Pet Razloga Zašto Bismo Svi Trebali Naučiti Raditi "ništa"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Ideja da je “ništa ne raditi” vještina koju treba naučiti može biti zagonetna u početku. Nema budala, jedino je pitanje prestati raditi bilo šta? Ali lako je reći - nije lako učiniti. Odavno je poznato - od Budinih dana - da "djelovanje" može biti neodoljiva želja, ovisnost, ovisnost, ovisnost, koju ne prepoznajemo kao takvu samo zato što nas društvo na to potiče. Zapravo, učenje „ne raditi ništa“može biti najvažnija navika za uspjeh u našoj frenetičnoj, manijakalnoj kulturi koja se uvijek drži na kuci. Evo pet ključnih razloga za to:

1. "Ne raditi ništa" ne znači zapravo ništa ne raditi

Ako niste mrtvi, uvijek ste zauzeti nečim - čak i ako samo uživate u užicima besposlice (Psiholozi kažu da je takvo uživanje u trenutku daleko od pasivnosti: u stvari, ovo možete čak i naučiti, na primjer, fokusiranjem za svaku vrstu osjećaja (vid, sluh, miris) redom). Ali ono što se obično podrazumijeva pod "ne raditi ništa" nije učiniti ništa korisno. Problem je u tome što "korisnost" često određuje sve osim naših interesa. Teško je naporno raditi kako biste zaradili više novca, kupili više stvari - bez sumnje dobro za momke koji udaraju - ali ne nužno i za vas. A korisnost je, u stvari, okrenuta budućnosti: odvlači vas od sadašnjosti, čineći uživanje nemogućim. Dakle, sasvim je moguće da je "ne raditi ništa" sinonim za osjećaj života.

2. Nedostatak svrhe, odmora, pa čak i dosada može povećati kreativnost

Postoji veliki razlog zašto toliko poznatih pisaca i umjetnika uključuje duge šetnje u svoju dnevnu rutinu. Ovo je dobro proučeni "efekt inkubacije": uklanjanjem fokusa s projekta čini se da sebi dajemo nesvjesno dopuštenje za početak. (U jednoj studiji, učesnici koji su znali da će se vratiti kreativnom zadatku prošli su mnogo bolje nakon pauze od onih koji nisu očekivali da će se vratiti - sugerišući da razlika leži u nesvjesnoj obradi zadatka, a ne samo u odmoru.)

Druge studije koje istražuju dosadu (jedna je prisilila učesnike da kopiraju brojeve iz telefonskog imenika) ukazuju na to da dosada može motivirati ljude da pronađu zanimljive načine za ublažavanje te na taj način potaknuti kreativne ideje. U međuvremenu, besciljno razmišljanje bori se s tunelskim razmišljanjem koje se može dogoditi usredotočivanjem na cilj. Kad ne ograničite let svojih misli, velike su šanse da nećete izbaciti nove ideje samo zato što su nevažne.

3. Previše zapošljavanja je neproduktivno

Hronično smo zavarali trud i efikasnost: dan proveden na trivijalnim zadacima djeluje dosadno i stoga pravedno, pa zaključujemo - često pogrešno - što je korisno. Dalje je sve gore. Prema danskom stručnjaku za rad Manfredu Kets de Vriesu, zauzetost "može biti vrlo efikasan odbrambeni mehanizam za zastrašivanje uznemirujućih misli i osjećaja". I samo za vrijeme "nečinjenja ništa" možemo konačno doći do dna.

4. Vaš mozak se puni tokom neaktivnosti, odmarajte se

Od industrijske revolucije na ljude smo gledali kao na mašine, sugerišući da je način da se postigne više prisiljavanje sebe ili drugih da rade duže. No, istraživači mozga pronalaze sve veće dokaze da naš mozak ovisi o vremenu predaha - ne samo za punjenje baterija, već i za obradu informacija koje smo već preuzeli, konsolidaciju memorijskih podataka i poticanje učenja. To čini jačanjem neuronskih puteva zbog kojih sve funkcionira na ovaj način. U jednoj studiji iz 2009. godine, naučnici su koristili MRI skeniranje za proučavanje mozga ljudi koji su morali obaviti čudan zadatak - upravljati kompjuterskim džojstikom koji nije poslušao uobičajene naredbe. Dakle, rezultati studije pokazali su da je mozak učesnika aktivno radio samo tokom naizgled pasivnih pauza, što je omogućilo učesniku da efikasno obuzda nestašan gadget.

5. Vratit ćete kontrolu nad svojom pažnjom

Ne očekujte da će „ništa“biti lako i jednostavno: u početku će vam oduzimanje poriva da nešto učinite oduzeti snagu. To će koštati snagu volje. U budizmu, prema riječima instruktorice meditacije Susan Pivert, „zauzetost se vidi kao oblik lijenosti“- nemogućnost da zadržite svoju pažnju od nekog nasumičnog pisma, zadatka ili internetske stranice koja se toga pokušava domoći. Rješenje ovog problema nikada nije bilo tako teško: moderna, posebno internetska ekonomija samo je bojno polje za vašu pažnju. No, dobra vijest je da će energična praksa "ne raditi ništa" pomoći povratiti kontrolu pažnje i u drugim slučajevima. Mali trik: zakažite sebi vrijeme za „ništa ne raditi“na način na koji biste zakazali druge zadatke. Samo nemojte očekivati da će drugi razumjeti kada je manje vjerojatno da ćete sudjelovati u društvenom životu zbog toga što ste zauzeti neradom.))