2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Obično rijetko reagiram na takve izraze kao što su “samo se ne vrijeđaj”, “ne brini”, “uopće ne boli” i slično “i nema potrebe tako vikati”. Ali to je obično slučaj. Moje stanje nije sasvim uobičajeno pa sam počeo reagirati. Danas sam jasno i jasno objasnio voljenoj osobi da mi je neugodno, pa čak i bolno čuti takve riječi. A ako ne počnem uzvraćati plač, to je samo zato što znam da su mi bliski bliski, jer im vjerujem i pod riječima "ne brini" čujem nešto sasvim drugo. Moj racionalni dio čuje nešto drugo, prilično utješno ako razmislite o tome. Ali emocionalno "razmišljanje" ne zna kako …
Moj omiljeni pojednostavljeni dijagram mozga je ovdje neophodan. Odmah ću rezervirati da je teorija o "trojednom mozgu" Pola McLeana više metafora nego naučna definicija. Ali ona
a) vizuelno lijepa
b) pomaže u objašnjavanju složenih stvari na prstima
Dakle, evo ga u nekoliko riječi. Ljudski mozak istovremeno funkcionira poput mozga krokodila, konja i čovjeka. Krokodil je gmaz, sve je usmjereno na funkcije preživljavanja, sve je podređeno osnovnim biološkim potrebama - apsorbirati i izlučiti. Ono što se kod ljudi ponekad naziva "reptilski mozak" su donji dijelovi mozga koji su odgovorni za funkcije tijela. Ovo je odjel koji nas održava u životu čak i u stanju potpune nesvjestice. Kad je osoba pri svijesti, ovo odjeljenje je u stanju komunicirati s drugim odjelima i reagirati na tjelesnom nivou.
Na primjer, priča kada se "još nisam imao vremena uplašiti, već sam sjedio na drvetu i čupao noge, bježeći od strašnog psa." Ovo je upravo slučaj kada je reakcija na opasnost došla vrlo brzo, bez prolaska kroz filter za analizu "je li ovaj pas tako strašan, ali kako ću sići s ovog drveta?" i, možda, zaobilaženje faze emocija, koje se mogu pojaviti istovremeno više od jedne, kao što je "oh, s kakvim slatkim malim psom se izvući, nifiga se, kakvi zubi aaaa !!!" i usporavanje odgovora na preživljavanje pokušavajući izabrati koju emociju podnijeti.
Konj je sisavac, ne može više s najjednostavnijim obrascima ponašanja, bolje je razvio ono što je kod krokodila slabo razvijeno - emocije. Sisavci su suptilniji od običnog "užitka i nezadovoljstva", primaju više informacija iz vanjskog svijeta i iznutra. Kod ljudi, funkcije "konjskog mozga" obavlja limbički sistem, koji je odgovoran za emocionalne reakcije. Emocije su usko povezane s tjelesnim manifestacijama. Tako, na primjer, tuga -melanholija ili ljutnja mogu nastati "iz vedra neba", ali ako te emocije nestanu bez traga nakon čaja sa sendvičem, onda je to bio signal iz "reptilskog mozga" - tijelo je reklo da bio gladan, idi jesti.
Ali čovjek je složenije stvorenje od konja. Na primjer, još uvijek imamo tako divnu formaciju, koja se naziva "neokorteks", zahvaljujući kojoj možemo osjećati emocije ne samo iz fizičkih podražaja iz stvarnog života, već i iz slika koje se formiraju u našoj divnoj moždanoj kori. Ove slike mogu biti sjećanja, riječi, sjećanja na riječi itd. Općenito, mi smo u stanju primiti emocije iz onoga što u ovom trenutku, takoreći, nema u prirodi. Ali bilo je ili će, možda, tek biti. Zahvaljujući neokorteksu, možemo planirati, predviđati … A ako je prognoza nepovoljna, onda držite, konjski mozak. Iako, ako je ugodno, onda i nije uvijek dobro.
Dakle, sva tri "mozga" međusobno djeluju. A emocionalni mozak je između stijene i tvrdog mjesta. Nakovanj je "reptilski mozak" i fiziološki odgovori koji sami signaliziraju kroz R-kompleks za emocije i primaju naredbe sistemima i organima iz "konjskog mozga". Čekić je "ljudski mozak" kojem se pripisuje svijest. Koji je, s jedne strane, "dužan" stalno učiti, planirati, analizirati, sintetizirati, a s druge, također pokušati kontrolirati vlastitog konja i krokodila.
