Pozitivno Razmišljanje Je Direktan Put Do Problema

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Čini se da samopotvrđivanje visokog samopoštovanja vlastite ličnosti ne bi trebalo samo povećati, već promijeniti život na bolje, preći na određeni nivo mentalne ravnoteže i harmonije duše i tijela. Ali ponekad je zamišljeno precijenjeno samopoštovanje štetno i dovodi do disharmonije, pa čak i bolesti. Razmotrimo neke zablude u aspektima psihologije.

1. Održavajte visok nivo samopoštovanja i uspjeh je lak

Svi se sjećaju poznate fraze heroine Irine Muravyove "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji …". Mnoge škole psihološkog razvoja promiču ovakav pristup životu. Ponovite mantru o svom savršenstvu, a sama okolnost će se prilagoditi "čarobnim" riječima. Međutim, nije uzalud ova epizoda predstavljena u filmu s ironičnim prizvukom. Tako kanadski psiholozi sa Univerziteta Waterloo, Ontario, upozoravaju da su stavovi koji nemaju stvarnu osnovu štetni! Osoba koja ponavlja "ja sam uspješan", a zapravo nije, i dalje podsvjesno razumije da ne govori istinu. Ova napetost između stvarnosti i pokušaja poboljšanja vašeg samopoštovanja može s vremenom dovesti do dubokog nervnog sloma.

Uspjeh na poslu ili studiju u velikoj mjeri ovisi o nivou samopoštovanja, ali ta ovisnost nije direktno, već obrnuto proporcionalna osjećaju samozadovoljstva. To se može potvrditi međukulturnim eksperimentom. Grupe subjekata, od kojih je jedna uključivala Azijate, u čijoj je kulturi tradicionalno uspostavljen vrlo prosječan nivo ličnog značaja. Drugu grupu činili su Amerikanci, kao što znate, nacija koja najviše ističe potrebu za maksimalnim ličnim zadovoljstvom. "Istok" se sa predloženim zadacima iz matematike snašao mnogo bolje od "Zapada". Rezultati testa mogu se sažeti riječima profesorice Wilhelmine Wosińska: „Vjeruje se da je samozadovoljstvo ključ uspjeha. Međutim, često se događa obrnuto: morate se ostvariti da biste formirali visoko samopoštovanje."

2. Nisko samopoštovanje dovodi do patologija

Još jedan nametnuti postulat je mišljenje da kompleksi dovode do razvoja agresivnosti i nasilja. Međutim, američki sociolog Martin Sanchez-Janowski tvrdi nešto sasvim suprotno. Više od deset godina sistematski je promatrao i analizirao ponašanje pripadnika gangsterskih grupa i zaključio da je precijenjeno samopoštovanje karakteristična značajka upravo "društveno opasnih" slojeva stanovništva. Napuhani ego, arogancija, potreba da stalno dokazuju svoju superiornost, samopotvrđivanje na račun drugih i divljenje sebi (narcizam)-to su znakovi koje su primijetili psiholozi koji su radili s Lukeom Woodhamom, u dobi od 16 godina, koji su počinili ubistvo njegove majke i dva prijatelja.

Negujući povećanje samopoštovanja, pseudo-psiholozi su to identifikovali sa poštovanjem sebe i drugih, nadajući se da će na ovaj način uticati na sve veću društvenu napetost, spriječiti nezaposlenost, alkoholizam, tinejdžerske trudnoće itd. Međutim, postigli su samo još veće poteškoće, posebno u etičkim odnosima. Američki publicista Dinesh D'Souza piše: „Je li važno imati visoko mišljenje o sebi? Nisam siguran. Kad osjetim aroganciju, odmah mi u mozgu zazvoni alarm, jer znam da ću učiniti nešto glupo."

