2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Često je identificiranje pravih uzroka depresivnog stanja teško, jer sjećanja povezana s njima mogu biti toliko bolna da se potiskuju u nesvjesno, a svijest korisno klizi druga objašnjenja. Međutim, pri radu s negativnim psihološkim stanjem vrlo je važno pogoditi točno cilj - jezgru izvora ovog stanja - i uništiti ga.
Kako bih na najefikasniji i najsigurniji način identificirao prave uzroke depresije i postigao najbrže poboljšanje stanja, koristim se metodama emocionalno-figurativne terapije, uključujući divnu dijagnostičku vježbu "Putovanje u sumornu zemlju", koju je izradio ND Linde.
Reći ću vam o tome na primjeru rada sa mojom klijentkinjom Dinom, 25 godina (promijenjeno ime, primljena dozvola za objavljivanje). Dina se žali na apatiju, loše raspoloženje, emocionalne fluktuacije i kaže da takvo stanje doživljava jako dugo. Njezin je mladić inzistirao na tome da se obrati psihologu, koji je shvatio da takvo loše raspoloženje nije normalno, dok se i sama Dina gotovo pomirila s činjenicom da će ovakva biti do kraja života, budući da su joj antidepresivi stalno prepisivali doktori nisu donijeli značajno olakšanje.
Pitam Dinu da mi predstavi: „Vi ste u društvu ljubaznih i veselih prijatelja krenuli u kampanju u sumornu zemlju. Sve-sve što dođe usput vrlo je mračno. Ako sretnete neki mračan predmet ili mračno živo biće, vi i vaši veseli prijatelji okružujete ga sa svih strana i proučavate. Možete razgovarati s njim ili učiniti nešto za njega kako biste ga na kraju razočarali. Možete mentalno zauzeti mjesto ovog subjekta i razumjeti šta misli i osjeća. Kad otkrijete njegovu tajnu, morat ćete ga učiniti veselim i sretnim."
Prvo što je Dina srela u mračnoj zemlji bio je ogroman oblak koji je izazvao osjećaj potpune beznadežnosti i beznađa. Zamišljajući se na mjestu oblaka, djevojka je rekla da je jednostavno briznula u neizgovorene suze, jer njena majka uopće nije obraćala pažnju na nju, a zabranila je i plakanje, jer možete plakati samo ako je neko umro (nažalost, klijenti često govore o takvom stavu u porodici).
Dina je rekla da je u njihovoj porodici općenito bila zabrana izražavanja emocija: također je bilo nemoguće glasno se smijati, kako ne bi ometali roditelje, koji su uvijek bili zauzeti i na sve Dinine zahtjeve da se igraju s njom, rekli su: “Idi igraj se sam!”.
Zatim koristim tehniku kontemplacije kiše koju je izumio N. D. Linda da suze ne zaplaču. Vrlo je učinkovit u radu s klijentima koji iz različitih razloga teško izražavaju svoje emocije. Kiša je u Dininoj zemlji padala jako dugo - nakupilo se previše neisplakanih suza.
Kiša je i dalje padala, ali Dina je odlučila nastaviti putovanje i usput je srela malog smrznutog zečića koji je tužnim očima gledao ledenu statuu. Zamišljajući se na mjestu zečice, djevojka je rekla da sanja samo o jednoj stvari - da bude čvrsto zagrljena, a ponajviše očekuje zagrljaje od ovog nepristupačnog kipa. Dina je rekla da bi jako voljela ovo nacrtati, ali je odbila bojice objasnivši da u mračnoj zemlji nema mjesta za boje.
Zatim zamolim djevojku da se zamisli na mjestu kipa, a Dina kaže da joj je odmah bilo jako tužno i hladno. Međutim, kada je zeku pogledala s mjesta kipa, osjetila je ljubav i nježnost prema njemu, ali istovremeno i snažnu ukočenost, kao da joj je uskraćena prilika da izrazi svoja osjećanja, jer nije naučena ovo. Dina se sjeća kako mi je njena majka rekla da je njena vlastita majka (Dinina baka), koja je preživjela rat, uvijek bila vrlo oštra i suzdržana.
Zatim kažemo kipu (projekcija majke u Dininom nesvjesnom stanju): "Dozvoljavam i tebi da budeš živa, da osjećaš, da slobodno izražavaš svoja osjećanja!", I kip postaje Dinina mlada majka - u dobi kada Dina bilo malo. Zečica se pretvara u djevojčicu, a ona i majka žure da se zagrle.
Odjednom se ispostavilo da je kiša prestala, a oblak se pretvorio u sunce. Dina je rekla da se osjeća mnogo bolje, a shvatila je i da je majka zaista voli, jednostavno nije znala izraziti svoja osjećanja. Dina je konačno briznula u plač, a bilo je i suza olakšanja.
Na sljedećim sastancima nastavili smo raditi sa sredstvima terapije emocionalne slike. Sada se Dina osjeća dobro: njezina apatija i depresija potpuno su nestale, a promjene raspoloženja značajno su se smanjile.
Preporučuje se:
Ovisnost: Psihoterapija Uzroka
Ovisnost jedan je od najčešćih psiholoških problema. Možda je svaka osoba na životnom putu srela ljude koji pate od ove ili one zavisnosti. Nažalost, statistika je razočaravajuća. Prema sociološkim studijama, oko 5% stanovništva ima ovisnost o alkoholu ili drogama.
Može Li Tinejdžerski Sukob Imati Negativan Utjecaj Na Razvoj Vašeg Uzroka?
Na sveukrajinskom festivalu sazviježđa "Rhodesvit", koji je održan u Odesi u junu 2018. godine, od desetak majstorskih tečajeva prisustvovao sam i majstorskoj klasi Zakabluk Tiane "Razvoj mog poslovanja", dala je ekspresnu dijagnozu faktori koji utiču na uspjeh Uzroka.
Liječenje Depresije. Kako Se Riješiti Depresije?
Ništa te ne veseli u životu? Da li izvan porodice komunicirate sa porodicom i prijateljima? Osjećate li stalnu apatiju, umor i besmisao života? Izazivaju li nepotrebni pokreti i djela tijela buru iritacije u vama ili ludi umor? Ovo je depresija - pošast velikih gradova.
Problem Odabira Savršenog Rješenja Kao Uzroka Depresije
Problem odabira rješenja pojavljuje se s vremena na vrijeme pred svakom osobom. Ali uvjerenje da je idealna mogućnost donošenja odluka moguća vodi do beskrajnog unutarnjeg dijaloga i negativnih mentalnih stanja - depresije, anksioznosti. Ovo uvjerenje je iracionalno:
Igre Skrivenih Silovanja
Kako igre sa skrivenim silovanjem mogu izgledati na svakodnevnom nivou? Ovaj oblik seksualne igre radi manipulacije partnerom opisao je Eric Berne u svojoj knjizi Sex in Human Love. Žene često sebe čine predmetom "silovanja"
