2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Na svom životnom putu susrećemo ljude različitog temperamenta i karaktera. Događa se tako da oni koji su nam jako dragi nisu uvijek u mogućnosti i sposobni koštati dijaloge, mirno reagiraju na riječi i postupke. U takvoj vezi svima je teško. Međutim, ljudi ne postaju manje dragi jedni drugima. I ovo je važno zapamtiti!
Ako obje strane žele, mogu naučiti kontaktirati, uzimajući u obzir svojstva temperamenta i karaktera. Ključna riječ ovdje je "htjeti", jer ponekad su ponos i ponos toliko obuzeti da ljudi godinama međusobno ne komuniciraju.
Šta učiniti kada nakon nekog vremena jedna od strana želi objasniti, razjasniti situaciju i boji se započeti razgovor jer ne zna kako to učiniti?
Prije početka razgovora možete navesti sljedeće:
„Zaista želim razgovarati s vama, objasniti kako vidim situaciju, ispričati svoje mišljenje i svoja osjećanja. No, oprezan sam zbog naših reakcija. Želim se složiti oko toga kako možemo kontrolirati manifestacije emocionalnih ispada. Kako možete kontrolirati svoje emocije? Obećaj mi da ćeš tokom razgovora iskoristiti ovu priliku da se kontrolišeš. Sa svoje strane, obećavam da ću na ovaj i onaj način kontrolirati manifestacije svojih emocionalnih ispada."
Nakon toga započnite dijalog. Međutim, budite spremni da se u procesu komunikacije vaš sagovornik može pokvariti. U ovim trenucima pomozite mu podsjećajući ga na obećanje.
Šta je važno zapaziti u razgovoru?
- Razgovarajte o svojim osjećajima i emocijama. O tome kakve je reakcije ovaj ili onaj događaj izazvao u vama. Objasnite na šta mislite kada izgovorite neke riječi. Na koju ste im konkretnu radnju rekli.
- Odvojite osobu od njenih postupaka. Nemojte reći "čudni ste", već "vaša akcija / reakcija mi je bila čudna." Recite nam svoje mišljenje o situaciji. Bez zamjerki, bez dolaska. S ljubavlju i toplinom. Pričajte o svojim osećanjima. Prema sljedećoj shemi: osjećam …> razlog ovih osjećaja …> zašto su se ti osjećaji pojavili.
Na primjer: „Osećam ljutnju i iritaciju kada ne odgovorite na moje pitanje, jer mi se čini da me ignorišete. Bilo bi mi ugodnije i lakše da sam u ovoj situaciji da u takvom trenutku kažete razlog zašto ne želite odgovoriti na pitanje. Čak i ako je odgovor: "Ne želim odgovoriti na pitanje."
Takođe pokušajte čuti i prihvatiti stav drugog u ovoj situaciji. Pronađite načine za suživot u ovim situacijama. Važno je shvatiti da svako od vas može imati svoje gledište koje se odvija. Možda to ne razumijete, morate to prihvatiti jer prihvatate svoje gledište. Neka osoba napravi izbor koji želi
Kakav rizik može postojati u razgovoru? Obje strane neće moći zadržati sporazum i preći će na emocionalnu komunikaciju. Ako mislite da se to može dogoditi, preporučujem da osobi napišete pismo.
Pisanje više strukturira misli. Strukturiraju ih i pisac i čitalac. Emocije se povlače i fraze se formiraju uravnoteženije, lojalnije i fleksibilnije.
Preporuke za pisanje su iste kao i za dijalog. Vrlo je važno naglasiti da postoji želja za razgovorom, ali se bojite zbog posebnosti likova. Šta god želite reći osobi, napišite u svoje ime i u vezi sa svojim iskustvima.
Na kraju pisma preporučljivo je reći da čekate odgovor ili čak sastanak (podložno međusobnoj kontroli emocija). Zahvalite se osobi koja je odvojila vreme da pročita vaše pismo.
Svi smo mi različiti ljudi. Svima je potrebno svoje vrijeme da prihvati situaciju, ohladi osjećaje i shvati šta se događa. Može se dogoditi da osoba nije spremna za takav format dijaloga. Može ostati u prošlim situacijama. Možda ga vodi ozlojeđenost, ili ponos, ili ponos, koji neće dopustiti da se dijalog dogodi (bez obzira na to usmeni ili pisani). Morate shvatiti da je ovaj dijalog vaša potreba. Stoga prihvatite potrebe druge osobe u ovoj situaciji.
Preporučuje se:
Kako Omogućiti Listu želja I Motivaciju? Ili Kako Ponovo Započeti ŽELJENJE I ŽELJENJE
Ako pogledate ljude, možete vidjeti kako neki ljudi sa radošću i zadovoljstvom rade neku vrstu životnih radnji, postaju aktivni i postižu rezultate, a postoje ljudi koji kao da spavaju, njihov život samo prolazi iz godine u godinu, praktično ništa se ne menja.
KAKO ODLUČITI DA SE PROMENITE U ŽIVOTU I NE BOJITE SE?
Postoje li načini za ublažavanje anksioznosti i straha od promjena? Ovo pitanje najčešće zabrinjavaju ljudi koji su na rubu promjene ili, iako nešto trebaju promijeniti u svom životu, ali su zabrinuti. Odgovor je - ni na koji način. Ne možete se riješiti tjeskobe koja prati promjenu i istovremeno riskirati.
Sokratski Dijalog: Kako Pomoći Pacijentu Da Procijeni Stvarnost Svojih Misli
Autor: Zaikovsky Pavel psiholog, kognitivno-bihevioralni terapeut Od autora: Jedna od metoda ispravnog odgovora na disfunkcionalne automatske misli, negativne slike i duboka uvjerenja je "Sokratov dijalog", o kojem ću danas govoriti.
Dijalog Sa Prijateljem I Dijalog Sa Psihologom - U čemu Je Razlika?
Prirodna metoda izvlačenja znanja (uključujući i sebe) je dijalog sa svijetom, s drugim ljudima … Ovaj živahni dijalog popraćen je stalnim unutrašnjim razjašnjavanjem, pojašnjavanjem znanja o sebi kroz svijest o svim aspektima iskustva (počevši od osjeta).
Informativnost Govora Kao Sredstvo Uticaja Na Sagovornika. Ili Kako Vam Trening Pamćenja Pomaže Da Pobijedite U Svađi
Sada ću vas zamoliti da se sjetite nečega. Mislim da neće biti teško. Pokušajte se sjetiti kada ste zadnji put sa iskrenom pažnjom i zanimanjem slušali nekog od svojih prijatelja ili poznanika? Mislim da vam neće biti teško odgovoriti na ovo pitanje.