3. Glavna stvar je da nikada ne varate sebe

Slogan „budi svoj“u principu nije loš, on sugerira da bi svaka osoba trebala prihvatiti sebe onakvog kakav jeste, uprkos situaciji koja se naziva „i u tuzi i u radosti“, kako bi postigla sklad u duši i, kao rezultat, u životu. U ovom slučaju više neće biti potrebni nikakvi zakoni i sankcije, jer će svatko ocijeniti samog sebe, stoga će se uvijek ponašati "prema svojoj savjesti". Laži, kompleksi i komunikacijske poteškoće će nestati. Život, očišćen od ljuske predrasuda, smišljenih i stereotipa, postat će savršen. No, svaka medalja ima dvije strane, pa filozof Tadeusz Kotarbiński ističe da se poziv na napuštanje umjetnosti u ponašanju može protumačiti na sljedeći način: slijedite svoje želje, navike, sklonosti, živite prema vlastitim pravilima i savjesti. Tu leži kvaka! Želje mogu biti loše, sklonosti - izopačene, a savjest - nečista. Dinesh D'Souza kaže: "Jedan od mojih jezuitskih učitelja govorio je 'budi svoj' najgori savjet za neke ljude." U pravu je: opasno je ovo predložiti Hitleru ili Charlesu Mansonu."

4. Misao je materijalna

Jedna od popularnih psiholoških tehnika, vizualizacija, također ne vodi ničemu dobrom. Na treninzima se ljudima objašnjava da je za ostvarivanje bilo kakve koristi u životu dovoljno jasno zamisliti svoj cilj, njegovo materijalno utjelovljenje. Da bi to učinili, predlažu gledanje video zapisa, izrezivanje slika iz časopisa i izradu kolaža, koji bi trebao biti postavljen na najuočljivije mjesto, općenito, uvijek se sjetite svog cilja, a čim se uvjerite da je to već postignuto postane zaista dubok, iskren, tada će se želja ostvariti!

Apsurdnost ovog psihološkog zaokreta dokazuju istraživači Shelley Taylor i Lien Pham sa Kalifornijskog univerziteta. Posmatrali su grupu studenata prije polaganja ispita. Jedan dio učenika, koristeći metod vizualizacije, već je zamislio da je položio ispit, a svoje uspjehe slavi na tradicionalnoj zabavi. Takve se učenike odmah moglo prepoznati po veselom izgledu i izvrsnom raspoloženju. Ali želja za učenjem od njih je odmah opala. Kao rezultat toga, mnogi su izbačeni sa univerziteta zbog loših ocjena. Ostali su više razmišljali o zadacima za ispit. Ne može se reći da im je raspoloženje bilo sunčano, ali su sesiju prošli neuporedivo bolje od prve. Razlog je taj što fokusiranje na rezultat dovodi do smanjenja pažnje na proces postizanja tog rezultata. Ali koraci ka cilju su njegov sastavni dio.

5. Zapišite svoj cilj i postići ćete više

Ne samo razmišljati o svojim ciljevima, već ih jasno formulirati, temeljito zapisati znači programirati se za njihovo postizanje! Evo još jednog savjeta popularnih psihologa kako postati uspješan. Eksperiment sproveden na Univerzitetu Yale 1953. često se navodi kao dokaz. Zatim su studenti završne godine zamoljeni da što detaljnije zapišu svoje ciljeve za budućnost. 97% ispitanika je odustalo od općih fraza ili je reklo da nemaju izražene planove. Ostatak je podnio detaljan izvještaj. Nakon 20 godina, sudionici eksperimentalne grupe ponovno su se okupili i otkrili da tih 3% ispitanika ne samo da su postigli sve što su planirali, već su i napredovali mnogo dalje i njihovi uspjesi u životu znatno premašuju uspjehe njihovih kolega. Nije iznenađujuće da je ova priča zapanjujuća. Jedini problem je to u stvari, nije postojao takav eksperiment!

Oliver Burkeman u svojoj knjizi Protuotrov: sreća za ljude koji ne podnose pozitivno razmišljanje upozorava da prekomjerno fokusiranje na zadatak koji je jednom formuliran nije dobro.provođenje plana, umjesto praćenja i osjetljivog reagiranja na promjene na tržištu. Nešto slično je bilo u Sovjetskom Savezu sa planskom ekonomijom. Osim toga, gospodin Berkman primjećuje da se zaposlenici koji su fokusirani na obavljanje visoko specijaliziranog zadatka i nemaju "slobodu manevriranja" mnogo češće ponašaju neetički prema drugima, tvrdeći da "cilj opravdava sredstva".

