Psihološki Problemi Koji Nas Vode Do Psihosomatike (vježbe)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ne tako davno mnogi od nas nisu ni shvatili da bi uzrok poremećaja i bolesti našeg tijela mogli biti nekakvi psihološki stavovi ili naše destruktivno ponašanje. Već danas, na ovaj ili onaj način, sami smo razjasnili ova pitanja. U isto vrijeme, budući da se tema psihosomatike vrlo često pojavljuje u parapsihološkim strujama, još uvijek nije potpuno jasno kako se to može "liječiti" i što tu zaista može pomoći. U raznim člancima o psihosomatici već sam pisao o tome šta „psiholog-psihoterapeut može ili ne može učiniti“pri radu s psihosomatskim pacijentima (na primjer, da psiholog ne liječi i ne vidi dobro kroz vas, tako da jednom dijagnozom, recite koji je problem uzrokovao bolest). Raspravljali smo i o prirodi korištenih metoda, odnosno o činjenici da znanstvene metode imaju prednosti u odnosu na parapsihološke upravo zato što mogu dokazati međuovisnost bolesti s određenim problemom i povratnom informacijom, ako ona zaista postoji.

U ovom postu fokusirat ću se i na znanstveni pristup koji se koristi u psihosomatskoj medicini. Budući da najčešće klijent koji voli ezoteriju i parapsihološka učenja ima svoju ideju i razumijevanje o tome kako funkcionira “psihosomatika” i, shodno tome, kako se s njom liječiti, a često mu “pomoć” psihologa-psihoterapeuta samo “smeta” ako ovaj stručnjak ne radi s istim parapsihološkim tehnikama.

Osobi naučne prirode takav pristup, prije svega, izgleda čudno. I to ne samo zato što ne vjeruje u njega, već zato što ga ne poznaje i razumije. Zaista, u medicini je sve vrlo jednostavno, dođete kod ljekara, on vam prepiše pregled, prouči rezultate, prepiše lijekove ili druge korektivne metode i počnete se liječiti. Nakon nekog vremena imate rezultat ili ponovljeni pregled i rezultat.

Kad doktor kaže pacijentu: "Ovo je za vas psihološki", spektar osjećaja koji preplavljuju pacijenta je sasvim drugačiji. Polazeći od misli da je doktor jednostavno nesposoban ili da ga žele otpustiti, ne vjerujte mu i smatrajte ga simulatorom, pa završavajući mišlju da misli na neku vrstu psihopate, ili nevjerojatno beznadnu - neizlječivu. I šta sad mogu učiniti? Doktor mu ne može pomoći (a i drugi i treći, u pravilu, također), organ zaista boli ili poremećaj ometa normalno funkcioniranje, ali za to ne postoji pilula. Pacijent marljivo počinje proučavati razne vrste literature, pokušava shvatiti kakve su to "psihogenije" i tako dalje, i općenito, teoretski, veza između psihe i tijela postaje jasna, razumije da je s njim sve u redu i da je liječnik zaista kompetentan, jer ga upućuje na srodne stručnjake. Ali općenito je neshvatljivo kako se sve to njega lično tiče. Napokon, imajte na umu da psihosomatski poremećaj ili bolest nisu ništa drugo do projekcija potisnutih iskustava, ZAMJENA ili otpisanih kao nepostojećih. Zašto bi trebao otići psihologu? Toliko je navikao ignorirati svoje psihološke probleme da im nije preostalo ništa drugo nego somatizirati …

Djelomično u ovom slučaju može pomoći i vođenje strukturiranog dnevnika, o čemu sam pisao u jednom od prethodnih članaka. Međutim, upravo je slučaj kada klijent ne razumije što „sve ovo znači“, ali simptom nije nestao nigdje, već se možda pojačao ili se pojavio novi.

Onda nema šta da se radi. Objesivši glavu i skupljajući hrabrost, klijent dolazi medicinskom (kliničkom) psihologu ili specijalistu psihosomatike i kaže: "Imam zdravstvenih problema, ali doktor je rekao da je to psihološki."I stanka, poput: "Vjerujem mu, otkad sam ti došla, ali ako kažeš da je ovo besmislica, nasmijat ću se s tobom sa zadovoljstvom, jer ne mogu ni zamisliti šta su mi takvi psihološki problemi mogli učiniti”. Naravno, klijenti su različiti, a različite tehnike i vježbe mogu pomoći svima da se suoče sa svojim problemima i počnu ih rješavati. Ipak, u početnoj fazi, sljedeće je prikladno za većinu.

Predlažem da uzmete komad papira i navedete sve što klijent mora izdržati u ovom životu. Počevši od krzna psa u krevetu ili škrgutanja noža po praznom tanjuru, pa sve do punice / svekrve koja je jednostavno izludi ili ima financijskih problema, itd. Što su pošteniji i pošteniji detaljnu listu, to bolje za samog klijenta. Čim apstrakcije poput „pogrešno, pogrešno ili nezgodno itd.“Ometaju stvaranje liste, molim vas da pojasnite šta je tačno pogrešno, a šta neprikladno. Preporučujem da ne čitate dalje, već pokušajte izvesti ovu vježbu, da tako kažem „za sebe“. Napravite vlastitu "crnu listu", na kojoj možete raditi kasnije.

Nakon što popis završi, uzimamo ga i dijelimo na dva druga - "Ovo ću izdržati, jer …" i zapamtite da "kada nešto ne možemo promijeniti, možemo promijeniti i svoj stav prema tome." Ova formulacija pitanja doprinosi razumijevanju zašto smo odlučili ostaviti “to” nepromijenjeno u svom životu. I drugo - "Ne želim ovo trpjeti, jer …".

Zatim uzmemo drugi rezultirajući spisak i podijelimo ga opet sa dva - “Ne želim to izdržati i znam kako to promijeniti” i “Ne želim to izdržati i ne znam šta uraditi po tom pitanju”.

Posljednji od ovih popisa će se, na ovaj ili onaj način, stalno pojavljivati u psihoterapiji, a on može biti osnova vašeg zahtjeva za psihoterapeutom. Također, stručnjak za psihosomatiku može vas pozvati da razmislite o tome kako vaš psihosomatski poremećaj ili bolest pomažu da podnesete sve ono što “ne znate kako promijeniti”. A ako na prvi pogled ta veza nije očita, rad s psihoterapeutom, na ovaj ili onaj način, uskoro će vas navesti da to shvatite. Lista "Ne želim ovo izdržati i znam kako se promijeniti" samo očekuje magični poticaj i bilo bi bolje da i sami postanete ovaj stimulans;)

psiholog-psihoterapeut, specijalista psihosomatike.