Kako Ljudi Kriju Svoju Sramotu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Kako da izbegnemo sram? Na različite načine, svako ima svoj način. Svako živi kako može i spašen je kako može. Istaknimo neke od glavnih načina da sakrijete svoju sramotu.

Negacija Najefikasnija je odbrana od bilo kakvog neugodnog osjećaja. Krajnji stepen poricanja je represija. Skloni smo istiskivanju onoga što nam se ne sviđa, što ne želimo upoznati. Suština poricanja je samozavaravanje. Pretvaramo se da se ništa nije dogodilo, da ništa ne osjećamo.

U pravilu se istjeruju traumatični događaji, fizičko i seksualno zlostavljanje. Uz događaj, potiskuje se i osjećaj koji ga prati. Sve to inkapsuliramo u sebi, za to izdvajamo zasebne spremnike u svojoj psihi i zatvaramo. Ali nemoguće ga je hermetički zatvoriti. Fonira - kroz naš život, vodi naše radnje i izbore.

U takvim slučajevima potrebna je psihoterapija. Otvorite svoje spremnike, raspakirajte nesvjesna osjećanja, živite ih sa stručnjakom i obradite ih. Sve što se u tijelu ne obradi otrovno je.

Care Pokušaj je bijega od nečeg neugodnog. Kad osoba pobjegne od srama, to može učiniti i fizički i psihički. Fizički, na primjer, pokušaj preseljenja u drugi grad, promjena mjesta stanovanja, promjena tima.

Za vrijeme srama osoba doživi neugodne senzacije, pocrveni, spusti oči, okrene se, dolazi do jakog naleta adrenalina. Kako se ne bismo počeli boriti, plakati, vrištati - pokušavamo napustiti pozornicu, maknuti se. Ljudi koji koriste ovu zaštitu svjesni su svog srama, osjećaju se vidljivo, osjećaju da više ne mogu izdržati, da je bol dovoljan. Dotjerivanje pomaže spasiti vaš identitet od uništenja.

Problem je kada napuštanje postaje uobičajeno. Osoba izbjegava svaku situaciju, samo da ne doživi sram. Ali tada, na ovom mjestu, njegov razvoj prestaje.

„Nevidljivost je još jedan simptom potrebe da se pobjegne od srama. Posramljeni ljudi navikavaju se na činjenicu da je viđenje bolno poniženje; u pokušajima da se zaštite od takvih osjećaja, dolaze do zaključka da je najsigurnije kada na njih nitko uopće ne obraća pažnju. Takvi ljudi razvijaju izuzetnu sposobnost stapanja sa pozadinom. Oni jednostavno odbijaju skrenuti pažnju na sebe, preferirajući poziciju iza scene u životu, dopuštajući drugima da budu prepoznati po dobrim stvarima koje čine, kako ne bi bili odbijeni zbog bilo kakvih nedostataka. Cijena koju plaćaju za sigurnost je ta što ne mogu dati drugima priliku da im se zahvale. Ovi ljudi ne dobijaju pozitivnu pažnju i stoga imaju male šanse da pojačaju ugodan osjećaj ponosa u sebi. I dalje su uvjereni da s njima nešto nije u redu, pa se i dalje skrivaju u pozadini 1

Besramnost (egzibicionizam) - druga krajnost spasa od stida. Ova odbrana je najparadoksalnija. Ako nas sram tjera da se krijemo, onda nas egzibicionist tjera da previše privučemo pažnju. Osoba zanemaruje općeprihvaćene norme skromnosti i pristojnosti. Od hodanja u čudnoj odjeći, držanja glasnih govora do seksualne promiskuitete.

Koja je svrha? Djeca u djetinjstvu prolaze kroz period kada žele biti u centru pažnje, ali se istovremeno boje da će biti napuštena. Sram se razvija iz napetosti između želje da bude vidljiv i straha od napuštanja i napada.

Egzibicionist se na poseban način nosi s ovom krizom. Vjeruje da će biti siguran samo ako bude u centru pažnje, na vidnom mjestu. Najgore mu je ignoriranje, pa se trudi uvijek biti vidljiv, primijećen, bez obzira s kakvim osjećajima. Njegova tragedija je u tome što ne može pronaći mjesto za sebe ako nije centar svemira.

Perfekcionizam - posramljeni ljudi stalno doživljavaju strah od neuspjeha. Oni nisu sposobni tretirati greške kao prirodni proces ljudskog postojanja. Ovo je za njih tragedija. Želja da se izbjegnu greške pretvara se u perfekcionizam.

Ako im je izgled važan, ne smije se izbiti niti jedna dlaka. Radite - morate raditi bolje i postići više od bilo kog drugog kolege. Ako je roditelj, onda mora biti najizvanredniji tata ili mama.

Perfekcionist ne može biti "prosječan". Živi samo u dvije estetske kategorije "lijepa" i "strašna". On stalno živi s osjećajem nadolazećeg srama. I samo savršenstvo ga može spasiti od ovoga.

Perfekcionist ima nisku toleranciju na sram, zbog čega troši toliko viška energije pokušavajući to izbjeći.

Arogancija Kombinacija je veličine i prezira. Grandioznost je pokušaj da se uzvisite. Prezir je želja za omalovažavanjem drugih. Arogantna osoba iznosi svoju sramotu i projicira je na druge. On ih vidi kao defektnije, nedosljednije, manjkavije.

Ohola osoba ne primjećuje njegovu aroganciju. To mogu vidjeti prijatelji i porodica. Sebe smatra najboljim. Mora vjerovati u svoju jedinstvenost i darovitost, kako ne bi doživio svoju duboku nedostatnost.

Kako takav pojedinac plaća? On nije sposoban doživjeti intimnost i intimnost za koju je jednakost važna. Jednakost mu je nepodnošljiva.

Rage To je zadnji način da se izbjegne sram. Ako vam se neko približi i želi vidjeti vašu nesavršenost, najbolji lijek je uništenje "drskog". Bes vam omogućava da se držite na distanci od drugih. “Ne mogu preživjeti izlaganje srama. Napast ću ako se previše približite. " 1.

Ljuti ljudi mogu gledati na svijet kao na opasno mjesto za sram. Nemaju vremena za opuštanje i veselje. To košta gubitak kontakta s drugima. Drugi se okreću od njega. Ovo stvara još veću sramotu - nešto nije u redu sa mnom, niko ne želi poslovati sa mnom. Osjećajući se još defektnijim, može povećati svoju agresivnost i odbranu.

Bijes je bolna i skupa odbrana od srama. Nekoliko onih koji su je razvili mogu je odbiti.

Osjećaj srama može biti nepodnošljiv. Gore opisane odbrane: bijes, poricanje, povlačenje, arogancija, perfekcionizam, egzibicionizam pomažu osobi da sakrije sram od sebe i drugih. Ali nemojte rješavati problem. Sram je oznaka gdje se izdajemo. Ako želite promijeniti svoj život, rad sa stidom je neophodan. Jedan od najboljih načina je psihoterapija, grupni rad i individualni rad. Nemoguće je samostalno proći kroz otrovni stid, jer je to društveni osjećaj. Pojavljuje se u kontaktu i u kontaktu je izliječen.

Literatura: 1. Ronald T. Potter-Efron. "Sram, krivica i alkoholizam"