2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sjećam se da jednom nisam mogao razumjeti kako možeš voljeti sebe. Mislila sam da voljeti sebe znači osjećati se savršeno. I kako se možete osjećati savršeno kad moja figura definitivno nije savršena, a sada, možda, ako izgubite još barem tri kilograma, možete se malo zaljubiti u sebe, ali ja ipak ne dosežem ideal. I općenito, morate se promijeniti i vrlo radikalno. Rano ujutro ustajanje, hladan tuš, trčanje, ples, joga i razvijanje nekih super kvaliteta. Zdrava hrana! Tada će biti moguće voljeti sebe.
Istina, ništa od toga nije bilo. Rano ustajanje i hladan tuš trajali su dva dana, pravilna ishrana tri, a obično nisu ni stigli do trčanja. Zatim sam se izgrdio zbog nedostatka volje i pokušao ponovo. Stoički sam se vukao na ples i jogu, sudjelovao u raznim čudnim treninzima, ponekad, naravno, sabotirao, ali sam se onda opet vratio samopoboljšanju. Iako, da budem iskren, ponekad sam volio ples i jogu. Stalno nezadovoljstvo sobom i svojim životom bila je pozadina mog postojanja. A to su bile godine! Godine koje bi se mogle provesti uživajući u životu, mladosti i ljepoti …
Kada se sve promenilo? Nije se to dogodilo preko noći. Reći ću sada banalnost, ali - tadam! - postoji izlaz, a ovo je psihoterapija. Na psihoterapiju sam došao malo s krivog kraja. Uvijek me zanimala psihologija, čitao sam mnogo knjiga i članaka, ali smatrao sam se introvertnim i mislio sam da ne mogu raditi s ljudima, pa me to spriječilo da to postane moja profesija. Ali nekako sam pomislio: "Zašto ne?" Uostalom, sve se može naučiti. Počeo sam da gledam koje psihoterapijske škole postoje u Kijevu. Čitao sam o različitim metodama i institucijama, nisam baš ništa razumio i nekako ne baš namjerno, radije sam iz hira odabrao geštalt terapiju. Takođe sam upisao univerzitet da bih stekao klasično psihološko obrazovanje.
Prva faza gestalt terapije je obrazovna i terapijska. To znači da su sami budući terapeuti u početku u ulozi klijenata, nauče prepoznati svoje stvarno ja, shvatiti svoju unutarnju suštinu. Počeo sam pohađati sate i u početku mi se zaista nije sviđalo sve. Sada ću objasniti zašto, ali prvo moram reći da su većina studenata na geštalt programima ljudi koji su već bili u ulozi klijenata, iskusili metode gestalt terapije, vidjeli promjene u svom životu i, inspirirani time, odlučio je pokušati pokušati postati i terapeut. … Odnosno, većina mojih kolega iz razreda je već bila obučena. Gestalt grupe uvijek započinju takozvanim krugom, kada sudionici u krugu dijele ono što im se sada događa, ili bolje rečeno, ono što im se događa. I ovdje se vjerojatnije ne radi o vanjskim događajima, već o unutrašnjim. O onome što se događa u duši, vašim osjećajima i iskustvima.
