2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Mnogo je razloga koji dovode do toga da osoba ima prekomjernu težinu. Prekomjerna težina često postaje ozbiljan problem: utječe i na zdravlje i pogoršava psihičko blagostanje-raspoloženje se pogoršava, samopoštovanje opada itd. Naravno, na svjesnom nivou, svi žele biti vitki, fit, lijepi.
Posebno sam primijetio ovaj vrlo "svjestan" nivo, jer na nivou nesvjesnog djeluju različite sile, uključujući autoagresiju (samouništenje), koja se ponekad manifestuje na ovaj način-nesvjesno nanošenje štete vašem tijelu prejedanjem, dobivanjem viška težina.
Ali danas ćemo razgovarati o nečemu drugom - ne o auto -agresiji, već o "preuzimanju anksioznosti", o tome kako ovaj mehanizam funkcionira.
Napad anksioznosti je zaštitni psihološki mehanizam dizajniran za smanjenje nivoa anksioznosti. U stanju stresa, potrebe za rješavanjem nekog teškog problema, nivo anksioznosti se povećava i ako u tom trenutku pojedete nešto slatko: slatkiše (češće - nekoliko komada odjednom), kolač, tada će se, prvo, pažnja prebaciti na nešto ugodno, što će odvratiti pažnju od anksioznosti, drugo, kao što znate, konzumiranje šećera (slatkog) dovodi do povećanja količine dopamina u tijelu, što također smanjuje anksioznost.
Nivo anksioznosti se smanjuje, ali umjesto toga dolazi samooptuživanje, krivnja, sram: "Zašto sam se napio za noć!", "Pojeo sam hljeb ponovo …" i slično. Krivica povećava anksioznost, žena sa užasom osjeća nabore na bokovima, što samo pojačava anksioznost. Nastaje začarani krug.
Kako izaći iz toga? Šta učiniti u takvoj situaciji? Raditi s korijenom problema - tjeskobom, ili bolje rečeno, čak i strahom koji stoji iza anksioznosti. Šta brige, brige zaista? Koji strah želite odgurnuti od sebe, prigrabiti, anestezirati?
Razloga za takvu anksioznost može biti mnogo. Često je to potreba da se donese neka važna odluka - razvesti se ili ostati u ovoj otrovnoj vezi, promijeniti posao ili ne. Anksioznost se može povećati u kontekstu starosne krize, odrastanja djece, smrti i bolesti voljenih osoba.
Da, uzroci pretilosti i prekomjerne težine nisu nužno samo psihološki. I nije nužno napad anksioznosti iza ovog problema. Razlozi mogu biti somatski, povezani s raznim bolestima, trudnoćom i porođajem, te mnogim drugim faktorima.
Međutim, anksioznost je jedan od najčešćih uzroka prekomjerne težine. A razrada vaših tjeskobnih stanja s psihologom način je ne samo da poboljšate svoje stanje uma, steknete smirenost i samopouzdanje, već i način da normalizirate svoju težinu, steknete lijepu figuru.
Preporučuje se:
Kako Smršati Ako Se Prejedete Noću? 1. Dio
Problem prekomjerne težine donosi nam prilično opipljive psihološke "neugodnosti", utječe na kvalitetu našeg života ne samo kroz nemogućnost da nosimo ono što volimo, već i kroz stvarne fiziološke probleme. Moda za "mršava"
ODLIČNA METODA POMOĆI DJECI. ALARM ZA ODVOJENJE
U terapiji bajkama postoji posebna vrsta bajki - terapijske bajke. Dizajnirani su da pomognu djetetu da se nosi sa strahovima, poteškoćama u ponašanju, zamjenjujući ih uspješnijim oblicima ponašanja. Ponekad dijete nema dovoljno životnih resursa, razumijevanja i snage za rješavanje određenog problema.
Zvona Za Alarm Za Intervju
U kriznim vremenima prilično je teško pronaći posao. No, može li se to smatrati značajnim razlogom da se pristane na ropske, očigledno nepovoljne uslove rada? Upozorenje je naoružano. Predlažem da se na razgovoru upoznate sa zvonima za uzbunu, što može ukazivati na ozbiljne nedostatke budućeg rada.
Maltretiranje! Roditelji Oglašavaju Alarm
Ovaj članak se možda ne bi dogodio da nije bilo prijava roditelja zabrinutih da bi se nešto slično moglo dogoditi i njihovoj djeci. Bullying - Ovo je školsko maltretiranje koje se dešava na mjestima gdje nema nastavnika i gdje učenici uopće nisu zaštićeni.
Ne Možete Smršati Na Roštilju. Zarez Nije Obavezan. 9 Tajni Ljetne Transformacije Od Psihologa
“Na dijeti sam”, “ne mogu”, “već imam veliki trbuh”, “na pravoj sam dijeti”, “zapravo se bavim fitnesom” - ono što jednostavno nećete čuti od ljudi u proljeće, uoči vrućih ljetnih zraka sunca, tako iskričavih i životno potvrđujućih … Ali naprijed - majske praznike .
