2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Nedavno se sve više mojih klijenata počelo žaliti na nesanicu. Naravno, sažaljivo sam uzdahnuo i savjetovao mi da prije spavanja popijem mlijeko i med. Umjesto toga, savjetovala je to iz pristojnosti, jer više nije znala šta bi rekla. Ali znatiželja uma i nekoliko neprospavanih noći dali su rezultat koji dijelim s vama.
Računarska tehnologija stvorena je po analogiji sa ljudskim mozgom. Kako on radi? Elektrohemijski impuls "klizi" između dvije točke, živčanih stanica. Ovo je sistem kodiranja "nula jedan", koji je uzet kao osnova za programski jezik "0-1". Naš mozak je računar mnogo napredniji od najsavremenijeg računara!
Svi znaju da ako računar nema dovoljno RAM -a, počinje da se smrzava i kvari. U pravilu ga nadograđujemo. Naš um se također može "smrznuti" ako smo tokom dana pokrenuli mnogo stvari i one su ostale otvorene, poput prozora i datoteka na računaru.
Osoba odlazi na spavanje, a računar - um - radi u "stanju pripravnosti". Ponekad zatvorimo laptop, on se nekako ugasio i programi se nastavljaju izvoditi. Ista stvar se dešava sa osobom. Ako ima otvorene datoteke - radnje su započete tokom dana, čak i kad ode u krevet, "računar" ih nastavlja obrađivati, "pokušavajući ih barem ne zaboraviti.
Neka vrsta „nedovršenog geštalta“dana. Zamislite da ih se stotine nakupilo za godinu dana, a hiljade za cijeli život. Moraju se dovršiti (dovršiti) ili zatvoriti (donijeti odluku da to neću učiniti i zaboraviti na njih bez osjećaja krivice).
A sada idemo direktno na radnje.
1. Ako ste se probudili usred noći, ima smisla ustati, uzeti papir i napisati sve što vam je sada u glavi. Ovo bi mogao biti materijal za vašu buduću knjigu.
2. Prije spavanja, korisno je napraviti izlet u budućnost. Možete koristiti dnevnik: sažmite rezultate dana i napišite sve svoje zadatke za sutra (za hrabre - sedmicu, mjesec, godinu, 5 godina, 20 godina).
3. Tokom dana, čak i posebno sada, u karantinu, zapišite ideje u planer. Pokušajte ne pisati na razbacane komade papira koje biste mogli slučajno baciti.
4. Prikupite podatke koje ste zapisali tokom dana i organizirajte ih.
5. Odjednom. Počnite pisati knjigu. Knjiga govori o ispisivanju nedovršenih ciklusa. Osoba priča o svom životu, sjeća se, živi ga iznova. Čak i ako piše o životu izmišljenog lika s izmišljenim zapletom, to nužno govori o nečemu u njegovom životu.
6. Vodite dnevnik. Ovo je također način zatvaranja petlji. Inteligentni i uspešni ljudi vodili su dnevnike - sedeli su uveče za sto i opisivali protekli dan. Upamtite, u svako doba, u razdobljima kriza i ratova, papir i olovka ili olovka bili su posebno cijenjeni - na čemu pisati i na čemu. Nije uzalud, zar ne?
7. Zatvorivši oči, počnite zahvaljivati životu na onome što vam je ispunilo dan i na mogućnostima koje će vam sutra pružiti.
Laku noć i slatki snovi.
Preporučuje se:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Šta Učiniti? Kako Ustati I Otići
Znate li šta je najteži dio izdaje? To su nježna osećanja prema izdajniku. Kako bi bilo jednostavno da je to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spaljivalo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kako Pravilno Odgovoriti Na Pasivnu Agresiju? Kako Se Nositi S Pasivno-agresivnim Ljudima?
Svatko od nas susreo se s ljudima koji pokazuju pasivnu agresiju. Jasno vidite da je ta osoba ljuta, ali to na sve moguće načine poriče ("Ne, ne, šta si?! Odlično sam raspoložen, drago mi je!"). Ovo ponašanje je uvijek zbunjujuće. Šta učiniti i kako odgovoriti na pasivnu agresiju?
Kako Se Nositi Sa Odugovlačenjem. Kako Ne Odlagati
Odugovlačenje je tendencija da se stvari stalno odgađaju „za kasnije“(uključujući važne i hitne!). Ovo stanje postaje pravi problem kada je osoba većinu vremena u njemu - stalni "poremećaji" planiranih aktivnosti, nekvalitetni rezultati i, kao rezultat toga, stres, krivnja, nevolje i propuštene prilike.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi Sa Navikom Devalvacije Sebe?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka resursa.
Kako Se Nositi Sa Stresom? Kako Se Nositi Sa Stresom?
Nedavno se mnogi ljudi žale da nemaju vremena za bilo što, sve ih živcira - muž je loš, šef je ljut, djeca su ljuta (ne rade ono što žele), postoji veliki stres, zadatke na poslu, morate imati vremena da sve završite na vrijeme i kontrolu, ponekad morate posao završiti kod kuće.
