"Mama Mi Ne Govori Da Budem Lijepa." Ili Ono što Zaustavlja Kretanje U životu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Vjerovali ili ne, svi se treninzi temelje na ideji da osoba razumije što želi i da to može postići. Na moje veliko iznenađenje - i psihoterapiju - ova velika, ozbiljna nauka izoštrena je tako da osoba nauči razumjeti svoje želje i ispuniti ih.

Želeo sam to - otišao sam i uradio to. A u isto vrijeme uspio je biti adekvatan okolnoj stvarnosti i svojim potrebama.

Šta je tu teško?

Željeti.

Ko vam je rekao da imate pravo da želite?

Da se vaše želje neće pokazati tako strašnima da ni vi nećete zanijemiti od ovog užasa? Na kraju krajeva, možda želite nešto zaista strašno. A onda je čak i zastrašujuće zamisliti što će se dogoditi.

Nemojte ni pokušavati opipati svoje želje. Uvijek postoje želje većine - ispravne, provjerene generacijama, odobrene od pismenih, inteligentnih ljudi. Ko si ti?

Šta ako želite nešto tako … sramotno … i šta onda? Ne perite se zauvek. Svi će se stideti.

Šta ako je ono što želite u suprotnosti s interesima bliskih osoba? Jeste li spremni to učiniti njima?

Šta sprečava osobu da čak i prizna svoje želje? Nespremnost da se dožive teški osjećaji - užas, sram, krivnja

Svaki pokret u životu je kretanje prema nečemu važnom, nečemu što vam je potrebno.

Ako ono prema čemu se krećete ispunjava vaše istinske želje, zadovoljava vaše potrebe i daje vam ono što vam treba, tada doživljavate zadovoljstvo i ispunjenje osobe koja je primila ono što je htjela. Osećate zadovoljstvo života.

Ako se krećete u pogrešnom smjeru, čak i ako zadovoljite društveno značajne pozicije, nećete uživati. Uvijek je "prošlo blagajne". Vaše potrebe ostaju neispunjene. Ako hranite pogrešnu potrebu, sitost ne dolazi. Na primjer, možete se prejesti s čokoladom, ali ako želite seks, neće vam biti lakše. Ili najljepši seks ne zamjenjuje ljubav i odnose. Ili seks sa pogrešnom osobom ne donosi radost, čak i ako izgleda gladno. Htjela sam kijevske kotlete, ali jeli smo borš s krofnama. Čini se da je hrana tu i tamo, ali zadovoljstvo nije stiglo.

Zašto odjednom užas, sram i krivnja? Zbog čega se osjećate ovako?

Sukob naših želja sa stavovima apsorbiranim od djetinjstva. Često smo potpuno nesvjesni.

Uz ono što su direktno ili postepeno predložile majka, baka, tetka, učiteljica, komšinica na ulazu, savjetnica u kampu ili tetka sa televizije. Ta značajna ženska figura koju je naša popustljiva dječja svijest percipirala gotovo kao majku. Rekla je "kako živjeti", kako se "dobre djevojke", "pravi muškarci", "najbolje prijateljice", "dobre majke" ponašaju … dodaj svoje))

I ti stavovi nastavljaju živjeti u našoj glavi od trideset, četrdeset i pedeset godina u nepromijenjenom, izvornom obliku.

Na njih se fokusiramo kada donosimo odluke - "htio ti to ili ne", "idi ili ne idi", "radi, ne radi". Šta je teta Zina rekla kad si imala 5 godina.

A ovo "provjeravanje sata" događa se nesvjesno i trenutno. Mi, takoreći, provjeravamo današnje želje u odnosu na prethodno instalirani program. A ako sistem ne dopušta željama da prođu, mi smo redom prekriveni gore navedenim osjećajima - jedno za drugim.

Užas-

prva trenutna reakcija. "I pravo, ja sam drhtavo stvorenje, mogu li uopće išta poželjeti?" Sjednite i ne brbljajte. Šuti. Svojom aktivnošću dovest ćeš me u grob. Šta želiš moju smrt? Dovešćeš majku, donećeš je. Otići ću s vama u grob prije vremena.

Nijedna od ovih fraza mi ne pada na pamet. Da biste ih razumjeli, da biste ih čuli, morate im doprijeti do dna.

