2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Od nove godine započinjem ciklus korisnih članaka o tome kako posložiti stvari u glavi, naime riješiti se ograničavajućih uvjerenja i stavova.
Oni prilično kvare život i morate se boriti protiv njih.
Srećom, borba može biti brza i bezbolna:)
Ograničavajuća vjerovanja (Ogri) - to su misli, mišljenja koja nas sprečavaju da se razvijamo i osjećamo samopouzdanje …
ovo je okvir u koji sami ulazimo; u tim okvirima smo izrazito neugodni, često uplašeni i zabrinuti … a najtužnije je što blokiraju naša osjećanja, želje, talente i snove:
Vjerovanja mogu biti o vama samima, o drugima, o svijetu općenito, o tome kako bi trebao biti.
Primjer vjerovanja u sebe:
- Imam lošu karmu / pamćenje / maštu / fantaziju
- Nisam dobar ni za šta / dobar za bilo šta
- Nikada to neću učiniti, ne moram ni početi
- Nije mi dato
- Ja sam loš / loš sin / kći / otac / majka / itd.
- Niko me ne treba / ne trebam.
U svojim člancima pokazat ću drugačiji pogled na vjerovanja, kako to može biti drugačije.
Često od svojih klijenata čujem pitanje: "Šta je moguće? Ne plašite se i ne nervirate se, već samo duboko u sebi radite ono što želite?"
Za mnoge je rad sa svojim ogrovima prvi korak ka sretnom, lakom i besplatnom životu:)
Gledati na novi način na stare situacije, probleme, principe je kao da svijet okrećete naglavačke
Svijet se neće promijeniti jednim udarcem vaših prstiju i, u principu, nemoguće ga je promijeniti.
Ali ti, potpuno siguran možete promijeniti svoju percepciju okolnu stvarnost. Za ovo vrijedi revidirati "filteri percepcije", putem kojih upravljate svim informacijama koje su do vas došle.
Filtri su vaši stavovi, uvjerenja, principi i stil razmišljanja općenito.
Kao dio CBT -a, radimo s klijentima na njihovim spoznajama, gradimo nova adaptivna uvjerenja koja vode do mirnog, svjesnog i sretnog života. Nakon 2-3 mjeseca terapije, od klijenata stalno čujem:
"Postalo je tako cool živjeti, tako lako i mirno"
"Toliko se toga promijenilo u životu"
"Volim gledati na svijet na nov način. Tako je zanimljivo."
Uvijek sam zadovoljan njihovim rezultatima. Ovo me inspiriralo da započnem ovu seriju članaka i podijelim svoje iskustvo:)
Prijatelji, ako:
umorni od petljanja u vlastitim brigama
borba protiv nestabilnog svijeta
i žele naučiti kako se tome prilagoditi
Preporučuje se:
Šta Se Dešava U čovjekovoj Glavi Kada Izabere Saputnika?
Često se postavlja pitanje: - Šta se dešava u čovjekovoj glavi kada izabere saputnika? Žena se uvuče u muški mozak poput izviđača. Želi razumjeti, ali ga minira miniranje: - Ne vadi mi mozak! - odgovor je oštar i precizan. Ako se žena ne slaže, tada se brzo ili polako briše s radara muške stvarnosti.
Meci U Njenoj Glavi (priča O Porodičnoj Usamljenosti)
Želim staviti neke priče u umjetničku formu kako bih što suptilnije prenio osjećaje ljudi koje sam sreo na svom putu. Ova priča je neverovatna koliko i tipična. Nažalost, njegov kraj je iznenađujući. Najčešće je kraj potpuno drugačiji. Ali iskustvo usamljenosti u porodici, nažalost, nije tako rijetko.
Ako Je Sve U Vašoj Glavi, Kako Je To Dospjelo Tamo?
Prodavači sreće nikada neće ponestati. Kao nikad kraja, oni koji žele kupiti sreću - na veliko, na malo, u malim pakovanjima. Trgovanje iluzijama je isplativ posao. Glavna stvar je da ne ostanete dugo na jednom mjestu i smislite nešto novo. Iznenađen sam što primjećujem da je najnoviji trend dugo odlagan.
Glas U Mojoj Glavi, Ili Kompleksi Nakalemljeni Ljubavlju
Niko neće osporiti činjenicu da je voljeti svoju djecu dobro i ispravno. Niko neće kriviti roditelje što su svoje neprocjenjivo iskustvo prenijeli na svoju djecu, dajući im razumijevanje šta je dobro, a šta loše. Nitko neće osuditi odrasle jer žele upozoriti, raširiti jastuk, zaštititi od grešaka, predvidjeti nesreće.
Moj Uvod U Anksioznost
Moj uvod u anksioznost Želim opisati jedno od svojih prvih svjesnih iskustava s anksioznošću. Nekako su me zainteresirali svi ti treninzi, projekti preživljavanja, vježbe izdržljivosti. Nadahnut, odlučio sam pokušati to primijeniti na sebe, trenirati svoju izdržljivost, toleranciju na anksioznost (budući da je povećana anksioznost bila jako neugodna i nije mi dopuštala da živim u potpunosti).
