2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Suzavisnost i međuzavisnost. Dva pojma i radikalno različit semantički sadržaj, iako je u oba slučaja riječ "ovisnost" osnova riječi, koju se često preporučuje izbjegavati u odnosima. Pogledajmo je li to stvarno i koja će od opcija ovisnosti imati pozitivniji učinak na ličnost i odnose osobe.
Prvi mandat, međuzavisnost, nastao je da opiše ponašanje ljudi čiji član porodice ima neku vrstu ovisnosti (kemijsku ili bihevioralnu). Takvi ljudi su obično stalni saputnici i spasioci ovisnika, ne odlaze, čak i ako situacija ugrožava njihovo zdravlje, a cijeli njihov život je, takoreći, podređen životu ovisnika.
Ako posmatramo ovaj fenomen šire, onda ovisnost jednog sudionika nije preduvjet za nastanak suzavisnosti. Može se manifestirati u odnosima roditelj-dijete, članovi porodice, partneri, čak i prijatelji. Odsustvo osobnih granica može se smatrati oznakom suzavisnosti: u njemu nema "ja", samo "mi" (i čini se da ovo "mi" ne daje snagu, već ih, naprotiv, izvlači), nije jasno šta svaki od učesnika želi, a fokus se, takoreći, sve vreme prebacuje na drugog.
Ovi odnosi su obično vrlo emotivni i dramatični. U njima je malo intimnosti, ali se rijetko prekidaju, jer da biste donijeli odluku morate osjetiti sebe i svoje potrebe, a u takvom je odnosu izuzetno teško.
Tada je možda vrijedno izbjeći bilo kakvu ovisnost o partneru, jer to donosi samo patnju? Ovaj pristup je druga strana istog novčića. Štoviše, određeni stupanj ovisnosti nekako nastaje u bilo kojoj vezi, budući da ulazimo u njih ako imamo potrebu koju sami ne možemo zadovoljiti. To znači da automatski ovisimo o tome ko nam pomaže da je zadovoljimo.
Može se smatrati zdravom vrstom ovisnosti međuzavisnostgdje svaki od učesnika ima svoje potrebe, želje, granice i resurse koji se mogu podijeliti s partnerom. Ovdje nema "spasilaca", ali možete dobiti pomoć koju tražite. Ovdje je pažnja svakog od učesnika usmjerena prvenstveno na njih same i odgovornost koju nosim za izgradnju odnosa. Ovdje je “mi” više od zbira dva “ja”. Udobnost sudionika bit će također važna razlika: ako u suzavisnosti ima mnogo bolnih iskustava, puno boli i nelagode, onda u međuzavisnosti sudionici imaju više resursa i osjećaju se sigurnije.
Znači li to da međuzavisnost nema neugodnih iskustava? Naravno da nisu, oni su sastavni dio našeg unutarnjeg života. Međutim, u konstruktivnijim odnosima kontradikcije se rješavaju izravnom raspravom o osjećajima i zajedničkom potragom za rješenjima, kada se, kao i kod suzavisnosti, potiskivanje emocija, izbjegavanje sukoba ili oštri izljevi osjećaja odvijaju bez daljnjih koraka za poboljšanje situacije.
Odnosno, ispostavlja se da suzavisnost nastaje tamo gdje dolazi do zamagljivanja granica svakog od sudionika u vezi, neodređenosti potreba koje želimo zadovoljiti u tim odnosima i načina interakcije. Svaki odnos je donekle ovisan, a važniji kriterij bit će upravo osjećaj ugode i sigurnosti za svakog sudionika ove veze. Štaviše, u nekim će slučajevima suzavisnost biti privremena faza u međuzavisnoj vezi (na primjer, kada je jedan od partnera bolestan i potrebna mu je njega). Istovremeno, partneru će možda biti drago što ima priliku brinuti se za drugoga, znajući da će mu u drugoj situaciji biti pružena ista pomoć.
I ovo je vjerovatno najvažnija razlika između međuzavisnosti i međuzavisnosti. U prvom, jedan od partnera se uopće ne može osloniti na drugog i ne može živjeti jedno bez drugog, a u drugom, partneri su međusobno podrška u situacijama u kojima bi se sami snašli, ali je mnogo lakše uradite to sa partnerom.
Preporučuje se:
Suzavisnost. Šta Učiniti?
Često mi se postavlja pitanje: šta učiniti kada strah od gubitka, strah od usamljenosti prevlada? Govorimo o suzavisnosti, zavisnim odnosima i svim "biserima" povezanim s ovim problemom . I onda: „Kako to prevladati? Što točno trebam učiniti da prestanem patiti od paničnog straha od gubitka voljene osobe, straha koji se na tjelesnom nivou doživljava kao povlačenje, paničnog užasa, osjećaja da ako više ne vidim objekt ljubavi ili umrem ili dio od mog tela će umreti?
Osećam Se Loše Sa Tobom, Ali Još Je Gore Bez Tebe. Suzavisnost Nije Ljubav
Nedavno sam mnogo radio na proučavanju suzavisnosti i međuzavisnih odnosa. Suzavisnost je pošast našeg vremena. Tada neko stavlja svoj život, sreću, emocije itd. zavisno od druge osobe. Suzavisnost je uvijek nepoštena i uvijek manipulativna.
Suzavisnost U Porodici Sa Psihosomatskim Poremećajima. Test
Tema suzavisnosti na ovaj ili onaj način pojavljuje se pri savjetovanju s bilo kojim klijentom s psihosomatskim poremećajima ili bolestima, ali kod mnogih izaziva uznemirenost, ljutnju, pa čak i poricanje, koje su često uzrokovane našim zabludama i stereotipima.
Bliskost I Zavisnost. Kako Razlikovati Međuzavisnost Od Suzavisnosti
Ako ja ne zastupam sebe, ko će se zauzeti za mene? Ako sam samo za sebe, ko sam onda ja? Ako ne sada, kada? Bijeg od slobode (Erich Fromm) Kad pričaju o suzavisnim odnosima, odmah mi se pojavi slika alkoholičara koji tuče svoju ženu.
Šta Je Međuzavisnost?
Suzavisnici imaju tendenciju pokazivanja znakova niskog samopoštovanja, prezira prema sebi i dubokog osjećaja krivice. Vrlo često imaju potisnut osjećaj ljutnje, koji se može manifestirati u nekontroliranoj agresiji. Usredotočeni su na živote drugih ljudi, potiskuju njihove želje i emocije, ne obraćaju pažnju na njihovo psiho-emocionalno i fizičko stanje.
