2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Psihoterapija ima za cilj pomoći vam da riješite svoje psihološke poteškoće, probleme, mentalne poremećaje. Odnosno, psihoterapija je osmišljena da pomogne. Pomoći ti. No, svaki lijek ima nuspojave. Tako se i u psihoterapiji događaju. A najčešći nuspojava psihoterapije je uništavanje vašeg odnosa. Kako se to događa i šta ima smisla učiniti u ovom slučaju?
Paradoks u ovoj situaciji je činjenicada su svi koraci koji će biti predloženi u nastavku i način pogoršanja odnosa i način njihovog poboljšanja. Uvjerite se sami.
Korak 1. Refleksija
Kad počnete proučavati sebe, svoja iskustva, svoje želje, svoje motive, svoje misli, počinjete pronalaziti ključeve svojih resursa. Objektivno, oduzimate svoju pažnju, vrijeme i trud koji ste prethodno usmjerili na druge. Protuotrov je zajedničko razmišljanje koje vas istražuje sa vašim najmilijima. U formatu hobija, razonode ili zabave. Ili u bilo kojem drugom formatu, koji ne bi značio suprotstavljanje, već ujedinjenje s voljenom osobom na osnovu proučavanja vas kao osobe.
Korak 2. Model zdravog odnosa
Kada izgradite zdrav model odnosa, postajete sebičnija osoba. Na dobar način. Odnosno, počinjete više brinuti o svojim potrebama. Šta vas čini srećnijim. Ali odnosi se mogu raspasti po šavovima. Uostalom, vaši voljeni možda nisu spremni za taj zaokret. Protuotrov je kolaboracijski dio modela zdravih odnosa. Više saradnje znači veće šanse za vezu.
Korak 3. Zaštita granica
Kad naučite zaštititi sebe, svoja iskustva, svoja mišljenja, svoje želje, objektivno olakšavate postizanje sreće i uspjeha. I odmah oduzmite određene resurse svim tim ljudima oko vas. Malo će im se svideti. I oni će više forsirati. I manipulirati. I kritikovati. I obezvrijediti vas. Protuotrov su oni emocionalni štitovi koji uključuju mogućnost otvorene provjere vaših projekcija i pristojne upornosti.
Korak 4. Izgradnja povjerenja.
Kad naučite vjerovati bliskim ljudima, objektivno vam postaje lakše. Ali! Poverenje se ne odnosi samo na ljubav i saosećanje. Poverenje se odnosi i na različita mišljenja. I vaše negativne emocije. I često otežavaju život ljudima oko vas. Ili su čak opterećeni. Protuotrov je naglasak povjerenja na emitiranje svih vaših iskustava u cijelom njihovom spektru. Sa minusom, uvijek emitirajte plus. Za svoje mišljenje idite na mišljenje svojih najmilijih.
Ali postoji jedna nijansa. Koliko god se trudili, imajte na umu da vam lični rast može ukazivati na to da vam je veza možda previše ograničavajuća i neugodna. I onda se mogu srušiti i završiti.
Preporučuje se:
Ono Zbog čega žalimo
Svako od nas ima životne situacije zbog kojih žalimo. Da je moguće vratiti se u prošlost, ne bismo to učinili. Da, danas to ne bismo učinili! Možda. I u tom trenutku smo donijeli drugačiju odluku. Zbog čega nam je žao? O nekom činu koji je za nas zapravo postao iskustvo.
Napadi Panike I Anksioznost Zbog Razdvajanja
U prethodnom članku obećao sam da ću nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima anksioznost zbog razdvajanja. Ali prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, učinite jednu malu vježbu:
Vanbračna Deca. Nezakoniti Očevi. Problem 21. Veka. Kako Se Ruše Porodična Pravila
Nezakoniti očevi Sva djeca su samo djeca! Nema vanbračne dece postoje vanbračni očevi! Nezakoniti očevi. Većina muškaraca svoju vezu sa ljubavnicama planira kao privremenu. Oni jednostavno ne znaju za šta su žene sposobne i kako se znaju vezati za sebe.
Slučaj Iz Prakse Psihoterapije: Treba Li Terapeut Biti Pažljiv Prema Svom životu Tokom Psihoterapije?
Trenutno sama odgaja troje djece i pokušava izgraditi odnose s novim muškarcem, koji se također ispostavljaju da nisu baš jednostavni i slični svim prethodnim. Zapravo, stvarne komplikacije ovih odnosa bile su posljednja kap koja je gurnula V.
Odnosi S Roditeljima U Djetinjstvu I Međuljudski Odnosi Učenika
Mnogi radovi domaćih i stranih istraživača posvećeni su proučavanju odnosa s roditeljima djece mlađe od 18 godina. U ruskoj psihologiji istraživanje u ovoj oblasti proveli su naučnici L.S. Vygotsky, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin i mnogi drugi.
