ZAŠTO SE ŽELJE NE OSTVARUJU Ili "Efekat Proricanja Sudbine"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Želim vam reći istinu o ovom fenomenu, koji se u narodu naziva lijenošću ili nedostatkom volje. Oni ne postoje!

Na primjer: što će većina ljudi pomisliti kad vidi debelu osobu? Najvjerojatnije nešto poput - trebao bi umjeriti apetite i početi ići u teretanu. Podrazumijeva se da ova osoba nema volju da zaustavi proždrljivost, te je previše lijen da se brine o sebi. A tanki, navodno, imaju baš tu volju.

Isto se događa ako vidimo osobu koja zarađuje malo, muškarca koji leži na kauču ili tinejdžera kako sjedi za računarom. Najvjerojatnije će mi ti pojmovi proletjeti u misli - lijenost i nedostatak volje. Istina?

A onda se pojavljuje još jedan portret - čovjeka s voljom. Ko bi, možda, također želio ležati na kauču i jesti kolače - ali prevladao je lijenost, uzeo šaku i sada radi na tri posla ili se znoji u teretani. Izgleda i osjeća se kao heroj.

Ali u stvari, ako iskopate - kako mi psiholozi znamo - tako će nešto postati jasno.

Prvi tip - nazovimo ga "lijenčina" - nema iskrenu želju za tim.

I drugi - nazovimo ga "poslovni čovjek" - ima.

I dešava se tako - obojica naših heroja ŽELE. No, ako dublje kopate, ispostavlja se da lijenčina ostaje u fazi takvog špekulativnog razumijevanja - nešto treba učiniti. I kao da je naletio na neku vrstu prepreke.

A u slučaju poslovnog čovjeka, želja se brzo pretvara u odlučnost da djeluje.

I on kreće. Zašto?

Svi smo bili na mjestu ljenjivca. I svi su bili izuzetno produktivni - poput poslovnog čovjeka. Ipak, mnogi od nas su u stalnim ulogama. Neki, najvjerovatnije, ne žele ništa. Veća je vjerovatnoća da će se drugi početi baviti poslom.

I postoji čudna stvar općenito - izgleda da niste lijenčina. I zaista želite postići neki cilj, samo osjećate da unutrašnja želja gori.

I motivacije ima dovoljno - sve dobrote su očigledne!

I, čini se, čak i puno radite, ali vrlo sporo idete prema cilju - ništa se ne događa. A postizanje cilja, na primjer, - zaraditi više - ostaje san.

… A tu je i osjećaj da nailazite na nevidljivi zid i ne možete prijeći neku liniju. Čini se da su sve uvodne iste kao i za ostale - postoji želja, postoji mogućnost, postoji mogućnost da se to učini. Ali ništa razumno ne izlazi na videlo. I nastaje užasan osjećaj - nemoć, beznađe, neuspjeh.

I zaključci se sami sugeriraju - ja sam gubitnik, ne mogu ništa, nemam sreće. Očaran sam.

Ovdje netko može početi trčati oko gatara i ukloniti štetu. Ne možete drugačije objasniti!

Šta se dešava? Mislim da se mnoge opisane nevolje mogu razumjeti ako u svoj psihološki problem uvedemo pojam OTPOR.

Ovo je tako nevidljiva sila koja nastaje kao odgovor na bilo koji pritisak. Ovdje pritisnete balon - i kao odgovor izvire vam u ruku s istom snagom. A ako pritisak postane previsok, prsnut će.

Ista stvar se dešava u našoj psihi.

To je najlakše razumjeti kad se sjetite sebe kao tinejdžera. Ili vaše tinejdžersko dijete. Što više roditelji vrše pritisak na izbor zanimanja, studija ili čišćenja, tinejdžer se u tom pogledu sve više opire. On, naravno, to ne razumije - i čini se da nešto radi, ali lice mu postaje kiselo. Izgleda odsutan. I kaže tako tromo - da. I bez ikakvog entuzijazma, ubacuje ga u tablet.

To je zato što ga nesvjesno pritiskate po ovom pitanju - brinete se i kontrolirate ovu temu. Ovaj pritisak je vrlo neugodno osjetiti - želite ga izbjeći.

To je kao kad kažemo: nemojte stajati iznad glave - kada nešto radimo.

Ukratko, niko ne voli pritisak.

Pritisak je vanjski - to su mama, rodbina, šef itd.

A ponekad je to interno - to je kada sami vršimo pritisak na sebe u nekim stvarima. Na primjer, ujutro morate početi trčati ili postati uspješan. Da.