Dakle, emocionalni sistem živi u prilično teškim uslovima, šaljući i primajući impulse u dva smjera. I na signale iz "ljudskog mozga", odnosno na riječi, ona je u stanju reagirati gotovo na isti način kao i na fizički udar, poput pritiska, milovanja ili gladi, sitosti.
A kad tijelo doživi bol, može se pojaviti emocija "tuge" ili "iritacije", nešto što vam omogućava da dalje prenosite signal, do "unutrašnjeg krokodila", tako da ili zavija (da li krokodili zavijaju?), Pozivanje za pomoć, ili se udaljava, ili naglo odgurne ono što boli.
Ali odjednom neko kaže, misleći na ljudski mozak, "zašto se razboljeti - tu je čvrsta kost!" Odnosno, pokušavaju okrenuti našeg emocionalnog "konja" za uzdu u dva smjera odjednom. Osjećaji su u sukobu sa slikom stvorenom o ovoj senzaciji. Emocionalni mozak je zbunjen. Reptilski mozak takođe ne zna šta da radi. Zbog toga endokrini sustav, koji prima signale od unutrašnjeg krokodila, pomalo poludi, luči hormone pomalo kaotično, žile se sužavaju ili šire, otkucaji srca ne mogu razumjeti hoće li se pripremiti za let ili napad, disanje mu postaje zbunjeno reakcija "zamrzavanja" … I dalje su moguće različite opcije. Jedna od najčešćih je anestezija. Isto "ne osećam".
Općenito, najčešće periodi kada „ništa ne osjećamo“u pravilu znače našu fiksaciju samo na osjećaje koji su ili previše ugodni ili previše neugodni, izazivaju emocije, ali se ne ostvaruju u isto vrijeme. Zato što je moguće da osoba funkcionira potpuno bez emocija, samo na razini preživljavanja, odnosno disati, možda progutati, izlučiti nešto, održati otkucaje srca i tjelesnu temperaturu. A onda, s ovim posljednjim, mogu postojati problemi - otkucaji srca i termoregulacija, iako su to nesvjesni procesi, bez veze s emocionalnim mozgom počinju kvariti i potrebno ih je pratiti i prilagođavati. Nesvjesnoj osobi je potrebna druga osoba da bi preživjela - dovoljno emocionalna da ima saosjećanja i podrži život bolesnog druga. Pa, ili medicinske sestre sa dobrom platom.
Ali ne možemo "ne osjećati osjećaje" blokiranjem svijesti o emocijama. Odnosno, postoje emocije, a "reptilski mozak" "zna" za to. A svijest ne uzima u obzir emocije. On stvara "zaključke, predviđanja i odluke" kao da ta emocija ne postoji. Nepotrebno je reći da takvi zaključci možda nisu baš praktični za organizam koji se "ne osjeća"? Dešava se da su anestezija ili obmana čula neophodna za preživljavanje. U normalnim uvjetima, naše tijelo ima dovoljno resursa za to - endogene opijate, na primjer. Ili neki drugi interni lijekovi za hitnu upotrebu. Zanimljivo je da se emocije u ovom slučaju mogu "preklapati" s osjećajima, ponekad čak i opasnim po život. Ali ovaj resurs je ograničen i s dugoročnom potrebom da se "ne osjećaju" mogu biti potrebni vanjski "rastavljači" - nekome će trebati boca votke. I dobar savjet je nekome dovoljan, na primjer, "zaboravi, još uvijek te nije bila vrijedna."
Dakle, poruka "ne osjećajte bijes" ili "ne osjećajte radost" - ovo je zahtjev da se trenutno ništa ne osjeća.
To jest, isključite se iz centra koji podržava aktivan život. Takav zahtjev prema sebi "previše si, umri na kratko".
Normalan konj će odoljeti takvom zahtjevu. Ali osobu se često uči da se ne odupire od djetinjstva.
Oni uče "kontrolirati emocije" umjesto da ih nauče da ih primjereno koriste, da ih izražavaju, a ako to žele kontrolirati, onda manifestacije emocija, a ne cijeli dio mozga.
Emocije ne nastaju uvijek adekvatno situaciji, iz različitih razloga. Sve što se odnosi na emocije je vrlo složen, višekomponentni sistem. Ali općenito, emocije promiču zdravu samoregulaciju. Prejake manifestacije emocija sa slabim podražajem ili emocije koje se pojavljuju "u pogrešno vrijeme, na pogrešnom mjestu" obično ukazuju na kvar u cijelom tijelu, ne samo u "emocionalnom odjelu" mozga.