Tako da mi je sve ovo u početku bilo divlje. Gdje sam otišao i šta se ovdje događa? Znate, sve ovo: moja majka me nije voljela, a Vasya je u petom razredu rekao da sam ružna. I sav u suzama i slinama. Ja, naravno, malo pretjerujem, ali ne previše. A terapeut, vođa grupe, uopće ne kaže: "Pa, saberi se, krpice. Jesi li došao ovamo da razmažeš šmrklje ili poradiš na sebi?", Ali udovoljava ovoj sramoti. Čak sam htio odustati, požalio sam što nisam izabrao psihoanalizu. Ali odlučio sam da ne donosim ishitrene zaključke i da vidim šta će se dalje dogoditi …
A onda su se počele događati nevjerojatne stvari. Postepeno sam počeo prepoznavati svoje pravo ja, ne te smišljene ideje o sebi, već onu koju nisam poznavao. Kako se možeš zaljubiti u nekoga koga uopće ne poznaješ? I s ovim priznanjem počela je dolaziti ljubav. Prepoznavanje se događalo postupno, a ljubav prema sebi je također dolazila postepeno. I u jednom trenutku sam primijetio da više ne pokušavam postati netko drugi jednostavno zato što volim sebe i ne želim se rastati sa samim sobom. A onda su se počele događati promjene. Stalno nezadovoljstvo je nestalo. Shvatio sam da postoje stvari koje mi donose radost i zadovoljstvo, i to su ono što mi treba, jer me čine sretnom, a ovo nije hladan tuš ujutro. Shvatio sam da prihvaćanje vodi čovjeka do promjene, a ne poučavanje i poučavanje. Počeo sam osjećati svoje stvarne želje i potrebe. I često su se ispostavljali kao iznenađenje za mene i suprotstavljali su se mojim idejama.
Čini mi se da sam konačno počeo shvaćati šta znači voljeti sebe.
Tada biram udobnu odjeću jer se želim osjećati ugodno i ne impresionirati nekoga. Kad jedem ukusnu večeru, jer mi je zadovoljstvo važnije od prilagođavanja idealima drugih ljudi. Kad odustanem od posla koji mi ne daje ništa osim novca. Ne komuniciram sa ljudima sa kojima ne želim da komuniciram. Kad ujutro radim jogu jer mi se sviđa i ne treba mi, ili to ne radim ako ne želim. Živim svoj život fokusirajući se na sebe i svoja osjećanja, a ne na nečije ideje o tome kako to učiniti ispravno.
Voljeti sebe znači prije svega upoznati sebe, čuti sebe, a onda se sve događa samo od sebe. Promene se dešavaju same od sebe kako raste svest. Nije lako, a ni ovaj put do sebe nije brz, ali dokazano je: moguć je.
Preporučuje se:
Preklinjanje Za Ljubav
Ne postoji ništa prirodnije od želje da budeš voljen. Kad se muškarac pun ljubavi pojavi pored žene, ona procvjeta. Bez obzira na to koliko je prije bila pametna, samodostatna, uspješna i neovisna. Čim se zaljubi, svijet poprima nove boje. Čini se da je zrak čistiji, a nebo je više.
Ljubav I Ljubav. Ima Li Razlike? Svesna Inkluzivnost I Nesvesni Obrasci Odnosa
Danas smo na pretposljednjoj konsultaciji putem Skypea, kasno navečer, skoro u 9, analizirali algoritme suzavisnih odnosa s klijentom. Mlada žena, pričajući svoju priču, dijelila je iskreno zbunjenost: svi njeni pokušaji da uspostavi odnose sa voljenim muškarcem nailazili su na "
Ljubav Prema Nepristupačnoj Osobi. Neuzvraćena Ljubav
Mnogi ljudi vole one koji nisu dostupni. Muškarci i žene privlače pažnju nepristupačnog objekta sanjajući o ponovnom ujedinjenju s njim. U isto vrijeme, oni koji su otvoreni za ljubav, koji vole, ispostavljaju se potpuno nezanimljivim. Šta je ovo?
Zašto Miješamo Ljubav Sa Onim što Ljubav Nije
Fragment iz knjige "Sa čim miješamo ljubav ili je to ljubav" Model roditeljskog odnosa Ponekad usvajamo modele koje smo vidjeli u porodici. Kako se naši roditelji ponašaju jedni prema drugima? Šta rade jedno za drugo? Kako se međusobno povezuju?
Ljubav, "ljubav" I Druge Avanture
Upoznajemo se, imamo jaka osećanja, imamo nade i snove. I onda se odjednom rastajemo. Ponekad s mišlju "Šta je to bilo i zašto?" Ponekad sa zahvalnošću, ponekad sa ogorčenjem. Htio bih reći nekoliko riječi o tome kakvi su sastanci i zašto.
