Obrazac Bespomoćnosti Kao Reakcija Na Traumu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Do određene dobi, mi smo isključivo ono što su nam roditelji prenosili o nama. Ako nas mama voli, onda znamo za sebe da smo vrijedni ljubavi. Ako odbija i umanjuje vrijednost, odrastamo s ponekad posebnim, ponekad duboko skrivenim u sebi i onima oko nas, osjećajem vlastite zloće.

Osjećaj vlastite slabosti, bespomoćnosti pred životnim teškoćama, nevjera u vlastite snage i snažan strah (od poteškoća i fijaska) iskustva su osobe koja nije imala dovoljnu, stalnu i stabilnu podršku roditelja u djetinjstva, ali je imao problema u iskustvu koji nisu odgovarali njegovoj snazi i razvoju.

U pretjeranoj metafori: kao da je osoba koja se nikada nije bavila sportom dužna pobijediti na Olimpijskim igrama. Odnosno, zdrav razum će svakoj odrasloj osobi reći da su to nerealni zahtjevi i da se s njima ne treba složiti. Ali dijete nema takve filtere ispred očekivanja roditelja. Ako se nešto od njega uporno očekuje ili traži, dijete osjeća potrebu da se pridržava. U ovoj situaciji neki postaju „uspješni“. Drugi se ne snalaze, a ako roditelj ovdje ne pruža dovoljnu podršku i ne spusti ljestvicu: traumatizirani su razočaranjem i odbijanjem. Kad se, osim mišljenja odraslih o sebi, još uvijek nema na što osloniti, jedini zaključak koji proizlazi je spoznaja sebe kao lošeg, manjkavog, nedovoljno prikladnog, zbog koga je majka uznemirena, ili se baka srami, ili o kome je tata imao bolje mišljenje.

Nakon toga, sve, čak i moguće, nove poteškoće subjektivno mogu naići na bespomoćan užas. To se događa jer dijete ne može samostalno obraditi količinu krivice i srama koja nastaje kada su roditelji razočarani njime. A u odrasloj dobi, svaki put kada životne situacije potencijalno mogu ugroziti osobu, iako u malom postotku s nepovoljnim ishodom, postoji toliko strah od ponovnog doživljavanja tog nepodnošljivog koktela osjećaja da dolazi do paralize. Situacija se prestaje promatrati u stvarnoj veličini. Rizici se percipiraju kao ogromni i nanose nepopravljivu štetu, tako da u njihovom kontekstu potencijalne mogućnosti nikako ne mogu nadmašiti i dati energije za pokušaj.

Ako je osoba sklona nasilju nad samim sobom, život se pretvara u okrutnu borbu sa svojom "inferiornošću" u pokušajima da se prisili da ignorira vlastitu nemoć i konačno pređe na "posao". Često, bez dovoljno pažnje prema potrebama koje stoje iza ovog teškog stanja, osoba se nakon nekog vremena nađe u depresiji, što samo pogoršava osjećaj vlastite zloće. Jer da biste počeli raditi nešto, potrebno je pribaviti podršku koja je toliko nedostajala u djetinjstvu. Barem u osobi svog terapeuta, koji će mu pomoći tražiti njegove resurse, primijetiti njegove uspjehe i pružiti podršku na onim mjestima iskustva gdje će neizbježno doći do frustracije. Ljudi koji se osjećaju bespomoćno često pate od banalnog nedostatka iskustva u mnogim područjima života, koje je teško steći zbog velikog straha da to ne postignu na negativan način. Poteškoća leži u prihvaćanju neizbježnosti stjecanja ne samo pozitivnog životnog iskustva, u povećanju sposobnosti klijenta da ga doživi i nauči pronaći i cijeniti njegovo pozitivno značenje (budući da svako iskustvo ide u kasicu pravog znanja o sebi i svijetu.)

Često ti klijenti imaju zavisnu strukturu karaktera. I često pokazuju kvarove, bježeći iz zone stresa u ovisničke radnje: kompulzivno trošenje novca, prejedanje, promiskuitetni seksualni odnosi, ovisnost o kockanju, radoholizam, ovisnički odnosi s jednim partnerom, koji tjeraju ostatak života na periferiju. Ovo je način da se odvratite od rješavanja glavnog problema i nepodnošljivih osjećaja koje on izaziva. Na primjer, osoba koja cijeli život pati od financijskih poteškoća može posuditi novac za odlazak na put, a onda se sve dogodi. A po povratku je primoran da bolno i teško otplaćuje dugove. Zbog toga se osjećate još bespomoćnije i nesposobnije za bilo šta.

Ljudi sa jakim obrascima bespomoćnosti često su vješti u manipulatorima. Neki su svjesni sebe u ovoj ulozi i slabo priznaju strah. Drugi - poznaju sebe od djetinjstva, kao lišenog siromaha -gubitnika, i žestoko se zgražavaju nad bilo kakvim pokušajima da skrenu pažnju na to šta im odrasli koriste u ovom položaju.

Najviše od svega, ti ljudi žele postati "normalni": dovoljno zreli, stabilni, pouzdani, snažni, nezavisni i samopouzdani. Ali ne razumiju kako to učiniti. Kruti, izopačeni oblici kreativne adaptacije na život (jedini mogući u jednom trenutku), iako donose vlastitu korist, ali u cjelini destruktivno djeluju na sistem ljudskih odnosa sa samim sobom i svijetom, a emocionalni život opterećuju prevelika sramota, krivica i strah od budućnosti.

Ako ste se tijekom čitanja ovog teksta prepoznali, ali ste trenutno u depresiji, važno je započeti traženje pomoći kako biste izašli iz depresivnog stanja: potražite stručnjaka, ako je potrebno, psihijatra (koji će vam propisati podršku lijekovima) i psihoterapeuta s kojim se možete vratiti u stabilno mentalno stanje. Tada možete početi primjećivati stvarnost. U čemu uopće nemam iskustva i bojim se steći ga, a u čemu se osjećam sasvim stabilno? U čemu sam dobar? Realnost je da sam odrasla osoba i već imam potencijal da imam dovoljno snage i resursa da naučim nositi se sa mnogim životnim teškoćama, oslanjajući se na nekoga stabilnog i pouzdanog. Koje su stvarne posljedice mogućeg neuspjeha ili neuspjeha koje me najviše plaše? Kako mogu utjecati na moj život i kako se mogu nositi s tim, kome se mogu obratiti za pomoć? (Ponavljanje najgoreg scenarija značajno smanjuje anksioznost.) Korak po korak.

Ne sve što osoba zna o sebi od djetinjstva - karakteriše ga stvarno u datom trenutku. I samo zahvaljujući novom stečenom iskustvu, možete saznati o sebi.