Kako Zadržati Energiju Ljubavi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Za svaku osobu, bez obzira na dob, nacionalnost ili društveni status, vrlo je važno da voli i bude voljena. Poznato je da voljena djeca izrastu u odrasle osobe koje znaju voljeti. Ovaj osjećaj, i samo on, može učiniti čuda. Ljubav je takođe potrebna osobi, poput potrebe za hranom

Ljubav počinje osjećajem bijega: vrijeme kao da nestaje, osjeća se val energije, ljubavnici su očarani svojim odabranicom. Tijelo oslobađa hormon dopamin koji izaziva stanje euforije. Po prvi put ljubav može doći u bilo koje doba, a to se obično naziva prvom ljubavi. U pravilu se ti osjećaji pamte cijeli život, a osoba kojoj se obrati prva snažna ljubav postaje posebna, često je idealiziraju i uspoređuju s njom sljedeći partneri. U ljubavi ima puno romantizma, uzvišenih osećanja, strasti. Na početku veze, svaki od partnera, pokušavajući ugoditi, pokazuje najpozitivnije aspekte. Osim toga, kada upoznaju muškarca ili ženu iz snova, ljubavnici nehotice projiciraju svoja očekivanja na tu osobu i vide samo njene pozitivne strane. Svi nesvjesno pokušavaju pronaći odjeke djetinjstva ili obris prve ljubavi u svom partneru. Ali svako ima svoja očekivanja … i ne podudaraju se uvijek, postajući uzrok prvih svađa.

Ravno, ne zaobilazni put

U vezi, svaki od partnera pokušava na ovaj ili onaj način zadovoljiti svoje potrebe, pa ne bi bilo loše biti ih svjestan i pokušati izraziti želje direktno, a ne "ići zaobilaznim rutama". Na primjer, jedna od strana, pri najmanjoj svađi, demonstrira prekid odnosa, ali zapravo želi potvrdu svoje vrijednosti i ljubavi. Kad osoba shvati šta zaista čeka, ne prebacuje odgovornost na drugog. To omogućava bliskim ljudima da se bolje upoznaju, razumiju i prihvate.

Čest uzrok stresa je potiskivanje osjećaja i njihovog stava prema ponašanju partnera. U "tihom" motivu, svako ima svoje: neko se plaši uvrede, nečiji prekršaji "stoje kvrgavo" u grlu i ne dozvoljavaju da govore. Kao rezultat toga, nakupljaju se međusobne neizgovorene tvrdnje, neispunjena očekivanja, nezadovoljstvo, otuđenost, osjećaj da nema razumijevanja.

Recept snage

Ne morate se bojati osjećaja i emocija, važno je razgovarati o svojim potrebama, razlozima ogorčenosti i nezadovoljstva. Partneri ne mogu znati kako bi voljeli da budu voljeni i ne mogu predvidjeti međusobne želje.

Upečatljiv primjer je situacija kada je jedan od supružnika iskreno siguran da se brine o svom partneru, kada izbjegava konfliktne situacije, zatvara oči pred negativnim ponašanjem, pri čemu akumulira ogromnu iritaciju i ogorčenost, što može izazvati „veliki skandal zbog sitnice.

Često partner ne prima znakove nezadovoljstva od druge polovine i ne mijenja ništa u ponašanju, jer mu se čini da je u vezi sve u redu. Izbijanje sukoba on može smatrati agresijom ili čak odbacivanjem.

U sudarima postoji opasnost da partneri počnu izlijevati nakupljeno nezadovoljstvo takvim intenzitetom da često pogoršavaju situaciju i povređuju jedni druge. Ovakav "obračun" može biti poguban za par. „Ja - izjave“pomoglo bi u konstruktivnom rješavanju sukoba kada je važno govoriti u svoje ime i o svojim osjećajima. Ovo pomaže partnerima da se čuju bez međusobnih optužbi i sprječavaju da se "ljubavni čamac" zabije u zamke.

U vezi je važno nastojati izbjegavati pokušaje da promijenite partnera i uklopite ga u očekivanu idealiziranu sliku. Možete promijeniti samo sebe. Ukazivanje na nedostatke vašeg partnera i njihovo poređenje s drugima može potkopati snagu veze. Obraćajući pažnju na prednosti i prednosti, lako je primijetiti kako se voljena osoba magično mijenja.

Ja sam slobodan!

Jedna od važnih vrijednosti za svaku osobu je sloboda. Kako se to uklapa sa naklonošću u intimnim odnosima?

Često partneri pokušavaju ograničiti međusobnu slobodu, kontrolirajući svaki korak. Ovaj model ponašanja stvara ovisnost, osjećaj slobode nestaje.

U stvarnosti, kontrola je pokušaj da se zadovolji snažna potreba za ljubavlju i prevlada strah od samoće. Samo u međusobnom povjerenju može se roditi pravo partnerstvo. Povjerenje je osnova sretne veze, ta krhka komponenta bez koje su prijateljstvo, ljubav i poštovanje nemogući. Njegovo odsustvo ispunjeno je razočaranjem i ogorčenjem.

