2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ljudi koji nemaju podršku porodice su prilično česti. Zbog toga ne mogu slijediti vlastiti put i "inhibirani" su u ličnom rastu i razvoju. Šta učiniti u ovakvim situacijama?
Razmotrimo dvije mogućnosti: prvu - obitelj kritizira, drugu - obitelj plaši.
Kako izgleda kritizirajuća porodica? Na primjer, želite promijeniti mjesto rada, baviti se novim hobijem ili vrstom kreativnosti, izabrati partnera za sebe, želite otići negdje studirati, nekako ostvariti svoj potencijal. Porodica vas kritikuje - nemate talenta, nemate dovoljno snage, nemate dovoljno izdržljivosti, nećete uspjeti, samo ćete izgubiti vrijeme itd. S takvim stavom članovi porodice izgledaju da vam "stane na kraj" - nekako ste pogrešna i nedovršena osoba. Gdje idete po ovo? Sjedite mirno na svom poslu, zaradite 100 USD i ne ljuljajte se, i općenito vam je drago da barem postoji takav posao. Kritike u porodici uvijek nastaju zbog njihovih vlastitih kompleksa - sami rođaci nisu mogli ništa postići i boje se da možete učiniti nešto bolje.
Druga opcija - rodbina počinje da se plaši ("Gdje ćete se uključiti?! Sve lijepo na ovom svijetu nije za nas, ovo je neka vrsta avanture, sigurno ćete se prevariti, ali žele vas prevariti!"). Mogu se uplašiti zbog svog ličnog negativnog iskustva - osoba je pokušala nešto u životu, pa se prevarila, a sada vam pokušava nametnuti to iskustvo. S jedne strane, to je učinjeno kako bi vas zaštitilo od ozljeda, ali s druge, jednostavno vam nije dopušteno ući u vlastiti život. Međutim, situacije su različite, a ponekad ljudi zaista donose rizične odluke, pa vrijedi racionalno razmotriti sve, postoji li zaista neka vrsta opasnosti.
Daću vam primjer iz ličnog iskustva. Kad sam odlučio studirati za psihoterapeuta, moji rođaci su bili kategorički protiv ("Kakvo je ovo zanimanje? Zaradit ćete 5 kopejki i to je to"), ali izdržao sam sve napade, donio čvrstu odluku i učinio ono što sam htio. U mom slučaju nije postojao poseban rizik (obuka je koštala mnogo novca i postojao je rizik da se ne nadoknade svi troškovi, ali u svakom slučaju to nije razmjerno životu i gubitku zdravlja). Štoviše, ulaganje u učenje uvijek je doprinos sebi i svom razvoju, neće nigdje otići (bit će situacija u životu u kojima će biti moguće primijeniti stečeno znanje).
Pažljivo analizirajte svoju odluku i riječi svoje rodbine - da li vas zaista upozoravaju na pogrešan korak ili vas plaše, šta god poduzeli u svom životu. U drugom slučaju, to će biti očigledno nametanje njihovih strahova (naši roditelji, a posebno bake i djedovi su jako udaljeni od moderne generacije, mnogo misle u ovom životu je avanturizam, nešto čudno). Ne može se dogoditi da se osoba jednostavno fotografira ili napravi video zapis i istovremeno zaradi mnogo novca - takve situacije su im neshvatljive, pa će vas, prema tome, ova glupa upozorenja samo usporiti.
Zašto, osvrćući se na mišljenja i riječi svoje rodbine, ne možete ići dalje? Podrška vaših rođaka vrlo vam je potrebna i važna. Stječe se dojam da sve dok mama ili tata ne odobre vašu odluku ("Da, naravno, idi i učini to!"), Nećeš to učiniti. Ovaj trenutak morate razraditi, jer na ovaj način niste u stanju imati svoje želje, volju i život.
Postoji još jedna vrlo suptilna verzija kritike, kada vas kritiziraju ne toliko zbog budućeg izbora koji želite napraviti, već zbog svega. Skuvao sam pogrešnu supu, kupio pogrešan krompir, nosio pogrešnu odeću, čitao pogrešne knjige, izabrao pogrešne hobije - kao da postoji neko odbacivanje vaših individualnih karakteristika (štaviše, sve se to naziva nekom vrstom mane). Ako ste cijeli život okruženi takvim stavom, na dubokom ćete nivou imati čvrst osjećaj da niste takva osoba i da se ne biste trebali pokazati društvu (šta ako društvo sazna da niste kao to?). Sve dok se skrivate iza maske i komunicirate sa društvom, držeći se na distanci, postoji mogućnost da zadržite imidž za sebe („Nisam toliko loš i ljudi će vjerovati da je sa mnom sve u redu“). Čim si dopustite da izađete u društvo, svi će odmah primijetiti da loše kuhate, nosite pogrešnu odjeću, kupujete pogrešan krompir itd. I bez obzira na to kako se tome opirete, vaša psiha je već upila sva negativna uvjerenja, a vi niste, možete ići dalje. Prilično je teško izaći iz kritike, jer zapravo ste okruženi sa milion potvrda da niste takvi.
