Kriv Bez Vina

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Trenutno promatram koliko je postalo moderno nuditi usluge za "oslobađanje od osjećaja krivice". Pa, šta nije u redu? Da li obično doživljavamo oglase za tablete koje obećavaju da će izliječiti "glavobolje, bolove u zglobovima, redovne ženske bolove"? Prirodna ljudska želja za manjom patnjom proteže se i na neugodna osjećanja. Muči vas strah? Riješimo se straha. Umorni ste od vina? Kakvi problemi? Prekinimo sad!

U međuvremenu, profesionalni psihoterapeuti uopće ne žele osloboditi svoje klijente osjećaja. Naprotiv, oni nude proučavanje ovih osjećaja iz različitih uglova, pa čak i - oh, užas! - da ih doživim. Normalni psihoterapeut ne može svojim klijentima garantirati potpuno oslobađanje od patnje. Ljudski život na planeti Zemlji još uvijek ne izgleda 100% vremena kao šetnja za užitak. I svi će se suočiti s teškoćama, neostvarenim željama, gubicima, tugom, bolom. A i sam će sigurno biti uzrok nečijih poteškoća ili patnji. To je neizbežno. I osjećaj krivice u ovom slučaju je prilično ispravan osjećaj. Rođen je iz empatije i ljubavi prema onome koga smo povrijedili. A smisao ovog osjećaja je prihvatiti odgovornost za postupke koji uzrokuju teška iskustva za drugu osobu. I, ako postoji prilika i resursi, pomoći drugom da prebrodi ovu bol s najmanjim gubitkom. Osoba koja zna iskusiti osjećaj krivnje može ostati u vezi mnogo bolje od ljudi koji izbjegavaju susret s tim osjećajem.

Govorimo o prirodnoj krivnji čije iskustvo ne donosi najugodnije osjećaje, ali rezultat iskustva može biti osobni i duhovni rast, jačanje ili restrukturiranje odnosa. Da bi osoba na ovaj način mogla doživjeti krivicu, mora odrasti u porodici u kojoj je krivica bila zakonita za sve njene članove. Odnosno, ako je dijete ispustilo vazu, tada bi se moglo osjećati krivim zbog svoje nespretnosti. Dijete je od određene dobi sasvim sposobno shvatiti da su mama ili tata uznemireni i saosjećaju s njima, u želji da sve poprave, čak i bez kažnjavanja ili srama roditelja. No, roditelji su imali pravo shvatiti svoju odgovornost za činjenicu da nisu predvidjeli takav razvoj događaja i da se nisu pobrinuli za krhku imovinu i zdravlje djeteta. Dozvoljeno im je i da se osjećaju krivima zbog činjenice da su u žaru trenutka vikali na bebu. Roditelji se ne plaše gubitka autoriteta pokazujući svoju humanost. Osećaj krivice zahteva neku vrstu akcije da se uspostavi ravnoteža u sistemu. Kriva osoba nije progonjena, iz nje se ne "istiskuje" izvinjenje. Ne kriju od njega posljedice svog čina i osjećaje koje je ovaj čin izazvao. Naknada štete, ako je moguće, pozdravlja se i podržava. Ako se situacija iscrpila, ne vraćaju joj se u pedagoške svrhe. A ako je u porodici uobičajeno da se izvinjavate, bez obzira na godine i status, malo je vjerojatno da će u budućnosti osoba koja je odrasla u takvoj porodici obratiti pažnju na najave poput "Oslobodit ću osjećaj krivnje. " Najvjerojatnije će osjećati krivicu, brinuti se, pokušati ispraviti situaciju, ali upravo u tim količinama i sve dok to ima smisla za njega i drugu stranu. Ne više.

Općenito, imam pretpostavku da se oni koji to već slabo žele riješiti osjećaja krivice. Ali ostaci savjesti sprječavaju konačnu odluku da se pređe preko leševa radi postizanja vlastitih ciljeva. Ali ljudi koji zaista pate od osjećaja krivice doći će do psihoterapeuta sa potpuno drugačijim zahtjevom. Na primjer, ovako: "Nisam se dovoljno potrudio i još uvijek su nezadovoljni sa mnom - na poslu, u porodici." Ili: "Ja sam loša domaćica, supruga i majka. Kako mogu postati bolja?" Ljudi dolaze terapeutu koji je, grubo rečeno, posudio pet kopejki, već je vratio stotinu rubalja, ali traže od terapeuta da im pomogne pronaći još nekoliko miliona u džepu kako bi podijelili ostatak zamišljenih dugova po kamatama. Odnosno, pored stvarne, često beznačajne krivice (a svi mi, ponavljam, nismo anđeli), osoba osjeća potrebu da se ispriča gotovo zbog činjenice svog postojanja.

Psihoterapija ne ublažava patnju. Ali definitivno je u stanju pomoći u rješavanju viška tereta koji osoba nosi sa sobom iz različitih razloga i koji uzrokuje dodatnu patnju. Ozbiljne svakodnevne oluje događaju se u životu svake osobe, a ako brod nije preopterećen, ima mnogo veće šanse da ostane na površini u bilo kojoj oluji. Osjećaj krivnje važna je komponenta našeg ponašanja, a moguće je potpuno se riješiti tog osjećaja samo ozbiljnim oštećenjem mozga. Što se, usput rečeno, događa kao posljedica kroničnog trovanja psihoaktivnim tvarima, na primjer, ili u slučaju ozbiljnih ozljeda i bolesti. Međutim, ponekad je višak krivnje, osjećaj krivice "za sve na svijetu" također posljedica neispravnog rada mozga, česti pratilac kliničke depresije ili neuroloških bolesti. U ovom se slučaju događa da je nemoguće bez ljekara.

Za one koji nakon čitanja ovog teksta posumnjaju da je potpuno malo više kriv nego zapravo kriv, predlažem jednostavnu, ali pomalo rizičnu vježbu. Pokušajte izabrati jedan ili dva "grijeha" za koja se osjećate krivima. Zapišite ih na papir, na računaru ili ovdje u komentarima. I započnite frazu ovako: "Zamolio bih oproštaj od … za ono što sam učinio prema njoj (njoj) na sljedeći način: …". Pazite koliko se vaša "lista duga" smanjuje. Jer je pravo vino uvijek ciljano i sadržajno, za razliku od balasta, koji vuče do dna.