2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Postoji mnogo razloga zašto se suzdržavamo manifestacija: strah, sram, prošla negativna iskustva, odbijanje, porodične poruke poput „ne pojavljuj se! Spusti glavu! Nemoj postati vidljiv. Kada je stav „biti poput svih drugih i ne isticati se“život učinio manje problematičnim …
Ali šta učiniti kada je ova postavka zastarjela i ometa vas?
Kad dođe do traumatičnog iskustva, svijet se doživljava kao prijeteći. Postoji strah od ponovnog povrijeđivanja, od kolapsa. Neko je jednom zaustavio, odbacio, kritizirao - postoji strah od ponavljanja, pa je pojavljivanje rizik …
Sjećam se kad sam tek počeo vježbati kao geštalt terapeut, dok sam još studirao na prvoj fazi, suočio sam se s činjenicom da sam se morao nekako izjasniti, manifestirati, napraviti web stranicu. I, o užas! Toliko sam željela da klijenti znaju za mene, a bilo je tako strašno i čak me je bilo sram govoriti o sebi. Osećao sam se kao prevarant … Bio je slučaj kada mi je menadžer programa, trener rekao: "Imate li oglašavanje na internetu?!" da me podržite da sam super. I prema mojoj percepciji, to je zvučalo kao „imate li već oglas? Nije li vam prerano ?! " …
Moj unutrašnji kritičar bio je neumoljiv … Ponekad postoji samo zbor kritičara koji jednostavno "kljucaju" sve ideje koje su još u njima, ne dajući priliku da bilo šta manifestuju na svijetu. I nema kritike kao takve, već se vidi posvuda - jer je unutra … Ranije su nas kritizirali, zaustavili, sada ti glasovi značajnih ljudi žive u nama, i ne zaustavljamo se oni, već mi.
Mnogi ljudi znaju taj osjećaj strah od odbijanja … Takvi se ljudi stalno plaše da će drugi odbiti njihove postupke, emocije ili ličnost. Činjenica da će prije ili kasnije biti lišeni prihvaćanja (ljubavi) drugih i postati izopćenici. Stoga je bolje ne činiti se ugodno i dodatno zaslužiti ljubav drugih, a zapravo roditelja.
Zabrana da se manifestuje štiti nas od ponovnog doživljavanja jake boli. Što je bilo u prošlom iskustvu i povezano je s odbacivanjem, maltretiranjem, ismijavanjem ili drugim traumatičnim događajima, susretom s njegovim ranjenim dijelom, s njegovom "zloćom", ranjivošću. Psiha nas na ovaj način štiti od ponavljanja traume. Ali to vas sprječava da postignete nešto vrlo važno, oduzima snagu i lišava vam mogućnosti.
Kada postoji unutrašnja želja da se izrazite - da “rodite” svoj identitet u svijet. S jedne strane, postoji strah da bi se moglo roditi nešto ružno, a još uvijek nema spremnosti za susret sa stvarnim samim sobom, onima koje i sam još ne poznajem. Šta ako neću biti prihvaćen i odbijen?
Na kraju krajeva, učimo šta smo od značajnih drugih koji nas odražavaju. U početku su to roditelji ili njihove zamjene. I onda prisvajamo to znanje o sebi i znamo da to jesmo. Pa saznamo šta smo ili ne znamo … I onda je teško shvatiti kakva sam osoba? Šta sam ja?
« Izlazi iz ljuske ”Je metafora za rađanje novog identiteta, kada još uvijek nema dovoljno unutrašnje podrške i postoji potreba za vanjskom podrškom smislene sredine. Strah od tuđe procjene ima ogromnu moć, kao što je to nekada bio slučaj u djetinjstvu od roditeljskog odobrenja. Strah od toga da će biti viđeni i uhvaćeni u njegovoj nesavršenosti, potrebi i ranjivosti. I ne prihvatiti ili ne dopustiti sebi da budete takvi.
