2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-07 22:18
Kad stranci uđu u zemlje ZND -a, prvo što im padne u oči su mrzovoljna i mračna lica.
Često čujem od prijatelja i porodice:
"Ljudi me nerviraju."
"Šta oni sve rade ovdje?"
"Ljudi su tako glupi / spori / zli / okrutni."
Neprijateljstvo prema drugim ljudima stvara brojčane neugodnosti za svaku pojedinačnu osobu.
Prvo, osoba neprijateljski nastrojena prema čovjeku živi u stanju stalnog emocionalnog sukoba, prisiljena pokazati prijateljski odnos prema drugima, ali to ne doživljava iznutra. Ova neiskrenost iscrpljuje i inficira druga područja života, ne dopuštajući osobi da iskreno pogleda svoje želje i shvati putanju kretanja prema ciljevima.
Drugo, nesviđanje prema ljudima je odbrambeni mehanizam koji sprječava mogućnost opekotina. Da bi mehanizam funkcionirao, mora se održavati u ispravnom stanju - a to zahtijeva troškove energije. Može li dijete koje je rođeno u porodici u kojoj je voljeno i njegovano biti u stanju hroničnog neprijateljstva? Razlika između osobe i drugih stvorenja na našoj planeti je u tome što smo sposobni svjesno izabrati ljubav, ali u modernom svijetu mnogi od nas su toliko odvojeni od svoje podsvijesti da se granica između svjesnog i nesvjesnog ponašanja potpuno briše.
I treće pokazujući neprijateljstvo prema ljudima, osoba upada u začarani krug: neprijateljstvo stvara neprijateljstvo. Agresija izaziva agresiju. Izlivi agresije koje neprijateljska osoba puca na druge odmah rikošetiraju. I sada nam je već teško shvatiti zašto živimo u tako zlom, hladnokrvnom svijetu, u kojem je osoba vođena sebičnošću i kojoj nedostaje suosjećanja.
Često smo mi koji otvoreno priznajemo sebi i onima oko nas da ne volimo ljude svojstveni takvim sklonostima kao što su stalni osjećaj krivice, položaj žrtve, pesimizam (prerušen u realizam), samoispitivanje - ne sa cilj razumijevanja, ali kako bi se potvrdila lojalnost našeg stava.
Ali ima dobrih vijesti! Ako mislite da vam osuda kvari život, dopustite mi da vas podržim: svoj pogled na svijet možemo promijeniti samo ako smo već znali njegovu suprotnost!
Tek nakon što prođe kroz devet krugova pakla, osoba može shvatiti potrebu za promjenom. Unutarnja težnja ka sreći ne dopušta da se neko konačno utopi u močvaru vlastite negativnosti - i osoba postaje sve svjesnija.
Za mnoge od nas pitanje "Kako voljeti ljude" identično je pitanju "Kako prestati osuđivati ljude". Međutim, okrivljavanje sebe zbog suđenja - drugim riječima, osuđivanja sebe zbog ocjenjivanja drugih - stvara veću prosudbu!
Dok smo bili djeca, učili su nas da na napad drugog djeteta odgovorimo ponašanjem odgovora: "Vratite mu ga." Postojala je i alternativna opcija: "I ignorirate ga i on će zaostati." Iako su oba ponašanja snažno utisnuta u naše umove, niti jedno nije djelotvorna metoda rješavanja sukoba.
U scenariju "Vrati mi", sukob nastavlja eskalirati sve dok se jedna od strana ne osjeća dovoljno rascjepkanom da uključi način "Budi pametniji". Ovaj režim karakterizira odvojenost od druge osobe, koju prati uključivanje arogancije i snishodljivosti (obje su priče koje nam emitira um).
U procesu ignoriranja počinitelja, naš um izgrađuje negativne misli, tražeći u njima sigurnost. Često uključujemo ovaj način odbrane čak i prije nego što se sukob nazira na horizontu. Kada se prisilimo da ignoriramo agresiju kao odgovor na njezinu manifestaciju od strane druge osobe, a istovremeno osjećamo iskrenu želju da uđemo u sukob i ubacimo nekoliko "petospratnih", naš se unutrašnji sukob pogoršava. Ostaje sačekati trenutak kada ćemo ublažiti ovu napetost provocirajući svoju rodbinu i prijatelje.
Stepen do kojeg se drugi sude pokazuje nam koliko smo kritični prema sebi. Toliko se trudimo da zaštitimo svoj imidž dobre osobe da nam se čini da bi svijest o našim mračnim stranama rastrgala našu psihu. Nije iznenađujuće što unutarnji kritičar odlučuje otpustiti napetost kritizirajući u drugima ono što mi sami ne prihvaćamo.
Dopustite mi da podijelim s vama tri učinkovite tehnike, navedene po težini. Ove tehnike će vam pomoći da prestanete osuđivati i probuditi u vašem srcu iskrenu ljubav i brigu za ljude, čime će vam olakšati život i pretvoriti vas u magnet za divne odnose!
Tehnika 1. Rođaci i stranci
Zašto je tako teško odustati od neprijateljstva? Razlog je taj što dijelimo ljude na porodicu i strance. Volimo svoju rodbinu - mrzimo strance ili se prema njima odnosimo sumnjičavo. Ova dvojnost nam ne dozvoljava da vidimo osobu u drugoj osobi.
Ako vas dijete nervira, zamislite da komunicirate s djetetom koje volite.
Ako vam starac smeta, pomislite na starca kojeg volite.
