2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vakcinisani ili ne? Kada to učiniti? Koje? Kada uvesti komplementarnu hranu? Do koje godine dojiti? Koji vrtić trebam poslati? Koja škola?
Umorni od stalne koncentracije pažnje, koja je neophodna za sigurnost djeteta. Kako ne biste pali s kauča, kako ne biste istrčali na cestu, ne zgrabili vruću šalicu, kako ne biste uvukli prljavu pisaću mašinu u usta, ne popeli se na utičnicu.
Mama se fizički umara, često uzima dijete u naručje, kotrlja teška kolica, opterećuje joj leđa i donji dio leđa, ne spava noću, ne nalazi vremena za jelo, opuštanje, sjedi u tišini, nema vremena za seks.
Konačno, mama se emocionalno umara. Zato što stalno obuzdava emocije i potiskuje svoje potrebe u drugi plan. Ne možete biti ljuti na dijete, ne možete biti ljuti na svog muža. Da li ima mnogo "mora" i skoro ne "želi".
Sve ovo je izvan moći jedne osobe. Nijedna krhka žena to ne može učiniti. Ne, naravno da se možete nositi sami, ali po cijenu fizičkog ili mentalnog zdravlja, po cijenu odnosa sa samim djetetom, po cijenu vašeg ličnog života.
PODIJELITE ODGOVORNOST
Ako imate priliku, podijelite s nekim vama bliskim odgovornost za sigurnost, zdravlje i odgoj djeteta. S mojim mužem, s bakom i djedom, s odgajateljima u vrtiću, s učiteljicama, s dadiljom, s onima koji su vam spremni pomoći.
Veliko je olakšanje kada netko može odlučiti dati djetetu Nurofen umjesto vas ili sačekati još malo, odvesti ga danas u vrt ili ostati kod kuće, reći „u redu je što sam loše jeo za ručkom, nadoknadit ću večeru“”.
📌 PITAJTE ZA POMOĆ
Često nam je teško priznati da nam je potrebna pomoć, a još teže je zatražiti. Nismo navikli na to, naučeni smo biti jaki i sami se snalaziti u svemu, a ponekad su rekli "u ovom životu možeš se osloniti samo na sebe".
Zapravo, u svijetu postoji mnogo ljudi koji su spremni pomoći. Ne bojte se, ne sramite se, iskoristite svaku priliku da sebi pomognete. Zamolite svoju sestru ili prijateljicu da bude s djetetom nekoliko sati, zamolite susjedu da gleda 15 minuta.
PODIJELITE ODGOVORNOSTI
Postoji stereotip - žena odgaja dijete, muškarac zarađuje. Danas sve više porodica na situaciju gleda drugačije. Mnogi tate su sve više uključeni u pomoć i brigu o djetetu.
Ako nedelju dana niste dovoljno spavali, zamolite muža da spava sa vašom bebom. Naizmjenično stavljajte dijete u krevet, dogovorite se ko će biti odgovoran za to što dijete doručkuje, ruča i večera, ko će hodati s njim radnim danima, a ko vikendom.
PROVEDITE SAMO VRIJEME
Mnoge se mame osjećaju krivima što su odvojile vrijeme za sebe, a ne za svoju bebu. Ispostavilo se da se od nekoga traži da bude s djetetom kada postoji dobar razlog ili važna stvar. Ne možete povjeriti dijete nekome samo radi odmora.
Upamtite, sretna mama je sretno dijete. Odvojite vrijeme za sebe, njegu tijela, svoju „želju“, samo lezite, sastanite se s prijateljem, pročitajte knjigu, pogledajte TV seriju, napravite manikir / pedikir, idite na masažu.
DONOŠITE ODLUKU DA SE SKRBITE SAMI
Postoji mnogo razloga "ali" zašto si sve ovo ne možete priuštiti. Nema energije, vremena, novca, odgajajte dijete samo, malo prijatelja i nikoga da tražite pomoć. Odrasti sa svojim mužem, ali muž ne pomaže. Mama vam pomaže, ali ne želite ponovo pitati.
Vašem djetetu je potreban ljubazan, pun ljubavi, pun energije, kao i sna ili hrane. Odrastajući, djeca se ne sjećaju kakvog je reda u kući bilo, već kakva je majka danas bila vesela i sretna, kako smo se s njom igrali skrivača i smijali.
Briga o sebi je odluka koju treba donijeti. I tada nećete tražiti izgovore i izgovore, već prilike. I ja ću vam pomoći u ovome 🧡
Iz serije o izgaranju
Preporučuje se:
EMOCIONALNO IZGARANJE MAJKE - KAKO PREPOZNATI
Emocionalno izgaranje je najosjetljivije na ljude u pomoćnim profesijama - liječnike, psihologe, učitelje, socijalne radnike i … majke. Mamin "posao" usko je povezan s velikom odgovornošću, redovnom komunikacijom s djetetom, emocionalnom uključenošću i empatijom - glavnim faktorima u razvoju izgaranja.
KAKO SPREČITI EMOCIONALNO IZGARANJE
Šta je izgaranje? U 2019. - Sindrom profesionalnog sagorijevanja uključen je u 11. reviziju Međunarodne klasifikacije bolesti (ICD-11). ICD-11 definira izgaranje na sljedeći način: « Emocionalno izgaranje je sindrom prepoznat kao posljedica kroničnog stresa na radnom mjestu koji nije uspješno preboljen.
Emocionalno Izgaranje Na Porodiljskom Odsustvu
Koncept "emocionalnog izgaranja" koristi se, u pravilu, u odnosu na profesionalne aktivnosti ljudi čiji je rad povezan s velikom odgovornošću, redovnom i intenzivnom komunikacijom s drugim ljudima, snažnim emocionalnim uključivanjem.
Psihosomatika Kao Dio Porodičnog Sistema
Psihosomatika kao dio porodičnog sistema Mnogo prije pojave porodičnih sistemskih sazviježđa u našoj zemlji, Karl Whittaker, američki porodični psihoterapeut, napisao je: "Ne vjerujem u osobu, vjerujem u porodice." I to je tako:
Kako Resurs Dolazi Do Porodičnog Sistema Kroz Rekreaciju?
Kada je u porodičnom sistemu bilo mnogo nasilja, gubitka, bolesti, krivice i srama, tada su energetski problemi u životu osobe neizbježni. Za stvaranje porodice potrebna je energija Za rađanje i podizanje djece potrebna je energija Za razvoj posla potrebna vam je energija Odlasku na posao je potrebna energija Za stvaranje karijere potrebna je energija Za zdravlje je potrebna energija Da biste krenuli od usamljenosti do cilja - potrebna vam je energija Za krea