Nesvjesno provjeravamo svoje želje, a ako postoji rizik da će izazvati strah, odmah ih napuštamo. Često - čak i sa prava da nešto želite. I tada ga osoba više ne prati.

Ali ako se uspijete bojati svoje želje da želite nešto pa čak i preživjeti ovaj užas otkrivanja sebe i svojih želja, tada možete nastaviti dalje.

Sramota-

Potpuno sam protrljao svoju sramotu! I pogledajte šta joj je na umu! Nije sramota, nemate savjesti! Da, tako da te moje oči ne vide, besramno! Pogledajte sebe - kakva ste vi majka ?! Još jedna djevojka, zove se! Nema tu šta da vam zavrne rep! U našoj porodici toga nije bilo! Izrasli ste na vlastitoj glavi!

Sramotiti našeg gospodara u svakom trenutku. Ovu umjetnost prenose vaspitači uz manje izmjene, poput zastavice. Čini se da je rashlađivanje do smrti zadatak svih učitelja, a do danas se sram smatra najboljom motivacijom u školi.

Za mnoge majke, čak i vrlo mlade, sram je najbolji regulator ponašanja njihovog djeteta. Pogledaj kako me je sram zbog tebe. Ovdje ćete …, tada će vam se dječaci (djevojčice) smijati. I nije li vas sramota?

Na sastancima sa psihoterapeutom ima mnogo ličnog, nadahnutog sramotnog, često potpuno apsurdnog, zbog čega osoba napušta svoje želje i ciljeve.

Ako uspijem izdržati i proživjeti sram, doživjeti taj osjećaj i napraviti svoj vlastiti izbor - shvatiti što želim i prihvatiti to, tada uspijevam krenuti dalje.

Na sposobnost ne samo razmišljanja o svojim željama, već i izvođenja radnji. Učinite nešto da ih ostvarite.

I ovdje, oprostite, upoznaje vino.

Krivica-

ovaj osjećaj prati svaki izbor. Odabirom nečega odustajemo od drugog. I osjećamo se krivima. Odabir šetnje s dječakom umjesto pomoći mami; odabir da ode na odmor sa suprugom umjesto da ovo vrijeme provodi sa djecom; odabir knjige umjesto gledanja filma sa suprugom; odabir posla umjesto učenja s djetetom ili ostanak s djetetom umjesto posla - uvijek se osjećamo krivima. Jednostavno zato što postoji opcija koju morate odbaciti.

A pitanje je - u kojoj mjeri možemo učiniti tu krivicu. Možemo li to preživjeti i preživjeti. I donesite odraslu, svjesnu odluku - slijediti vaš izbor, poduzeti radnje ili "ostati u granicama dopuštenog".

Ali ako je blok sistema toliko velik da ne dopušta da se pristupi ovom trećem koraku, onda fantazije ostaju fantazije - osoba zna šta želi, ali ne ide dalje. Ne poduzima ništa.

I ovdje, kao i drugdje, postoje stavovi zahvaljujući kojima se nesvjesno bira napuštanje vlastitih želja i namjera.

Dobri ljudi to ne rade. Prava majka to nikada ne bi učinila. Dobra žena će izdržati. Dobra ćerka će ostati sa majkom. Nosi svoj križ do kraja. Pošto je napisano u porodici … Svoju sreću ne možete graditi na tuđoj nesreći. Ovako je to prihvaćeno u našoj porodici.

Smatra se da je mentalno zdravlje sposobnost doživljavanja osjećaja užasa, srama i krivice te donošenje informiranih odluka

Blokiranje vlastitih želja i potreba izravno utječe na fizičko zdravlje osobe

Energija aktivirana u tijelu da zadovolji potrebe nikada se ne troši kako je predviđeno i vraća se nazad u tijelo, stvarajući bolni fizički simptom.

Svi akutni, iznenadni bolovi reakcija su tijela na nezadovoljstvo nastale potrebe.

Na primjer, iznenadna glavobolja ili želja bez ikakvog razloga za spavanje kada se čini da trebate biti aktivni - to su dvije vrste tjelesnih reakcija na nespremnost da se čak otkriju njegove potrebe. Ne želite se suočiti s užasom pronalaska sebe i svojih potreba.

