2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Andrey Zlotnikov za TSN
Preciznije, odlaganje stvari za kasnije može se dogoditi svakome, jer radi nešto nepotrebno i beskorisno. Uredski radnik ima veću slobodu izbora - na što usmjeriti svoju pažnju, što učiniti, kada uzeti pauzu itd., Pa ova kategorija često pati od mentalne bolesti koja se naziva odugovlačenje.
I evo listate Facebook, VKontakte, sat otkucava, zatim skuhate kafu, odgovorite na telefonski poziv, pa pričate o djeci, školi, a već je veče, možete se spremiti za polazak kući. A na stolu je gomila nedovršenih poslova, projekata, poziva i svrbežni osjećaj krivice. I kažete sebi - Sutra ću se sabrati i krenuti u posao, ali došlo je sutra i nema promjena.
Možete pobjeći s posla, zaraditi depresiju, otarasiti se stalnog nezadovoljstva sobom i / ili dobiti psihosomatsku bolest. Na primjer, bez uzroka bol u leđima ili ramenima.
Zamislite da ste s takvim problemom došli do psihologa (i takvi se apeli događaju), koje će hipoteze o razlozima odugovlačenja provjeriti?
1. Rad nije zabavan
Pogledajte film Strah i strahopoštovanje. Mlada djevojka odlučila je raditi za japansku korporaciju. I tako da je napustila ovaj poduhvat, dodijeljeno joj je da vodi osnovne računovodstvene operacije, uprkos činjenici da je bila kvalificirani trgovac. I počela su čuda odugovlačenja. Ne može dodati dva plus dva na kalkulatoru, u oblacima je, bavi se marketinškim izvještajem koji joj nije dodijeljen. Radi noću, tako da se brojevi u računovodstvenim izvještajima podudaraju, doživljava nervni stres i odlazi da pere toalete, dokazujući sebi i drugima da nije sposobna za više.
2. Izgaranje
Nakon napetog sastanka, zaposlenik je ustao, spakirao torbu i otišao kući. Dva dana nisu došla - došao je treći. I nastavio je dalje raditi. Šefovi nisu ni postavljali pitanja. Ljudski stres, šta možete učiniti? Dešava se.
Stres zaposlenih raste iz godine u godinu. I tada se pojavljuje slika energije i emocionalne iscrpljenosti, gdje nema više snage za zadatak, a najzanimljiviji zadatak na poslu naziva se ručak.
3. Sabotaža
Vi ste profesionalac zaljubljen u ono što radite. Dodijeljeno vam je da vodite projekat sa nesimpatičnom, konfliktnom i apsurdnom osobom. Slažete se, ali uključujete mehanizme odugovlačenja, a slučaj nije.
Sličan mehanizam funkcionira ako postoji nerazrađen odnos sa šefom i podređenim.
Također, naišao sam na situaciju u kojoj ste pozvani da učinite nešto, ali veza s nagradom nije jasna ili trebate učiniti mnogo, ali malo platiti.
4. Strah od neuspeha
Rad koji treba obaviti ocjenjujete teškim, novim. Rizik od obavljanja ovog posla, gubitka lica, nesposobnosti je vrlo visok. Sama pomisao da je vrijeme za početak izaziva napad straha i očaja.
5. Želja da se kazni
O. Vi niste navikli preuzimati odgovornost za svoj život. Drugi ljudi su donosili odluke umjesto vas. U situaciji kada posao ne leži na duši nema snage, ustanite i otiđite. Čekate da vas okolina izbaci i učinite sve za ovo.
B. Vaš podmukli plan u odnosu na vas samih - neće se ostvariti da biste ispunili roditeljska uputstva "nećete uspjeti", "bit ćete domar, perilica posuđa" itd. itd.
Kola za spasavanje
- Saznajte razloge.
- Planirajte sve što možete: dan, mesec, godinu, sedam godina, definišite životnu misiju.
- Recite administratoru sistema da zatvori fb, vk, livejournal i druge web lokacije na kojima odgađate.
- Postavite sebi izvediv zadatak. U zavisnosti od stepena vaše bolesti, posvetite se radu na neugodnom zadatku najmanje deset minuta dnevno, bez ikakvog propusta. Dakle, komad po dio, slon će biti pojeden.
- Pokušajte se opteretiti koliko god možete. Razgovarajte o stvarnim rokovima, organizujte svoj rad uzimajući u obzir stvarne mogućnosti.
- Zatražite podršku. Pitajte stručnjaka, prijatelja, stručnjaka za savjet.
- Pogledajte ovaj inspirativan video.
- Posjetite psihologa ako to ne možete učiniti sami.
Preporučuje se:
Bolest Kao Način Da Se Dođe Do Sreće. Putujte U Bolnicu I Iz Nje
Bolesti nisu zdrave. Boli, boli, neugodno je. Bespomoćan je, razdražljiv. Ovo zahtijeva mnogo truda, skupo je za tijelo, košta novac, ruši planove, stavlja cijelu porodicu u stanje pripravnosti. Pa ipak, jednog dana nađemo se ovdje - u bolesti i u bolnici.
Psihosomatske Porodice. Kada Bolest Koristi
Kad se neočekivano razbolimo, to nam donosi neugodnosti: dugo očekivano planirano putovanje na odmor se pokvari, godišnjicu slavite s čašom mineralne vode u rukama itd. Međutim, ako se svaki od gore navedenih primjera razmotri dublje, u kontekstu psihosomatike, postaje jasno da nisam htjela ići na put sa dugo neželjenim mužem;
Zašto Je Potrebna Bolest
Bolest je jedan od načina da dobijete ono što ne možete dobiti bez bolesti. Neki psihoterapeuti vjeruju da su gotovo sve bolesti u osnovi psihološke. No, klasična medicina službeno priznaje sedam bolesti u kojima je psihosomatski faktor vodeći.
Zašto Je Potrebna Bolest?
Bolest je način da dobijete ono što ne možete dobiti bez bolesti. Neki psihoterapeuti vjeruju da su gotovo sve bolesti u osnovi psihološke. No, klasična medicina službeno priznaje sedam bolesti u kojima je psihosomatski faktor vodeći. Oni su dodijeljeni "
"Plašim Se Da Ne Dobijem Rak." Zavodljiva Bolest
Izvor: A riječ je … zastrašujuća. Još jednom, niko to ne izgovara. A ako to ne možete izbjeći, onda pokušavaju brzo reći, da se ne daj Bože ne vežu. Ljudi se ne plaše bilo koje bolesti kao onkologije. Šta reći, horor, naravno. I ne samo "
