Samopoštovanje I Njeni Roditelji

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

- Šta mislite ko sam ja?

- Mnogo je važnije ko sebe smatrate.

Samopoštovanje i njeni roditelji

Ono što je važno kod samopoštovanja. Svi ga imaju. Neko brine za nju, ali neki ne. Ljudi se često žale na nisko samopoštovanje. Takvo samopoštovanje ometa život i koči naš razvoj poput sidra koje se ukorijenilo na dnu vremena. Takvo samopoštovanje rijetko vodi do uspjeha ili sreće u životu. Kao, međutim, u rangu sa preskupim cijenama, s kojima se neki ljudi pokušavaju potvrditi na račun drugih. Jeste li upoznali narcise? Ali ni to ne donosi radost. To samo povećava bol u unutrašnjosti poput trule iverice. Kakvo je samopoštovanje potrebno za sretan život? Postoji takav - naziva se adekvatnim ili normalnim. Tada zaista pogledamo svoje darove i talente, emocionalno smo skladni i postavimo se za sasvim stvarne, iako teško ostvarive ciljeve.

Odakle dolazi ozloglašeno samopoštovanje?

Sve se formira od rođenja - ovo su priče djece i njihovih roditelja, prije svega. Dijete pri rođenju ovisi o svojim roditeljima, a mišljenje roditelja za njega je jednako mišljenju Boga. Sve se uzima kao 100% istina, čak i ono što su mama ili tata rekli u šali ili u svom srcu. Djeca poput sunđera upijaju mišljenja i dodaju svoje fantazije. Tako se rađaju negativna vjerovanja i samopoštovanje.

Sve je isprepleteno u nevjerovatnu tapiseriju života.

Ne ide svima sve glatko. Mnogi se ne sjećaju svog djetinjstva, ili djelomično fragmentarnih zagonetki velike slike, poput mene na primjer.

Kakvo djetinjstvo - takvo samopoštovanje. Zatim odgajatelji, učitelji, prijatelji dodaju katran ili med.

To se ne može izbjeći. To se mora shvatiti i osloboditi. Oprostite što ste prešli na sljedeći nivo svijesti.

Da biste to učinili, morate sebi postaviti pitanja:

- Šta danas biram?

- Čije mi je mišljenje važno? I šta mi to daje?

- Šta zaista želim?

I iskreno, prije svega, odgovorite im. Ovo je prva i glavna faza. Svest o izboru. Svesno prestanite da budete žrtva u svom životu, za šta su krivi svi oko vas, i počnite tako što ćete preuzeti odgovornost za svoj život kako biste došli do faze autora svog života. Put nije za svakoga. Nažalost, nije prošlo toliko ljudi. Put koji zahtijeva spremnost i hrabrost.

Dakle, ako su odgovori na pitanja primljeni, odakle početi.

Preporučujem da počnete s praksom Life Line. Kako uraditi?

Nacrtajte na velikom komadu papira (A3, na primjer) okomitu liniju po cijelom listu. Na gornjem kraju linije označite točku svog rođenja, na donjem kraju - doći će trenutak u vašem životu. Nadalje, počevši od danas, odozdo prema gore, označite važne događaje u svom životu i označite ih crticom i natpisom koliko imate godina (ne datum događaja). Često se događa da se ne sjećamo mnogih događaja u svom životu - tada ih je potrebno obnoviti, razjasnivši ih s rodbinom, prijateljima, rodbinom. Ovo je vrlo važna faza, koja će poslužiti kao temelj za daljnji rad sa samopoštovanjem.

Ako dobro vježbate Life Line, kao rezultat toga barem ćete iznova proživjeti mnoge događaje u svom životu, što samo po sebi ima terapeutski učinak. I što je najvažnije, moći ćete vidjeti neka ponavljanja sličnih događaja - obrasce koji vas slijede cijeli život i ponavljaju se, što podsjeća na "trčanje na grablje". U većini slučajeva "grablje" su počele u djetinjstvu i povezane su s roditeljima.

Stoga preporučujem da počnete s radom s roditeljima. Postoje mnoge prakse i metode rada s roditeljima. Među njima je metoda radikalnog opraštanja, koja je jednostavna i laka za upotrebu. Glavna stvar je spremnost da oprostite i prihvatite. I da shvatimo da je oprost za nas koristan, jer opraštanjem ne opravdavamo postupke počinitelja, čak i ako su roditelji, ali poništavamo utjecaj negativnih događaja iz naše prošlosti na naš sadašnji i budući život.

Gdje počinjete opraštati roditeljima? Glavni alat radikalnog opraštanja je Upitnik, koji je slobodno dostupan. Morate popuniti upitnik za svakog roditelja i onoliko puta koliko je potrebno, povezujući se s osjećajima koje ste doživjeli tokom događaja. Cilj je osjećati se neutralno kad se prisjetite traumatičnog događaja ili zlostavljača, čak i pri osobnom susretu. Ovo je glavni kriterij za procjenu jeste li oprostili ili su to samo igre uma. Opraštanjem stvarate prostor za čudo u svom životu. Opraštanje utječe na sva područja života, uključujući i zdravlje. Uostalom, neživljene emocije ne nestaju nigdje i ostaju u tijelu, budući da su izvor psihosomatskih bolesti. I, naravno, steći ćete odgovarajuće samopoštovanje.

Zbogom da rastete i budite sretni i zdravi. Uz adekvatno samopoštovanje!