuju kad samo želi započeti - pa stoga ni ne počinje. Njegov "impuls da se manifestuje" prestaje.

Na jednoj od obuka učesnici su mi pričali o vrlo ličnim problemima. Jedna žena zabranila je sebi da se pokaže glumom, pravom. U djetinjstvu su je toliko i uporno hvalili zbog poslušnosti da se sada bojala biti netko drugi. Druga osoba se bojala javno pokazati svoj um, vjerujući da bi mogla biti odbijena. Između ostalih primjera - zabrana pokazivanja svojih emocija i svoje prirodnosti u javnosti; „Zabrana prikazivanja vašeg proizvoda“, pokazivanje nekih plodova vlastitog rada i kreativnosti; zabrana da pokažete svoju simpatiju i ljubav.

Činilo mi se da ću za svakoga imati vremena odraditi po petnaest minuta ličnog posla, a iz neiskustva sam to obećao. Stavili smo stolicu u središte kruga i svi su morali zamisliti na njoj osobu koja je ikada izazvala bijes ili neki drugi snažan osjećaj koji se nije mogao manifestovati. Nažalost, pogrešno sam izračunao snagu i vrijeme i uspio sam to učiniti samo polovici učesnika. U osnovi, radio sam na deblokadi i izražavanju snažnih osjećaja - i kao rezultat toga, oni za koje nisam imao dovoljno vremena, umjesto toga, dobili su samo nova iskustva blokiranja njihovih osjećaja. Računali su na lični rad, ali ga nisu primili, a u isto vrijeme mi se gotovo i nisu žalili. Bilo bi mi drago da su mi jasno rekli svoje nezadovoljstvo, ali su se prema meni ponašali dobro i šutjeli. Kao rezultat toga, za mene se ova priča - o nemogućnosti izražavanja ljutnje ako se prema nekome dobro ponašate - pokazala kao velika lekcija.

Mislim da je ova zabrana poznata mnogima od vas. Čini se da ako ste s nekim u dobrim odnosima, tada možete pokazati samo ljubav prema njemu, samo prihvaćanje, samo odobravanje. A ako se odjednom naljutite, onda nemate pravo izraziti tu ljutnju, jer će vas odbiti. Kao da vaša veza neće preživjeti bijes.

Ali nije tako. Oni će preživjeti, ako izrazite ljutnju, samo je pitanje u kojem obliku.

Činjenica je da ljutnja (usput, poput boli), koja se nekoć pojavila u osobi kao reakcija na neki postupak druge osobe, ne nestaje bez traga. Ima samo dva načina: biti izražen spolja ili vožen unutra. Često se za izražavanje ljutnje na nekoga koristi destruktivna metoda, odbijanje: "Kako si me dobio", "Jebi se", "Ne želim te vidjeti" - ovaj oblik izražavanja ljutnje može prekinuti vezu. Ako objasnite svoje stanje, pokušajte pronaći tačne riječi za opisivanje onoga što se događa iz ove ljutnje i boli, vjerovatnoća da ćete biti saslušani, prihvaćeni i shvaćeni mnogo je veća - i što je najvažnije, postoji šansa za održavanje kontakta. Ako je zabrana izražavanja ljutnje djelovala, a osoba je nije izrazila odmah, ona će se kasnije, možda već manje svjesno, očitovati - tužbama iz drugih razloga, kašnjenjem, odbijanjem.

Zatim sam na treningu zamolio polaznike da izvjeste o svom stanju. Polovina njih, onih sa kojima nisam imala vremena za lični rad, bez gledanja u oči, govorila je o svom razočarenju i zbunjenosti. Još sam saznao šta im se dešava. Dobra vijest za mene su bili odgovori ljudi s kojima sam radila. Izvijestili su da im se dogodilo nešto jako važno, osjećaju se bolje, kao da su učinili važan korak ka ukidanju ove zabrane, lakše im je kretanje i disanje.

Što sam novo naučio o zabrani objavljivanja? To je povezano s odbijanjem vrlo bliskih ljudi da nas vide i priznaju naše postojanje u trenucima kada osjećamo snažna osjećanja.

Mlada žena je doživjela odlazak svog voljenog oca od kuće kada je imala pet godina. Moj otac je došao iz drugog grada, čekala ga je, ali on je spakovao stvari i počeo da odlazi. Potrčala je za njim, moleći ga da ostane, ali on nije obraćao pažnju na nju. Uhvatila se za njegove noge, istrčala s njim do lifta, ali on je ušao u lift, vrata su se zatvorila - a ona je pala na pod i ostala ležati. Uništena je, "ubijena". Ponašanjem joj se činilo da joj je otac rekao: "Ne vidim te." "Ti nisi za mene." "Ti ne postojiš za mene." U psihološkom smislu, ovo je uništenje, uništenje - bol je toliko jak da se u psihi razvija određeni blok, barijera, zabrana da se manifestira. Unutar osobe koja je toliko povrijeđena, rađa se agresija, ali ona nije usmjerena na onoga koji je nanio bol, već u sebi, kao da se slaže s onim što je uzrokovalo bol - „kad se osjećam loše, kad plačem, Ne postojim, neću se pokazati. " Tako se stvara zabrana kako bismo mogli preživjeti. I to je dobra stvar - za određeni period života: zabrana štiti od ponovnog doživljavanja tako jake boli. Ali ista stvar nas tada sprječava da postignemo nešto vrlo važno, oduzima nam snagu i lišava nas mogućnosti.

Nakon nekog vremena, otac se vratio u porodicu, nastavili su živjeti zajedno, komunicirati, ali kada je njegova kći pokušala s njim razgovarati o jednom događaju, on još uvijek nije primijetio nju, djevojčicu, koja ima pet godina, koja plače, hvata ga za noge i bez osjećaja pada na pod. I sama prilika tokom treninga, barem u terapijskoj stvarnosti, prvo, da mu izrazite sva osjećanja, i drugo, da dobijete priznanje činjenice da se to dogodilo - sama prilika je terapijska. Važno je ponovo proživjeti ovaj trenutak, vratiti mu se, izraziti bol i ljutnju na takav način da osjećate da ga je to konačno povrijedilo, da vas je konačno vidio. Jednako je važno primijetiti ta osjećanja u sebi i dopustiti grupi da ih primijeti. To vam omogućuje da deblokirate zabranu, počnete disati, krećete se, krećete se po nekada traumatičnoj situaciji - otkažite zabranu i dajte sebi pravo na očitovanje.