2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Svaka svađa koja završi uspješnim pomirenjem pomoći će vam da se približite svom partneru. Odmah tokom svađe, emocionalna uključenost je definitivno neophodna - psujte, izrazite nezadovoljstvo, nemojte šutjeti i pričajte o svojim osjećajima (ljutnja, ogorčenost, iritacija, želja da nešto promijenite). Oslobađanje emocija sastavni je dio svakog skandala. Ako ne izrazite svoja emocionalna iskustva, veza će umrijeti, a neizgovorene pritužbe će se nakupiti i očitovati u drugim sitnicama.
Za svađe postoje neizgovorena pravila:
- Ne treba dopustiti tjelesno premlaćivanje partnera (ovo je kršenje ličnih granica i sigurnosti u paru).
- Ne možete postati lični (nazivati se imenima (budala, idiot itd.) I ponižavati osobu s opscenim jezikom).
Osoba ne zaslužuje takav stav samo zato što je riječima ili djelima dotakla neki niz duše i nezacijeljenu ranu svog partnera, koja i dalje boli. Možda je to zaista bila provokacija partnera da izrazi specifična osjećanja, ali ipak nije direktno odgovoran za odgovor. Manifestacija takvih emocija znači da duša sagovornika nema dovoljno snažno jezgro koje bi mu omogućilo da kontroliše izražavanje osjećaja. Razumijevanje i prihvaćanje ove činjenice bolno je i neugodno za mnoge ljude, ali se mora uzeti u obzir za skladan razvoj budućih odnosa.
Izlaz iz svađe podrazumijeva konstruktivan dijalog nakon emocionalne oluje, tokom kojega su oba sugovornika u napadu bijesa, histerije, nagomilane ljutnje ometaju donošenje ispravnih i namjernih odluka (u stanju strasti, mozak je zamagljen).
Neki ljudi doživljavaju uvrede koje se nanose jako dugo (sedmica, mjesec), pa morate pustiti partnera da se smiri, da dođe k sebi i razmisli o svojim postupcima. Tek tada možete razgovarati međusobno iskreno i iskreno.
Kako se ispravno izvući iz svađe?
- Preporučuje se korištenje "I-poruka" u dijalogu s partnerom (ljut sam se kad ne operete šolju nakon sebe, ne zatvorite šampon itd.).
- Predložite alternativu (molim vas učinite to … osjećao bih se mnogo ugodnije i smirenije).
- Slušajte reakciju vašeg partnera. Možda mu predložena alternativa ne odgovara zbog određene psihološke barijere ili traume.
- Zajedno pronađite kompromis. Imperativ je biti pažljiv prema partnerovim željama, slušati svoja osjećanja, osigurati da se ravnoteža u kompromisu uvijek poštuje (napori moraju uložiti oba partnera, bez obzira na stepen napetosti).
- Važno je shvatiti da svađe nisu užas koji treba riješiti što je prije moguće. Ovo je neophodan i prirodan uslov za razvoj toplih i intimnih odnosa u paru, posebno do 7 godina braka. Vjeruje se da se u tom periodu partneri trljaju jedan o drugi, prepoznaju skrivene strahove i bolove.
Indijski profesor filozofije Osho vjerovao je da bez ljutnje ne može biti ljubavi. Gestalt terapija uči partnere da se vide kao ličnosti, a ne kao funkcije. Da biste to učinili, prije svega, potrebno je uspješno riješiti nastale sukobe, razumjeti interese i potrebe druge osobe, ne bojati se otvoriti svoje bolne tačke pred voljenom osobom, objašnjavajući pravi razlog za pojavu emocionalne reakcije. Ovo je jedini način da se zbližite u vezi.
Preporučuje se:
Nikad Se Ne Ljuti! Ili Ko Vam Je Oduzeo Pravo Na Sukob
"Ne bojte se sukoba, on čisti odnos!" - rekla mi je bliska osoba. Ovo me iznenadilo jer sam od djetinjstva od mame i tate čuo: "Ne ljuti se, inače se nitko neće slagati s tobom!" I bila sam jako uplašena pri pomisli da će me cijeli svijet odbaciti.
Strah I Zabrana Ispoljavanja Ili Kako Izaći Iz Svoje "ljuske"
Postoji mnogo razloga zašto se suzdržavamo manifestacija: strah, sram, prošla negativna iskustva, odbijanje, porodične poruke poput „ne pojavljuj se! Spusti glavu! Nemoj postati vidljiv. " Kada je stav „biti poput svih drugih i ne isticati se“život učinio manje problematičnim … Ali šta učiniti kada je ova postavka zastarjela i ometa vas?
Oda "listi želja" Ili Kako Se Ugoditi Ispravno
Imamo Novu godinu i niz drugih praznika na nosu, i svi trče uokolo u sapunu, pokušavajući smisliti šta kome pokloniti. Drugi grčevito pokušavaju napraviti liste želja (s engleske liste želja), a pritom ne doživljavaju ni manji, ako ne i veći stres.
Kako Prestati "svađati Se" S Mamom I Početi živjeti Svoj život
U jednoj prethodnoj publikaciji napisao sam da dugotrajna borba, u koju se ponekad pretvara odnos između majke i njenog odraslog djeteta, oduzima puno energije i nema pobjednika. Nažalost, takva borba neprimjetno postaje zamjena za punopravni vlastiti život i vuče se godinama.
Svađa Sa Najboljim Prijateljem / Dečkom. Kako Se Našminkati? Kako Vratiti Odnos?
Prestali ste komunicirati s prijateljem ili djevojkom, dosadno vam je i ne možete prvo pisati (ili nazvati) - što učiniti? Prijateljstvo je važna bliska veza čak i u odrasloj dobi. Svaka osoba treba imati najmanje dva bliska prijatelja.