U zrelom partnerstvu odgovornost se raspodeljuje između supružnika bez pristrasnosti na jednu stranu ili potpunog odbacivanja te prebacivanja na „drugu polovinu“.

Važno je da savez nije izgrađen prema shemi "dijete - roditelj", u kojoj "roditelj" snosi nepodijeljenu odgovornost i prije ili kasnije se umori od ove uloge, gomilajući nezadovoljstvo i iritaciju.

Ili "dijete - dijete", gdje oba partnera ne mogu donijeti ozbiljne odluke, oslanjajući se jedni na druge. Takvi odnosi rijetko se razvijaju u nešto ozbiljno, dugoročno.

Tako se istinski osjećaji pojavljuju kada postoji volja vidjeti partnera onakvog kakav je i prihvatiti ga zajedno s njegovim nedostacima, kada postoji želja da se nauči govoriti i pregovarati. I izrastajući iz ljubavi i strasti, privrženosti, zrele ljubavi i intimnosti daju osjećaj smirenosti i zaštite.

Da biste upoznali pravu ljubav, važno je da se poznajete, steknete prijateljstva, a zatim i da ljubite. Međutim, ne dolaze svi parovi da sazriju ljubav i prekinu u najtežim, kriznim trenucima veze, misleći da je ljubav već završila. Zapravo, nikada nije ni počelo. Na kraju krajeva, još morate odrasti u to! A njegovanje odnosa kreativan je posao koji svaki od sudionika u procesu može učiniti bolje!

Pojašnjenje stavova

Svađa ili sukob, "razjašnjavanje stavova" neophodan je dio razvoja odnosa kada poremetimo ravnotežu kako bismo je pronašli na drugom nivou. Stoga je važno ne izbjegavati ih.

U sukobu:

- pređite s optužbi na "Ja-poruke"

- održavajte uzajamno poštovanje i nemojte biti lični, razgovarajte samo o ponašanju svog partnera

- usredotočite se na rješavanje problema i ostanite na temi (jedan razlog - jedna svađa)

- "ne udaraj ispod pojasa" (u emocionalno slabim tačkama partnera)

- odaberite vrijeme za borbe

- Privatni sukob

- ne pravite analogije

- zabranjene fraze "Ti uvijek" i "Ti nikad" - nadilazeći lokalni sukob

- privesti "posao" kraju i doći do kompromisa, neriješeni sukobi i nezadovoljstvo samo povećavaju napetost.

Bitan:

- da budu svjesni i direktno izražavaju svoje želje. Razgovarajte o tome zašto su vam važni;

- odmah izraziti ako nešto nije ugodno u obliku „ja-izjava“, a ne optužbi, tvrdnji i kritika;

- izbjegavati pokušaje promjene partnera i uklapanje u očekivanu i idealiziranu sliku, iznošenje tvrdnji i kritičkih primjedbi;

- uzeti u obzir izgled i osećanja partnera, jer ponekad slušamo kako bismo odgovorili, a ne razumeli. Slažem se, lijepo je kada vas voljena osoba razumije, štoviše, čini vas vrlo bliskim;

- poštujte lični prostor partnera. Nije ni čudo što su simbol braka prstenovi, koji se samo djelomično preklapaju, što simbolizira prisutnost zajedničkog i individualnog prostora u paru;

- da se zahvalimo. Ovo je vrlo važno za održavanje ravnoteže. Kada partneri cijene uzajamne napore i doprinose, to ih motivira da vode još veću brigu;

- priznati krivicu i zatražiti oproštaj. Međusobne zamjerke dodaju veliku napetost u odnos. A pritužbe nakupljene godinama mogu postati "zid" iza kojeg se čovjek ne može često vidjeti;

- da se češće prisjećate kako je sve počelo, kako vam se svidio vaš partner, na koje kvalitete je tada obraćao pažnju;

- da zajedno provode slobodno vrijeme: zajedničke aktivnosti, zajednički projekti i interesi okupljaju ljude. Ovo može biti gledanje filma, nakon čega želite podijeliti svoja osjećanja i misli, večernje šetnje, romantične sastanke koji se mogu organizirati zajedno: doručak za dvoje, večernji čaj, datumi - koji kasnije mogu postati tradicija;

- neprestano se zanimajte i upoznajte. Dovoljno je zapitati se kako je protekao dan. To će vam omogućiti da se osjećate brižno i osjećate svoju vrijednost za partnera;

- budite iskreni i sačuvajte povjerenje kao temelj bliskih odnosa i garanciju njihove stabilnosti. Štaviše, ovo je osnova za iskreno otkrivanje sebe i stvarnu intimnost, prilika da budete svoji. Tada par otkriva sjenčane strane jedno u drugom i uči ih prihvatiti.