2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Uobičajeno je da se prema vašoj prošlosti odnosite malo … skeptično ili tako nešto. Ili djeluje kao referentna tačka za samopoboljšanje (dobro poznato: „Ne upoređujte se sa drugima, uporedite se sa sobom u prošlosti“). Ili je prošlost prekrivena ožiljcima koji povređuju vremenske prilike; ponekad su im ironične, a ponekad vrlo tragične objave na Facebooku.
Rijetko se prošlost, sa svim smiješnim događajima i dugom potragom za odgovorima na pitanja koja sada izgledaju sasvim očigledna, percipira kao lični resurs. To je dijelom posljedica činjenice da je priroda stvorena za preživljavanje, a ne za sreću. Stoga je naš mozak evolucijski programiran da se usredotoči na negativno. U tom kontekstu, prošlost je izvor lekcija, i to ne uvijek ugodnih.
U isto vrijeme, izbor koji osoba napravi u jednom ili drugom trenutku često je najbolji. Najbolje je unutar raspoloživih fizičkih i mentalnih resursa. Najbolje je osigurati opstanak. Najbolje je sačuvati neki važan dio svoje duše.
U svjetlu ovog gledišta, prošlost se pretvara u vrlo moćan resurs i izvor vjere u sebe. Bez obzira na to koliko je situacija u prošlosti bila dvosmislena, nekako ste se uspjeli nositi s tim. Pri čemu? Pogledajte ovu priču iz prošlosti ne iz perspektive „igračke sudbine“, već iz perspektive osobe koja je djelovala. Jeste li poduzeli bilo kakve korake za rješavanje situacije što je sigurnije moguće? Pa, to je sjajno.
Stoga, kad sljedeći put počnete osjećati da ste u nečemu bespomoćni, sjetite se onoga što vam je postalo izvor snage u situacijama neočekivanosti i neizvjesnosti u prošlosti. Vi već imate ovaj resurs - izvor iskustva i svojstven način viđenja situacije i djelovanja.
Fotografija: Andrea Torres
Preporučuje se:
"Ne Bih Preživio Tu Zimu." O čemu Psiholozi Sanjaju U Noćnim Morama
Svetlana Panina je uspešan gestalt terapeut i porodični psiholog. Ali prije 20 godina bila je studentica i samohrana majka bez novca i s iznenadnim psihološkim problemom. - Zdravo. Moje ime je Svetlana Panina i ja sam psiholog, - kažem glasom pomalo promuklim od uzbuđenja u tišini koja odjekuje.
Pitanje Za Sebe: "Šta Ja, U Stvari, Mislim O Ovome?"
Jedan od čestih razloga pozivanja na terapeuta je želja za sređivanjem misli i prividni nedostatak logike u ponašanju drugog. “Zašto je tip iz aplikacije za sastanke odjednom nestao i nije odgovarao na poruke?!”, “Zašto kolega samo flertuje na hladnjaku i šalje emotikone, ali ne zove na ručak?
Pitanje Za Sebe: "Šta Osjećam Sada?"
Načini dobijanja informacija iz svijeta Ljudi na različite načine analiziraju događaje u svom životu. Neki se, procjenjujući situaciju, usredotočuju na senzacije, osjećanja. Za druge su najvažniji osjećaji i emocije. Neki drugi odmah donose presude i tumačenja.
Pitanje Za Sebe: "Šta Je Tu, Na Korak Od Onoga što Već Znam Kako?"
Jedna poznata psihologinja u svom je govoru jednom rekla: "Ako želite sve upropastiti - globalizirajte se." Slažem se 100% Često nas ne savlada strah od promjena, već njihova naizgled nemogućnost. Zatečeni smo - baš kao i petogodišnji plan koji bi bio poslan da kupi, recimo, mašinu za pranje rublja za porodični stan.
Pitanje Za Sebe: "Kako Sam Zapravo Došao Do Ovog Zaključka?"
Moderna današnja svijest ne odnosi se samo na sposobnost prebacivanja između načina razmišljanja i ne razmišljanja. Ovdje se također radi o vještini refleksije - sposobnosti razmišljanja o tome kako, u stvari, mislite, i zašto tačno, i zašto je ova konkretna misao.