Psihoterapeuti identificiraju čitav popis psihosomatskih bolesti čiji je uzrok odbijanje pojedinca da zadovolji svoje potrebe i slijedi sebe. I ova lista raste svake godine. Tako strašna i zloslutna bolest kao što je rak također je jedna od njih.

U zavisnosti od faze u kojoj je osoba odbacila svoje potrebe i želje - u fazi samo otkrivanja sebe kao posebne osobe sa potrebama; u fazi svijesti - šta zaista želim; ili u fazi djelovanja - formira se određeni simptom koji je raspoređen u određeni organ i uz dugotrajna ponavljanja razvija se u psihosomatsku bolest.

Primjeri psihosomatskih bolesti: migrene, bolesti štitne žlijezde, respiratornog sistema, bilijarna diskinezija, bolesti gušterače, bolesti zglobova i mišića mišićno -koštanog sistema, kožne bolesti, ekcem.

Čovjek skupo plaća odustajanje od vlastitih potreba i želja. Čovek plaća svojim telom

Nesposobnost osobe da proživi bolna osjećanja - užas, sram, krivnju - povezana sa bilo kojim procesom otkrivanja njihovih želja i radnji za njihovu provedbu, blokirajući njihovu osjetljivost, odbacujući lični izbor u korist stavova usađenih od djetinjstva, dovodi oboje do mentalnog nezadovoljstva sebe i svoj život, te do vrlo specifičnih fizičkih bolesti.

Prirodno je da ljudi otuđuju svoje potrebe, jer je za opstanak populacije u cjelini važno da društvo ima skup pravila ponašanja koja se prenose s generacije na generaciju i osiguravaju određeni "red". Ali za opstanak pojedinca, za njegovo mentalno i fizičko zdravlje, važno je čuti sebe. A ovo "ja" vrlo često je u suprotnosti sa stavovima, stvarajući unutrašnji sukob i izazivajući osjećaj užasa, srama i krivice. Nespremnost da se suoči s tim teškim osjećajima tjera osobu da trenutačno i često potpuno nesvjesno napravi izbor u smjeru odustajanja od svojih želja. Otuda nezadovoljstvo samim sobom i svojim životom i nedostatak motivacije da se ide ka naizgled vrlo važnim i neophodnim ciljevima.

Treniranje i psihoterapija započinju pitanjem "Šta želite?"

Da bi saznao što osoba zaista želi, što stoji iza njenog "trebam", psihoterapeut možda neće imati niti jednu sesiju.

Proces odmrzavanja potreba i otkrivanja sebe sličan je rođenju, potrebno je vrijeme, oživljavanje ličnosti događa se sloj po sloj. Prvo tijelo oživi, pojave se simptomi, osoba počne čuti njegovo tijelo i rado "razgovara" s njim))

Tada se pojavljuju osjećaji - oživljava upravo ono što je potisnuto.

A šta se kod nas obično istiskuje? Tako je - ono što nije baš ugodno i najmanje od svega što želite vidjeti i znati. Pojavljuju se sve vrste agresivnih osjećaja. Od iritacije do bijesa. Ličnost oživljava. I osoba počinje predstavljati račune svima koji su bili i jesu u njegovom životu.

Simptomi iza ovih osjećaja nestaju. Osećanja se oživljavaju i prepoznaju, a telo leči.

Umjesto da svoja osjećanja živi na nivou tijela, uz pomoć simptoma i bolesti, osoba ih počinje izražavati.

Stoga, kada umjesto da doživi užasnu glavobolju, klijent počne iznositi zahtjeve protiv poslovnih partnera i govoriti neugodne, ali istinite stvari, to je napredak.

Osoba uči čuti sebe i razumjeti svoje potrebe, formulirati ih u želje i napraviti informiran izbor. Nauči živjeti cijelu paletu osjećaja povezanih s ovim izborom i poduzimati konkretne korake prema svojim ciljevima.

Već se može osloniti na sebe, a ne na stavove usađene u djetinjstvu.

Život postaje živahniji i zanimljiviji. Uprkos masi grešaka i prepoznavanju njihove nesavršenosti, zadovoljstvo u životu raste.

Sam kvalitet života raste.

Mislim da je ovo prava korist psihoterapije i coachinga.

Da osoba može u potpunosti živjeti svoj život.