Otpor je tu. I mi uzdišemo. I mislimo - pa, bolje da počnem u ponedjeljak, a još bolje od nove godine.

Možemo se natjerati - ali nakon nekoliko dana ili sedmica, otpor pobjeđuje i napuštamo započeto.

Ali šta je sa poslovnim ljudima - pitate se? Ako kopate, ispostavlja se da ih nitko nije pritisnuo - oni su sami htjeli ujutro trčati, crtati sliku ili uzeti treći honorarni posao. Ovo je njihov izbor! Bez pritiska, bez otpora.

Ili imaju visoko razvijen osjećaj dužnosti i odgovornosti, kao i želju da budu dobri, najbolji - a ta želja je od vitalnog značaja - stoga su spremni za podvige. Kao profesionalni sportisti - na primjer. Ovo je drugačija pristranost.

Otpor se najčešće javlja:

- kao odgovor na vanjski pritisak - tada se, otporom, nesvjesno želite osloboditi nečije kontrole i postati neovisni.

- kao odgovor na naš pritisak na sebe - ne želim! (Želim biti slobodan)

- ako ste zamislili nešto razvijajuće i korisno (šta ću učiniti sa svojim novim najboljim u boljem životu? - tamo mi je sve nepoznato. Ali ovdje je sve poznato i čini mi se da ovdje sve kontroliram)

- općenito, nesvjesno se opiremo bilo kakvim velikim promjenama (nikad ne znate šta će biti - a ovdje barem znam sve i živim!)

Najgora stvar kod otpora je to što oduzima puno energije.

Dio vaše energije troši se na borbu protiv pritiska. I tada više ne možete usmjeriti 100% svoje energije na svoj cilj - 50% će se potrošiti na prevladavanje otpora.

Otpor obično ne realiziramo mi. Rijetko znamo za to jer se to događa nesvjesno. Ali on nas kontrolira, zajedno sa našom sviješću - poput redatelja. I odlučuje - biti ili ne biti.

Kako se otpor manifestuje u praksi?

Na primjer, pretpostavimo da želite naučiti nešto novo što će vam pomoći da učinkovitije napredujete u svom poslu. Otpor bi mogao izgledati ovako:

1. Nemam vremena (ali ima vremena za gledanje serije).

2. Neće raditi (neka vrsta smeća).

3. Neće mi uspjeti (poseban sam, opčinjen itd.)

4. Nemam novca za ovo (imam ga za sve, ali ga nemam).

5. Ili počinjemo - i odustajemo.

6. Zaboravili smo ono što smo htjeli.

7. Stavite ga na gorionik.

OTPOR NOVOM i NEPOZNATOM glavni je razlog zašto se mnoge naše želje ne ostvaruju, a ciljevi ne postižu. Svjesno želimo - novi život, veliki novac, nove veze - pa čak i sami vršimo pritisak po ovom pitanju, a naši voljeni vrše pritisak na nas.

I naše nesvjesno kao odgovor na to se opire - i mi se krećemo prema cilju poput automobila na ručnoj kočnici. Štaviše, gubimo polovinu resursa.

ŠTA UČINITI?

Smanjite pritisak. Zamolite svoju porodicu da ne vrši pritisak na vas. Prestanite vršiti pritisak na sebe po ovom pitanju. Teško je - ne možete samo sebi reći - ali nije važno, neću od sebe zahtijevati da zaradim više! Ali postoji način.

Postoje prakse koje vam omogućavaju da se upoznate sa svojim nesvjesnim otporom, pronađete zajednički jezik i složite se - kako biste krenuli prema cilju.

Ove tehnike najbolje je izvesti u prvim parovima sa stručnjakom. A onda već sami radite sa utikačima, oslobađajući se otpora i strahova, sve dok potpuno ne uklonite parkirnu kočnicu i ne krenete se naprijed lako i pravom brzinom.

Usput, o takozvanom efektu gatare. Pitate se kako to funkcionira?

Kažu ljudima - sve, uklonio sam vam štetu, sada ćete imati sreće. A ako oba dijela vaše psihe (svjesna i nesvjesna) vjeruju u to, otpor će biti uklonjen.

Vjera je velika stvar. Zahvaljujući njoj, osoba će ukloniti svoje nesvjesne kočnice za samoograničavanje sa sebe.

Takav placebo efekat.

Ali ako barem dio vas ne vjeruje gatari, ništa neće uspjeti. I morat ćete potražiti novu - impresivniju.

Ali bolje je otići do dobrog psihologa.

Vaša Elena Seminskaya je psiholog i psihoterapeut.