2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako postati sretna osoba? Odgovor leži u ravnoteži i harmoniji tri kritična područja: posla, porodice i hobija.
Nudim jednostavnu metodologiju za procjenu i postizanje ravnoteže. Za razliku od dobro poznatog "točka ravnoteže života", ova psihološka vježba je jednostavnija i jasnija.
Tehnika ravnoteže na 2 točka ne zahtijeva pripremu. Lako je to učiniti na mreži sa svojim klijentom.
Sve što vam treba je komad papira i olovka.
To treba izvesti spontano, kada vidite da je vaše odjeljenje zbunjeno i izgubilo ravnotežu u životu.
Nemoguće je postati sretna osoba ako je narušena životna ravnoteža. Autor.
Kako postati sretna osoba: životna priča
Nedavno sam razgovarao sa mladom ženom koja nije mogla da odredi svoje prioritete u životu, pa se zato osećala apsolutno nesrećno.
Dok je moja sagovornica dobijala svoje zanimanje, zaista je htjela početi raditi. Tokom studija rodila je drugo dijete.
Kad je dobila diplomu i otišla na posao, shvatila je da ne želi raditi, iako su je svi oko nje ohrabrivali, kažu, sada je kriza, a vi lutate uokolo.
Tada je htjela postati dobra majka i cijelo vrijeme posvetiti djeci i mužu.
Tada sam, na osnovu klevete drugih ljudi, odlučio otići na posao.
A onda je, gledajući svoje prijatelje bez porodice, odjednom počela razmišljati o samorazvoju i hobijima.
Sve dok se na kraju nisam zbunio i odlučio da me kontaktira.
Nismo razgovarali o razlozima ovakvog ponašanja, jer sam si odmah postavio zadatak da joj jasno pokažem u kojem smjeru se treba kretati kako bi postigao željenu ravnotežu u životu.
Sigurno sam znao da je nemoguće postati sretna osoba ako postoji nesloga u duši, ako u životu nema ravnoteže i sklada.
Psihološka tehnika "2 kotača": kako postići ravnotežu
Prvo sam predložio da mlada žena nacrta krug i u njemu, u postocima, označi, kako želi da u svom životu poveže 3 sfere: porodicu, posao i hobije.
- Porodica … Ovo je odnos sa partnerom i roditeljima, roditeljstvo. Poboljšanje doma. Tada je ona u ulozi supruge, majke i kćerke.
- Posao. Ovo je karijera, profesionalni rast. Zaradite novac radeći za iznajmljivanje, razvijajući svoje poslovanje ili samozapošljavajući se.
- Hobi … To su hobiji, hobi grupe, ručni radovi. Ovo je vrijeme za vaš razvoj i rast. Vrijeme za sebe.
Zamolio me je da brzo, bez oklijevanja nacrtam tortni grafikon i naznačim proporcije sfera u postocima.
I odmah na drugom krugu označite omjer koji ima sada, u trenutnom trenutku.
Ovo je moj sagovornik nacrtao. 1 krug - željena ravnoteža u budućnosti, 2 krug - ravnoteža života za današnji dan.
I sama je odmah shvatila mnogo. Jasno. Samo. Tačke rasta su vidljive.
Evo zaključaka, ciljeva koje je sama postavila:
- Počnite razvijati svoj hobi odmah tako što ćete se pridružiti svojim prijateljima.
- Razmotrite mogućnosti za samozapošljavanje u zaradi ili pronađite posao sa nepunim radnim vremenom, sa nepunim radnim vremenom.
- Budite zadovoljni sobom u Porodici: u majčinstvu i braku.
Zaključak: Tehnika "2 kotača" omogućuje, bez pribjegavanja dugim objašnjenjima, da se osobi jasno pokaže kako postići ravnotežu u životu i pronaći sreću i mir u duši.
Preporuka: zatražite da nacrtate prvi kotač posebno za budućnost, na temelju želja osobe - to je tajna tehnike.
Isprobajte tehniku na sebi, izvucite ravnotežu života za željenu budućnost i za sada.
Preporučuje se:
Zašto Je Tako Teško Biti Sretan?
Zašto je tako teško biti sretan? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, moramo pogledati u duboku prošlost. Ljudski um se razvijao stotinama hiljada godina, od pojave vrste Homo Sapiens. Ali naš um nije evoluirao tako da se možemo duhovito šaliti, izjaviti ljubav ili naučiti lagati.
"Sretan Sam Kad Si Ti Sretan!" Ili "voli Davitelje"
Da li slučajno na svoju adresu čujete izraz: "Ja sam sretan kad ste vi sretni!"? Od nekoga od rodbine, prijatelja, od voljene osobe? .. Sjećate li se kako se osjećate povodom toga? Ako je riječ o iritaciji, ljutnji, ljutnji ili čak očaju, onda možda postoji osoba pored vas koja ima jaku emocionalnu ovisnost.
O Spajanju I Granicama Vašeg Unutrašnjeg Svijeta. Mogu Li Biti Sretan Ako Je Tuga Blizu?
Autor: Irina Dybova Stojim na jednoj nozi, ispred prozora se osjeća miris proljeća s rascvjetalim bijelim granama, farbam oči, idemo s kćerkom, imamo velike planove .. Prijatelj te zove. Sin joj povraća, ima temperaturu i boli ga želudac.
Ne Znam Kako Biti Sretan
Svako dolazi na pregled kod psihologa sa svojim problemom. Svi su različiti. Neko se svađa sa suprugom, neko se ne može vjenčati, neko ne razumije tinejdžerskog sina, neko ima napade panike, drugi ima psihosomatiku ili hipohondriju. Problemi su različiti, putevi su različiti, a rezultat bi trebao biti isti.
Kako Možete Naučiti Biti Sretan?
Mama je rekla da je njena generacija imala opću zabranu radosti. Stvarne, otvorene emocije i osjećaji morali su se sakriti, dok su neki društveno odobreni stavovi i izrazi bili dobrodošli i ohrabreni. „Učitelj je uvijek u pravu“, „Dijete treba vidjeti, ali ga se ne smije čuti“, „Ne možete se svađati s roditeljima“- to su uvjerenja kojima su se vodili naši roditelji kada su odrasli pod strogim nadzorom svojih roditelja (naravno, koji im je poželio dobro).
