Na Rubu Razvoda Ili Prevazilaženja Nesviđanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Svaka se obitelj suočava s poteškoćama i kad sukob nije riješen, razmišljaju o razvodu. A kako biste razumjeli kako zadržati porodicu na rubu razvoda, preporučuje se pročitati savjet psihologa J. Gottmana.

Problem razvoda ostaje aktualan u različitim zemljama svijeta, bez obzira na ekonomsku i društvenu situaciju. Naučnici priznaju da je institucija braka svuda u krizi, sve do Zemlje izlazećeg sunca, gdje razvod nije prihvaćen ranije. Postoji li lijek za razvod braka? Teško je nedvosmisleno odgovoriti. Ali naučnici su uspjeli identificirati uobičajene znakove karakteristične za porodice na rubu razvoda. Nakon što na njima analiziraju svoje porodične odnose, parovi razmišljaju o mogućnosti rizika.

Obično prvi problemi počinju kritikom, sarkazmom i prezirom. Jedan od para, češće muškarac, naglašeno bolno reagira na svaku kritiku i zanemaruje partnerove neutralne izjave. Dakle, napad jednog partnera može dovesti do emocionalnog umora kod drugog. Počinje emocionalno otuđenje i ljudi koji se jednom vole, počinju živjeti u paralelnim svjetovima.

Kad jedan od partnera počne "otpuštati kočnice" sve sukobe i skandale, dok druga polovica pokušava pronaći rješenje problema. Odnosno, jedan od partnera odjednom počinje izbjegavati sukobe, iako je ranije, obično, sve bilo drugačije. Ne dobivajući odgovarajuće pojačanje i interes, „sukobljeni“partner počinje osjećati osjećaj podmuklosti i nerazumljivosti, koji se kasnije pretvara u osjećaj ravnodušnosti. Emocije koje se javljaju čak i tokom skandala izuzetno su važne i mogu čak biti korisne u jačanju braka. Ravnodušnost je opasan znak koji samo pogoršava problem odnosa.

Međutim, također je potrebno pravilno sukobiti se u barži. Najopasnije u žaru svađe su optužbe, pogrdni komentari, prelazak sa procjene situacije na procjenu ličnih zasluga. Čak i kad se svađa završi, ogorčenost će se podsjetiti na sebe u svakoj prilici. Čovjeku je uvijek teško zaboraviti situaciju u kojoj je poniženo njegovo lično dostojanstvo.

Stalna kritika i prezir jednog partnera u odnosu na drugog lišava ovog partnera samopouzdanja, vitalnosti, izaziva depresivno stanje, pa čak i situacijsku depresiju. Obično se ovo agresivno-pogrdno ponašanje primjećuje kod jednog od partnera. Rizik od razvoda u ovom slučaju je prosječan, zbog činjenice da kritizirani partner najčešće ne može pregaziti svoje strahove i odlučiti se na prekid. Ali ova se situacija može promijeniti u bilo kojem trenutku, čim nađe emocionalnu podršku izvana: roditelja, prijatelja, kolega ili psihologa.

Latentni sukob između partnera također se smatra kritičnim znakom. To se događa u parovima u kojima se dugo vremena ne rješavaju neke kontradikcije među partnerima, gdje se čini da se supružnici "zaglave" na jednom mjestu i ne teže napredovanju, odgađajući rješenje problema za kasnije ili se nadajući da će s vremenom sve će se riješiti samo od sebe. Što duže traje sukob, veća je vjerovatnoća negativnog ishoda.

Američki psiholog John Gottman, koji je u životu preživio razvod, nudi supružnicima sedam koraka za održavanje porodičnih odnosa:

1. Ne odlažite traženje pomoći. Smatrajući da s brakom nešto nije u redu, prosječan par radije čeka šest godina prije nego što potraži stručnu pomoć. Otprilike polovina svih brakova se raspadne nakon 7 godina.

2. "Filtrirajte" svoje izjave. Parovi koji imaju tendenciju da manje kritiziraju jedni druge pri raspravi o osjetljivim pitanjima osjećaju se sretnije.

3. Pažljivo dodirnite problem. Mnoge kontroverze počinju tvrdnjama i / ili kritikama. Ovo je siguran način da se utopite u emocije, raspravljate o starim pritužbama i djelima iz davnih dana, te se tako lišite nade u konstruktivno rješenje problema.

4. Slušajte partnerove želje. Partnerstvo je moguće samo ako oba supružnika mogu da se upoznaju na pola puta. Obično žene to rade dobro, ali muškarcima ne škodi ovladati umjetnošću kompromisa. Na primjer, muž bi trebao biti spreman promijeniti svoje planove na zahtjev svoje žene. U suprotnom, mnogo riskira brak.

5. Ne bojte se podići ljestvicu. Uspješni brakovi su oni u kojima partneri od samog početka odbijaju tolerirati zanemarivanje. Čudno, ali što je niži nivo tolerancije na takvo ponašanje partnera, to će par biti sretniji.

6. Pokušajte okončati spor prije nego što situacija izmakne kontroli. Naučite se povlačiti! Upamtite: svađe u braku ponekad podsjećaju na aikido, gdje se ponekad morate predati da biste pobijedili. Vaš supružnik mora stalno pokazivati da poštujete njegova osećanja i cenite ono što radi. Koristite izraze "Zahvalan sam / zahvalan i želim vam zahvaliti na …", "Razumijem koliko vam je teško …", "Ovo je naš zajednički problem." Kad se svađa pretvori u raspravu, odvojite 20 minuta. Vratite se na raspravu kad se oboje "ohlade" i budu spremni za diskusiju o tom pitanju u mirnom stanju.

7. Razmislite dobro pa čak i u svađi fokusirajte svoju pažnju na to. U sretnom braku, supružnici, razgovarajući o problemima, govore jedno drugom 5 puta ugodnije stvari od neugodnih.

Postoji mnogo razloga zbog kojih se ljudi razvode. Ali psihološka nepismenost i nedostatak ljubaznosti dovode do kolapsa mnogih odnosa. Problemi, svakodnevni život, rutina, dom, djeca, nevolje, manje uvrede postupno istiskuju sjajan osjećaj i supružnici se počinju udaljavati jedno od drugog, ulažući sve manje napora u vezu.

U većini brakova nivo zadovoljstva drastično opada tokom prvih godina zajedničkog života. Parovi koji žive dugo godina odlikuju se ljubaznim stavom i sposobnošću da konstruktivno međusobno komuniciraju.