2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Roditelji, sa svom željom, ne mogu zaštititi svoju djecu od svih stresova koje život predstavlja. Ali u njihovoj moći da izvrše brzu "dezinfekciju" dječjih emocionalnih rana i promoviraju njihovo rano zacjeljivanje. U nadležnosti je i mama i tati da nauče djecu da iz neugodnih situacija nauče dragocjeno iskustvo. Psihologinja Ljudmila Ovsjanik rekla je portalu interfax.by šta je potrebno za to.
Pomozite svom djetetu da živi i izrazi negativna osjećanja. Umjesto "Ne plači!", "Ne viči!", "Smiri se!", "Ne brini!", "Iznad nosa!" imenujte njegov osjećaj ("Uznemireni ste / povrijeđeni / ljuti / uplašeni …") i dajte mu do znanja da je to iskustvo potpuno prirodno i normalno (na primjer, "Bilo ko na vašem mjestu bi se osjećao isto"). Ako je vaše dijete ugušeno suzama, puštanje da plače smanjit će koncentraciju hormona stresa u tijelu. Plakanje je dugotrajno i ne donosi olakšanje - ponudite da popijete čašu vode u malim gutljajima ili polako dišete, produžujući izdah i pauzu nakon njega. Pokažite klincu načine izražavanja ljutnje: lupite nogama, mašite pesnicama, režite, napravite grimasu pred ogledalom. Ako dijete zadrhti nakon stresnog iskustva, nemojte žuriti da ga smirite - neka njegovo tijelo oslobodi višak napetosti.
Tihi zagrljaji. Dok je dijete preplavljeno snažnim emocijama, ne pokušavajte ući u dijalog s njim - šutke ga zagrlite. Možete je zamahnuti u dahu, udarati, pjevušiti nešto bez riječi. Ako ste uplašeni ili uznemireni, pobrinite se da udisaji i izdisaji budu duboki i glatki. Što brže regulišete disanje, brže će se beba smiriti.
Analiza "bez kritika i učenja. Nakon što su se emocionalne strasti smirile, vrijeme je da shvatimo što se dogodilo i iz kojeg razloga. Ako je dijete malo, iznesite mu svoju verziju incidenta, fokusirajući se na činjenice: "Trčali ste … okliznuli se … pali … udarili … bolovali ste." Ako tečno govori, potaknite ga na samostalni razgovor, od 5-6 godina-da analizira situaciju. Pregrizite jezik ako su fraze poput "Sam (a) kriv (a)!", "I upozorio (a)!" Umjesto da kritikujete i osuđujete, budite pažljiv i saosećajan slušalac. Nemojte djetetu ukazivati na njegove greške i moguća rješenja problema dok sam ne napravi pretpostavke. Ovim pristupom dijete uči samokontrolu i odgovornost za svoje postupke ili neradnje, što znači da će s vremenom moći izvući korisno iskustvo iz svakog incidenta.
Preporučuje se:
Iskustva. Kako Pravilno Podržati Voljene Osobe
Svakome od nas je u nekim životnim periodima potrebna podrška druge osobe. Kome idemo kad se dogodi nešto što je teško proći sam? Najbližim ljudima - prijateljima i rodbini. Nažalost, najčešće, kada pokušava podijeliti bolnu, osoba se ne suočava s podrškom koja joj je toliko potrebna, već s jednom od sljedećih reakcija sagovornika:
Kako Integrirati Svoje Slabosti U Svoje Prednosti
Želim započeti ovu zanimljivu temu poznatom. Ono što smatramo nedostacima su naše potencijalne snage. Suočavanje sa hendikepom daje, zapravo, priliku da se pronađe i rodi kao pojedinac, kao osoba. Naš nervni sistem je tako strukturiran da težimo "
Korisna I Beskorisna Iskustva
Korisna i beskorisna iskustva. Zašto smo zabrinuti? Jasno je da svako od nas želi da sve bude u redu s njim i njegovim voljenima. Tako da nas nedaće, nesreće, bolesti zaobilaze, i to je normalno. Problem je u tome što ne možemo kontrolirati budućnost, ne znamo šta će se dogoditi i općenito imamo vrlo ograničen utjecaj na događaje i ljude oko nas.
Kako Podijeliti Svoje Uspjehe I Iskustva Zadržavajući Prijatelje I Voljene Osobe
Čovek je društveno biće. Šta god da radite u svom životu, bilo da je to posao, porodica ili zabava, definitivno ćete to morati podijeliti s nekim. Pogotovo u trenucima tuge ili samo prevladavajućih nevolja. Osećate potrebu da se povežete sa drugim ljudima i podelite sa njima svoje utiske.
Kako Se Podržati U Teškoj Situaciji? Jednostavni I Učinkoviti Načini Samoodržavanja
Dan nije bio lak - svakodnevna pitanja, pa posao, pa opet svakodnevni problemi i još malo posla. Večerao sam obilno, okrenuo vijenac (iz nekog razloga su na mene uvijek djelovali smirujuće), obukao The Doors (obično imaju približno isti učinak), čvrsto zagrlio meko ćebe, duboko udahnuo i izdahnuo.