Koji je izlaz iz ove situacije?
- Prvo, pretpostavite da vaši rođaci možda griješe u svojim kritikama i zastrašivanju - možda postoje neka divna vrata za vas koja će vam se otvoriti. Možda zaslužujete sve što želite dobiti ili barem pola.
- Shvatite šta tačno želite lično za sebe i svoj život. Konvencionalno, zamislite svoj život što je moguće idealnijim, a zatim pretpostavite da se sve to može učiniti u stvarnosti.
- Potražite podršku od drugih ljudi. Sposobnost pronalaženja podrške u životu vrlo je važna i neophodna vještina. Čak i Frederick Perls piše o samoodrživosti, a to nije samoodržavanje, već sposobnost da se pronađe podrška u svakoj sljedećoj osobi, u svakoj sljedećoj situaciji. Bez podrške drugih ljudi, sve prethodno navedene točke neće biti važne, a vaše želje će biti oduševljene (svi smo društvena bića i želimo čuti barem potvrdu od nekoga, tada krila rastu, pokušavate, radite i pa krenite naprijed).
Sve tri tačke savršeno su razrađene na treningu "Apni samopoštovanje". Nakon ovog tečaja čak i najzloglasniji ljudi pronalaze svoj glas, sigurni su u svoje želje i počinju slijediti svoj životni put. Oko stotinu polaznika je već završilo kurs, pronašlo sebe i uspjelo se odvojiti od mišljenja svojih roditelja.
Ovakvo ponašanje roditelja (i kritika i zastrašivanje) vrlo je otrovno i izaziva mnogo ljutnje i ogorčenosti na nivou djeteta. Međutim, ne zaboravite da se roditelji tako ponašaju zbog svojih kompleksa, strahova i trauma iz dobrih namjera, pokušavajući vas zaštititi od neke njihove boli. Duboko u sebi, oni vas vole, ali sve njihove traume i iskustva više se ne uklapaju u stvarnost našeg života. Morate otvoriti oči i realno sagledati život. Ne zaboravite i da se u stvarnosti plaše da će ostati bez vas, pa vas pokušavaju držati na kratkoj uzici (samo vam mama može reći šta da radite najbolje, samo je mama najbolja osoba itd.). U djetinjstvu smo svi ovisili o roditeljima, ali sada se situacija promijenila za 180 ° - oni ovise o vama (oni stare i trebaju više emocionalnog kontakta i komunikacije). Štaviše, starost je bespomoćnost i prije ili kasnije roditeljima ćete biti jako potrebni. Naravno, ne biste trebali ovo koristiti i ismijavati svoju porodicu, ali barem možete diktirati svoja pravila i uslove komunikacije. Ali najvažnije je da je vaš glavni zadatak na dubokom nivou odvojiti se od roditelja. Izvucite njihovo mišljenje o sebi i stavite ga na policu!
Preporučuje se:
Ne Sviđa Mi Se Moj Glas, šta Da Radim?
Često čujem da se ljudima ne sviđa njihov glas. Posebno u zapisniku. Kao da ga prije toga čujete u "ružičastim slušalicama", a ovdje je tako visoko, čudno, vanzemaljsko. S jedne strane, sve je jednostavno. Sve vanjske zvukove percipiramo samo kao vanjski kanal.
Impostor. Ili šta Ja Radim Ovde?
Svidjela mi se moja jučerašnja metafora o ribama u akvariju, pa ću početi s njom ponovo) Moj jučerašnji članak Skučeni akvarij, ili, njihov novac i veze Ovdje takva riba živi u akvariju i u njoj je tijesno, a ima malo kisika, a hrana nije onakva kakvu bi željela.
Zaista Mi Je Potrebno Odobrenje, šta Da Radim?
Šta ako vam je potrebno stalno odobrenje drugih? Učinili ste nešto, a da biste prihvatili rezultat, morate dobiti nečije odobrenje - drugim riječima, ne vjerujete sami sebi ili ponižavate rezultat. Na treningu je ovo pitanje posvećeno trećem odjeljku (o prihvaćanju njihovih rezultata) u kojem se analiziraju krize resursa i resursi uspjeha.
Osećam Se Loše, šta Da Radim? Dopis Za Samopomoć
Pa šta učiniti kada se osjećate loše. 1) Psiha ili somatika? Odlučite: osjećate li se psihički loše ili imate neku vrstu somatske bolesti? Na primjer, prehlada, trovanje ili jednostavno niste dovoljno spavali. Ako je nelagoda upravo takva psihološke čitajte dalje Ako su vaše brige vezane za:
Imam Neurozu. Savetujte Me šta Da Radim
Stalno čujem takav zahtjev od onih koji mi se obraćaju putem društvenih mreža, putem mojih videa na YouTube kanalu. Imam derealizaciju, imam napade panike, imam vrtoglavicu, imam IBS, imam opsesivne misli … Šta da radim? Kada čitate takva pitanja, s jedne strane želite odgovoriti i odgovoriti detaljno, ali s druge strane to je gotovo nerealno.