Sada, da biste bili vidljivi, morate učiniti nešto za ovo, da se manifestujete, da budete uočljivi, da se deklarirate. Teško je to učiniti ako postoji iznutra zabrana biti.
Stalno zadržavanje vlastite energije kada nije usmjerena prema vanjskom svijetu, ali je inhibirana. Nesposobnost da izrazite svoja osjećanja, ljutnju, iritaciju, nesposobnost da pokažete svoju spontanost i prirodnost, kreativnost, aktivnost, svoje usluge. Nemogućnost ispoljavanja je nemogućnost da pronađete svoje mjesto u društvu.
Izlaz je tamo gdje je ulaz, naime živjeti ta osjećanja i tu situaciju uz pomoć terapeuta i njegove podrške. Suočiti se s tim osjećajima boli, ogorčenosti kako bi odblokirali zabranu, živjeli te emocije i iskustva u odnosu s terapeutom, prisvojili drugačije iskustvo, iskustvo prihvaćanja. Uvjerite se da su ljudi i svijet oko vas različiti.
Rizik izrazi se nagrađen je osjećajem slobode i vašeg puta pod nogama, horizonta, vaše vrijednosti, integriteta i samopouzdanja, stabilnosti i fleksibilnosti u isto vrijeme, stvarnosti svega što vam se događa u životu.
Sjećam se kad sam tek počeo vježbati kao geštalt terapeut, dok sam još studirao na prvoj fazi, suočio sam se s činjenicom da sam se morao nekako izjasniti, manifestirati, napraviti web stranicu. I oh, užas, toliko sam želio da klijenti znaju za mene, a bilo je tako strašno i čak me je bilo sram govoriti o sebi. Osećao sam se kao varalica … Bio je slučaj kada mi je voditelj programa trener rekao: "Imate li oglašavanje na internetu?!" da me podržite da sam super. I prema mojoj percepciji, to je zvučalo kao „imate li već oglas? je li za vas još rano ?! " ….
Moj unutrašnji kritičar bio je neumoljiv … Ponekad postoji samo zbor kritičara koji jednostavno "kljucaju" sve ideje koje su još u njima, ne dajući priliku da čak i nešto manifestuju u svijetu. I nema kritike kao takve, već se to vidi posvuda - jer je unutra … Ranije su nas kritizirali, zaustavili, sada ti glasovi značajnih ljudi žive u nama i to više nisu oni, već se zaustavljamo.
Mnogi ljudi znaju taj osjećaj strah od odbijanja … Takvi se ljudi stalno plaše da će drugi odbiti njihove postupke, emocije ili ličnost. Činjenica da će prije ili kasnije biti lišeni prihvaćanja (ljubavi) drugih i postati izopćenici. Stoga je bolje da ne izgledate kao kamfor i dalje zaslužujete ljubav drugih, a zapravo roditelja.
Zabrana da se manifestuje štiti nas od ponovnog doživljavanja tako jake boli. Što je bilo u prošlom iskustvu i povezano je s odbacivanjem, maltretiranjem, ismijavanjem ili drugim traumatičnim događajima, susretom s njegovim ranjenim dijelom, s njegovom "zloćom", ranjivošću. Psiha nas na ovaj način štiti od ponavljanja traume. Ali to vas sprječava da postignete nešto vrlo važno, oduzima snagu i lišava vam mogućnosti.
Kada postoji unutrašnja želja da se izrazite "rođenjem" svog identiteta u svijetu. S jedne strane, postoji strah da bi se moglo roditi nešto ružno, a još uvijek nema volje da se sretne sa onim pravim, onima koje i sam ne poznajem. Šta ako neću biti prihvaćen i odbijen?
Na kraju krajeva, učimo šta smo od značajnih drugih koji nas odražavaju. U početku su to roditelji ili njihove zamjene. I onda prisvajamo to znanje o sebi i znamo da to jesmo. Pa saznamo šta smo ili ne znamo … I onda je teško shvatiti kakva sam osoba? Šta sam ja?
