2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Danas sam razmišljao o tome koliko je važno voditi računa ne samo o drugima, već i o sebi, smatrati se važnim i značajnim. Ova zabrinutost ne izražava se samo u brizi o njihovom izgledu ili zadovoljavanju njihovih osnovnih potreba. Čini mi se da svi jednostavno moramo brinuti o svom unutrašnjem djetetu, čuti ga, slušati, razumjeti, pronaći kompromis s njim i zaštititi ga. Za mene je ovo upravo ono što zabrinjava.
I sam sam dugo išao na ovo, dugo nisam čuo unutrašnji glas i nisam bio u kontaktu sa samim sobom. Ali jednog dana sam slušao ovaj glas i svidio mi se. Počeo sam promatrati šta se zaista događa oko mene, kako ljudi komuniciraju sa mnom, ko i kako krši moje granice, u kojim situacijama je moje dijete neugodno, bolno i uvredljivo. Počeo sam slušati i kao rezultat toga naučio sam osjećati. Sada znam šta i kome trebam reći ako sam tužan / povrijeđen / tužan ili sam ljut. Znam koliko je važno čuti tuđu djecu i pružiti im podršku. Mogu odvojiti svoje emocije od drugih i ne obezvrijediti svoja osjećanja i mentalne potrebe. Počeo sam manje štedjeti druge i više poštivati tuđe granice. A moje unutrašnje Dijete pjeva s radošću i pleše jer se tako dobro osjeća i o njemu se može brinuti. I po mom mišljenju, takva briga je vrlo važna, teško možemo utjecati na percepciju drugih ljudi, ali uvijek je u našoj moći da se brinemo o svom unutarnjem svijetu i svom djetetu!
Postoji mnogo različitih načina da sebi priuštite milovanje i zatvorite usta svom unutarnjem kritičaru, htio bih s vama podijeliti kako svakodnevno pronalazim kontakt sa samim sobom, možda ćete ovdje pronaći nešto za sebe.
Very Svakog jutra kad se probudim, dajem si 20 -ak minuta da ustanem iz kreveta. Iako sam oduvijek čuo da se morate odmah probuditi i ustati, smatram ruglom podizanje tijela iz kreveta dok je još u snovima nakon spavanja.
HenKada čitam knjigu, pokušavam razmisliti o svojim osjećajima, osjećajima, emocijama i zašto imam takve reakcije. Isprobavam slike i sjećam se šta je u mojoj životnoj priči poslužilo takvoj percepciji. Pomaže pratiti vaše reakcije i biti u kontaktu sa samim sobom.
🔸 Jednom sam razmišljao o tome kakvu ukusnu čokoladu jedem, a nakon toga sam počeo razmišljati o hrani gotovo svaki put kada jedem. Samo jedem i analiziram ukus. Pitam se kako to izgleda ili koliko je ukusno na skali od 10 bodova. Probajte, vjerovatno će za vas biti otkriće!
Imam vrlo osebujan muzički ukus i kad stavim slušalice uhvatim svaki zvuk i pokušavam čuti svaki instrument pojedinačno. U isto vrijeme, postoji prilika da čujete ono što prije nisam primijetio, a pjesma / melodija postaje mnogo svjetlija i šarenija nego što je bila prije.
🔸 Često postoje trenuci kada mi je neprijatno i kada „pa, nešto ide po zlu“. Zatim mentalno zastanem i pitam se "šta želim?" ili "šta nije u redu?" Obično će nam prva pomisao reći o tome. Tada već postoji prilika da promijenite situaciju kako bi vam prije svega bilo ugodno.
„Dešava se da se ljudi oko nas, a posebno oni koji su nam bliski, naljute i razljute. Tada pokušavam razumjeti kako se nosim s tim, zašto se osjećam tužno / posramljeno / uvrijeđeno zbog takvih stvari, ili se i sam počnem ljutiti. Suočavam se sa tim da je ovo moja reakcija od djetinjstva na bijes roditelja i sa nježnošću prihvatam tuđi bijes. Naučite razumjeti da se ljudi često samo trebaju naljutiti, a istovremeno vas jednako vole i ne žele uvrijediti, vjerojatno gotovo jedno od najtežih postignuća. Ali rezultat je vrijedan truda!
🔸 Čak i kad sam jako umorna, uvijek se oduševim slatkišima, tako je lijepo i ukusno! Osim toga, glukoza nam pomaže da se oživimo i oporavimo!
🔹Nažalost, u našem životu postoje stvari koje moramo ispuniti i ne možemo pobjeći od takvih odgovornosti. Ovdje u pomoć priskaču kompromisi, nagrada za rad i utrošenu energiju. (Na primjer, ista ukusna čokoladica)
EPa, na kraju, u našim glavama uvijek postoji tok misli. Slušam svakog od njih. Svi! I uvijek postoji osjetljivost u tijelu i slušam sve impulse! Pomaže mi znati šta zaista želim i šta moje tijelo želi. Pomaže vam da donesete pravu odluku i sve više upoznajete sebe!
Ovo se meni dešava. Tako sam dao do znanja da su moje želje značajne i važne, ja sam značajan i važan, moje snage / napore treba zasluženo cijeniti. I imam pravo da budem ono što jesam.
Pozivam vas da podijelite svoje načine brige o sebi:)
Preporučuje se:
Briga O Sebi I šta Je Prava Ljubav Prema Sebi
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi? Ljubav prema sebi i briga o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Kako Suzbiti Ozlojeđenost U Sebi
Ja ću se uopće uvrijediti. Odlazim u Afriku. Moj drveni konj će me odvesti. Za večeru će u Africi biti naranče. Uopšte mi niko neće nedostajati. (Vitezslav Nezval, prevela Irina Tokmakova) Crvenokosa djevojka Tanya ušla je u ordinaciju psihologa i bojažljivo sjela na rub stolice, gledajući po sobi.
Kako Se Odlučiti Za Promjenu života? 8 Mogućih Načina Da Sebi Pružite Ruku Pomoći
Koliko divnih žena ima u blizini, koje su: pametne, lijepe, sportašice i članice Komsomola. Žene koje su odgajale svoju djecu, stvorile vlastito divno ognjište, naučile živjeti u sretnom partnerstvu ili u sjajnoj izolaciji i konačno pronašle ideju za vlastiti razvoj i … bile su preplašene vlastitom neviđenom hrabrošću
Ubijte ELK -a U Sebi Ili Kako Promijeniti Mišljenje Kako Biste Promijenili Svoj život
Obično pišem informativne i analitičke članke, ali danas želim podijeliti svoja razmišljanja i pozvati vas na diskusiju. Tokom ove godine vidio sam hiljade članaka „Ne žali se, hvala!“. Da budem iskren, osjećam mnogo ljutnje zbog toga. Mislim na svoje klijente, ljude sa teškom i veoma važnom istorijom.
KAKO SEBI OBRATITI PAŽNJU ČOVJEKA? Kako Privući Pažnju Muškarca Koji Vam Se Sviđa?
KAKO SEBI OBRATITI PAŽNJU ČOVJEKA? Motiv je pokroviteljstvo nad "svojim". Vaše i nastavite Svojim postupcima djevojka je stvorila situaciju u kojoj je već ušla u lični prostor muškarca, izdvojila ga kao „svog“, stvorila situaciju u kojoj je i sama za njega „njena“, napravila genetski svojstven muški program odgovornost za sudbinu ženskog posla.