I stoga zahtijevaju mnogo više pažnje na sebe nego jednostavno "pronađeno, od čega biti uznemireni, ali ne vrijedi ni prokleto, uf!" Ipak, ponekad pomaže. Retko. Kad da, zaista, nema problema. I da, osoba koja to kaže sjedi pored vas, tapše vas po glavi i ne krivi vas što ste pronašli problem. Ukratko, već postoji iskustvo da je ta osoba bliska. I u ovom trenutku je također pomalo uznemiren. Ali ne zbog problema, koji se odnosi na "pojedeno jaje", već zato što ste uznemireni. Odnosno, u ovom slučaju ne pomaže prijateljska poruka "ne osjećaj", već empatija.
Empatija je kada ja, Petya Pyatochkin, ne vidim problem u tome. Ali vidim da za vas postoji problem, Vasya Vasechkin. I blizu sam i spreman sam to priznati i svjedočiti. Podijelite svoja osjećanja, iako ne mogu podijeliti vaša mišljenja o ovoj stvari. Ili vaša reakcija.
Oni kazu, empatija - to je ono što je najbolje razvijeno u "ljudskom mozgu". Sposobnost dijeljenja osjećaja druge osobe je empatija. Podijeliti nije žuriti posipati pepeo po glavi kad je drugi u tuzi, već biti u blizini i ne pokušavati tješiti tamo gdje je tuga neutješna. Paradoksalno, upravo razvijena empatija, odnosno sposobnost „osjećaja tuđe boli“može dovesti do okrutnih fraza poput „zašto bi ovdje bio bolestan“.
Kad nekoga boli, a ovaj ne skriva bol, svjedok ružnoće može doživjeti i fizičku patnju koja se prilično mjeri uređajima. A kako bi zaustavio ovu patnju, pokušava "zaustaviti" drugu osobu govoreći mu "Pa, prestani osjećati ono što osjećaš! Umri na neko vrijeme!". Ovo je normalna "reptilska" reakcija usmjerena na uklanjanje patnje, općenito, na vlastiti opstanak. Moj "ljudski mozak" to može razumjeti i oprostiti. Ali konj! Konj u mojoj glavi, kao odgovor na "samo nemojte se uvrijediti", može udariti kopitom, sve dok "ljudski mozak" ne shvati da se to ne smije učiniti.
Tako da je cijeli post zapravo o tome. Nemojte ljutiti trudnice (e):)
Preporučuje se:
Teško Mi Je Pored Tebe
Kako nije lako reći osobi - "Teško mi je biti s tobom", kao da bih rekao i nanio mu nepopravljivu štetu, jer "moram nekako drugačije". Pitanje - Kako morate biti "drugačije" ako je teško? Pa, očigledno - prevariti, rastaviti, napraviti "
Moraš živjeti Pored Mora, Mama Divan Monolog U Kojem Možeš Beskrajno Crpiti Inspiraciju
- Šta drugo da vam kažem? Moraš živjeti pored mora, mama, moraš raditi ono što voliš i, ako je moguće, ne komplicirati ništa; Samo je pitanje izbora, mama: proždrijeti sebe mjesecima zbog onoga što nije učinjeno, izgubljeno i protraćeno - ili odlučiti da je ostatak života taman toliko da sve obaviš na vrijeme, i baci se na posao;
Biti Odrasla Osoba Pored Boli Iz Djetinjstva
U životu postoje situacije kada dijete mora osjetiti fizičku bol. A ako je uzrok tome neprijateljsko okruženje, onda je reakcija običnog roditelja jednostavna i razumljiva - zaštititi dijete. A ako se ta bol "legalizira" - na primjer, medicinskim postupcima i manipulacijama?
Zašto Se Ne Pobrineš Za Mene? Zašto Je Muškarcima Stalo Do Drugih žena, A Ne Do Mene?
Žalbe na nedostatak brige tipičnije su za žene, dok muškarci o tome mogu govoriti s određenim osjećajem dostojanstva („Žena ne brine tako za mene … I zašto?“). Međutim, u svakom slučaju, osoba počinje postavljati sebi bolno pitanje - šta nije u redu sa mnom, zašto se to daje drugima, a ne meni?
Usamljenost Pored Mame
Odakle u čovjeku dolazi osjećaj usamljenosti? Ili stanje odbijanja? Pogotovo kada osoba dođe u novi tim ili je porodica muž? Čini se da se još ništa loše nije dogodilo, ali predosjećaj već gloda. U popularnoj psihologiji puno pišu o tome da osoba treba razviti svoje komunikacijske vještine, raditi sa svojim strahovima i tjeskobom, a što je najvažnije, navodno u normi, osoba se ne bi trebala osjećati odbačeno, a ako je to još uvijek prisutno, onda nešto nije u redu sa njim