« Izlazi iz ljuske ”Je metafora za rađanje novog identiteta, kada još uvijek nema dovoljno unutrašnje podrške i postoji potreba za vanjskom podrškom smislene sredine. Strah od tuđe procjene ima ogromnu moć, kao nekada u djetinjstvu od svemoći roditelja. Strah od toga da će biti viđeni i uhvaćeni u njegovoj nesavršenosti, potrebi i ranjivosti. I ne prihvatiti ili ne dopustiti sebi da budete takvi.
Sada, da biste bili vidljivi, morate učiniti nešto za to, da se manifestujete, da budete uočljivi, da se izjasnite o sebi. Teško je to učiniti ako postoji iznutra zabrana biti.
Stalno zadržavanje vaše energije, kada nije usmjerena prema vanjskom svijetu, već je inhibirana. Nesposobnost da izrazite svoja osjećanja, ljutnju, iritaciju, nesposobnost da pokažete svoju spontanost i prirodnost, kreativnost, aktivnost, svoje usluge. Nemogućnost ispoljavanja je nemogućnost da pronađete svoje mjesto u društvu.
Izlaz je tamo gdje je ulaz, naime, živjeti ta osjećanja i tu situaciju uz pomoć psihoterapeuta, uz njegovu podršku. Suočiti se s tim osjećajima boli, ogorčenosti kako bi odblokirali zabranu, živjeli te emocije i iskustva u odnosu s terapeutom, prisvojili drugačije iskustvo, iskustvo prihvaćanja. Uvjerite se da su ljudi i svijet oko vas različiti.
Rizik izrazi se nagrađen je osjećajem slobode i vašeg puta pod nogama, horizonta, vaše vrijednosti, integriteta i samopouzdanja, stabilnosti i fleksibilnosti u isto vrijeme, stvarnosti svega što vam se događa u životu.
Preporučuje se:
Zabrana Ispoljavanja I Uništavanje Trauma
Terapija sposobnosti ispoljavanja je, prije svega, dodirivanje traume uništenja (uništenja), do takvog životnog trenutka kada je osoba doživjela osjećaj „ubijen sam“. To zahtijeva iskrenost i puno pažnje prema osjećajima klijenta. Razlog za većinu zabrana obično leži u slučaju lične (ponekad porodične) istorije, kada osoba nije mogla nekome izraziti svoj bol i ljutnju.
Zabrana života: Kako Razumjeti Svoje želje
Roditeljsku zabranu života ili skriptnu poruku "Ne živi" dijete najčešće usvaja u obliku zabrane da želi, da ima vlastite želje. Često se zabrana želje izražava u ulozi Spasioca, koji uči uživati u životu kroz radost ispunjenja želja drugih ljudi.
Zabrana želja, Zabrana Osjećaja
Danas želim dotaknuti temu riječi, fraza uz pomoć kojih roditelji komuniciraju sa svojom djecom. "Koga briga šta želiš!" - čuli smo se više puta od roditelja, prijatelja, kolega. "U redu je!" Rekli su. Kako to ?
Kako Izaći Iz Zabrana Predaka I Postati Uspješna žena?
Ira je bila udana, dvoje djece i 10 godina porodičnog života iza sebe. Njen muž je nestao da radi u inostranstvu, a sama Ira je radila kao privatni preduzetnik u sektoru usluga. Lični posao započeo je zahtevom o odnosu sa mojom majkom - ogorčenim, konfliktnim, sa mnogo pritužbi, zatim o deci i na kraju smo došli do njene boli - šteta je biti uspešnija od njenog muža.
On (a) Me Ljuti, Ili Kako Je Ispravno Svađati Se? Kako Izaći Iz Svađa?
Svaka svađa koja završi uspješnim pomirenjem pomoći će vam da se približite svom partneru. Odmah tokom svađe, emocionalna uključenost je definitivno neophodna - psujte, izrazite nezadovoljstvo, nemojte šutjeti i pričajte o svojim osjećajima (ljutnja, ogorčenost, iritacija, želja da nešto promijenite).