Ako je tinejdžer, razmislite o tinejdžeru kojeg volite.
Svi mi kroz život prolazimo kroz slične razvojne faze i doživljavamo iste emocije. Većina nas je spremna podržati voljene u teškim vremenima, smirujući ih i podržavajući ih. Zanimljivo je da čim vidimo osobine voljene osobe u strancu, odmah mijenjamo svoj stav prema strancu na dubokom nivou. Uostalom, svi ti ljudi su vam stranci - za nekoga, rodbinu, voljene osobe!
Tehnika 2. Pronađite zajednički jezik
Suština osude je opozicija. Kada mentalno osuđujemo ljude oko sebe, stvaramo jaz između sebe i njih: sami smo, oni su različiti. Istina je da smo svi različiti, ne hijerarhijski (jedan je bolji od drugog), već horizontalno (svaki je jedinstven na svoj način).
Pokušajte pronaći zajednički jezik između sebe i druge osobe. Pretvorite to u igru na putu do posla: mentalno navedite tri stvari, kvalitete ili raspoloženja koja dijelite sa svakim saputnikom. Na primjer:
- Oboje smo žene.
- Oboje volimo plavo.
- Ova žena ima namršteno lice - oboje se uzrujamo.
Ako učite strani jezik, pokušajte izvesti ovu vježbu na stranom jeziku: na ovaj način ćete jednim udarcem ubiti dvije ptice!
Tehnika 3. Gledati ljude kao jednake
Kad osjetite da ste pojačali potragu za nečim zajedničkim, vrijeme je da prijeđete na novu razinu: shvatite da smo svi jednaki i da nitko nije bolji ili gori od drugih.
Ovo je nevjerovatno teško izvesti. U ranom djetinjstvu učimo svoje talente, kvalitativno suprotni od druge djece. U školi nas ohrabruju da se takmičimo. Uredski rad, uključujući i timski, izgrađen je na konkurenciji. Čini nam se da odustajanje od konkurencije znači odustajanje od talenata. Ništa ne može biti dalje od istine!
Možete postati voditelj ideje o nagrađivanju jedinstvenosti u svakoj osobi. Pretvorite život u slavlje neverovatnih talenata koji su svojstveni onima oko vas! Naglasite zasluge drugih - posebno obratite pažnju na one vrline za koje mislite da niko u vama ne vidi. Upamtite zakon: da biste nešto dobili, prvo morate to dati!
Škrtost pohvale često je diktirana strahom od gubitka jedinstvenosti. Rješenje je paradoksalno: pokažite ljubaznost i pažnju prema tuđim postignućima koja želite sami postići i gledajte rezultat!
Ove tehnike je potrebno primjenjivati svakodnevno: u transportu i sami, na poslu i kod kuće. Redovita primjena ovih tehnika pomoći će vam da dođete do prekretnice: jednog dana ćete se iznenaditi primijetivši da iskreno volite i razumijete druge ljude i da ste u svakom trenutku spremni podijeliti njihovu patnju bez psihološke patnje.
Živjeti u stanju sukoba je ludo teško. Prihvaćanje vaše ranjivosti prvi je korak u uklanjanju okova neprijateljstva. Volim te i verujem u tebe! Možete sve - znam to!
Lilia Cardenas, integralni psiholog, psihoterapeut
Preporučuje se:
Hronično Nezadovoljstvo I Njegovi Uzroci
"… jer ko ima, bit će mu dato i on će se uvećati , a ko nema, oduzeće mu se ono što ima … " - Biblija Postoje ljudi - stanovnici Obilnih univerzuma, i ljudi - stanovnici Siromašnih svjetova. Ljudi siromašnih svjetova / nisu bogati /, ionako iskreno ne mogu biti zahvalni na onome što im se daje, jer misle da "
Kako Je Voleti Sebe?
Često čujemo poziv "Voli sebe!" i pokušajte ga slijediti. Volimo sebe najbolje što možemo. Netko se voli gorkim ruganjem (samo me pogledajte, kako ne volite takvu ljepotu?), Nekoga s razmetljivošću (sve bih trebao imati samo najbolje i najskuplje), netko se pažljivo hrani ukusnim (pa baka je pokazala ljubav), neko se grdi ili pretjerano uzvisuje, bježeći s vješala i postolja.
Kako Voleti Učenje
Većina odraslih ne voli učenje iz tri razloga: 1. Vjerujemo da period "studiranja" završava kada diplomiramo na univerzitetu. Savremeni društveni model insistira da je rad u vrtiću, školi-univerzitetu čvrsta, moćna ljestvica koja nas vodi do uspjeha.
Zašto Ljudi Hronično Kasne? Koji Su Psihološki Razlozi Za Kašnjenje?
1. Prvi i najvažniji psihološki razlog kašnjenja, koji psiholozi ne primjećuju samo kod klijenata, već ga možete primijetiti i kod prijatelja i poznanika, je tjeskoba. Osoba je toliko interno napeta i zabrinuta da ne želi i ne može doći na sastanak na vrijeme, a zatim šutke sjediti i čekati.
Kako Voleti Muškarca?
U odnosima žene sanjaju da od muškarca dobiju njegu, zaštitu, pažnju, naklonost i nježnost. A kad upozna takvog muškarca i dobije ono što je htjela, prirodno nastoji isto to dati svom odabraniku. Ženska manifestacija ljubavi bit će izražena u činjenici da će dati ono što je i sama htjela primiti.