Dok je John Lennon pjevao: "Život je ono što nam se događa dok smo zauzeti stvaranjem drugih planova." Naravno, imati cilj ili voljeti san je dobro, ovo je poticaj za razvoj i napredak, ali ne biste trebali zvijezdu vodilju pretvoriti u uski hodnik sa samo jednim izlazom.

6. Naša sreća je u našim rukama

Teza da je čovjek kovač svoje sreće vrlo je uvjetna. Svi razumiju da uz svu našu želju ne možemo kontrolirati ljude oko sebe ili događaje koji se razvijaju bez našeg sudjelovanja, ali mogu utjecati na naš život. Koliko romantičnih priča o parovima koji su cijeli život živjeli na istoj ulici i upoznali se na odmoru u Turskoj. Ovo je nesreća, ne može se programirati.

Postoje i svjetovnije činjenice: obrazovanje i izuzetne osobine nisu dovoljni za uspjeh u karijeri; ovdje su vrlo važni tržišni uslovi za profesije, koji se stalno mijenjaju. I često diplomci koji su nakon diplomiranja na univerzitetu ušli na univerzitet zbog prestižne specijalnosti nisu traženi, jer se tokom studija situacija promijenila i potrebni su stručnjaci u potpuno različitim područjima. Vrlo je indikativan u tom smislu primjer poznatog modela Natalije Vodianove - poznate "Ruske Pepeljuge". Djevojka iz disfunkcionalne porodice postala je super-model, iako je njen izgled vrlo specifičan i ne uklapa se u opće prihvaćene kanone modela. Ali treba shvatiti da modni dizajner, smišljajući novu kolekciju odjeće, "vidi" ne samo haljine ili bunde, već i sliku modela koji može skladno demonstrirati odjeću. U jednoj od kolekcija dizajneri su odlučili koristiti modele određene vrste izgleda, kojima je odgovarala Natalya. Jasno je da je modna kolekcija, a ne model, napravila veliki pečat, ali trend se pokupio, a Vodianova je postala „standard“nove mode. Na ovom su valu druge djevojke sličnog izgleda napredovale u karijeri, a zatim su se pojavile nove kolekcije, promijenila se moda i ostale su bez posla. Da, i Vodianova se sada bavi potpuno različitim projektima.

Dakle, osoba ne može sama graditi svoj život, ali može stvoriti pravi stav prema tome.

7. Ono što ne ubije osobu čini je jačom

Mnoge popularne psihološke škole nude ideju da je život konačan, shvaćen doslovno, ali u tumačenju "vrijeme je da se okonča stari život i započne novi". Odnosno, takve kritične životne situacije kao što su razvod braka, otkaz, bankrot zapravo su gotovo blagoslov, jer pružaju osobi jedinstvenu priliku da okonča stari, dosadni život i ponovo se nađe stekavši neprocjenjivo životno iskustvo.

Međutim, stvarnost je takva da se "uzdići poput feniksa iz pepela" dobije samo nekoliko jedinica. U pravilu, takvi stresovi vrlo teško utječu ne samo na mentalno, već i na fizičko zdravlje ljudi, a pokušaji da se mrtve situacije prihvate kao prolazni trenuci koji nisu vrijedni pažnje samo pogoršavaju situaciju. Univerzalno pridržavanje ovog načela, prema socijalnoj publicistici Barbari Ehrenreich, čak je dovelo do krize u globalnoj ekonomiji. Pisac Marcin Szczygielski izrazio je ideju o lažnosti doktrine na najjednostavniji i najrazumljiviji način: „Ono što nas ne ubije čini nas jačima. Kakve gluposti! Kad čujem o životvornim blagodatima razočaranja, trauma i neuspjeha, vidim drvo koje je iznova i iznova udaralo munje, lišavajući ga grana i lišća. Kao rezultat toga, postoji usamljeno kvrgavo deblo iz kojeg život postupno nestaje. To je čovek na isti način. Negativno iskustvo s nas otkida gornji nježni, tanki i osjetljivi omotač … Kad broj udaraca dosegne "točku bez povratka", izvorno jezgro će ostati: tvrdo, hladno i ravnodušno, koje postoji samo zahvaljujući životinjskim instinktima samoodržanja i želje za preživljavanjem”.