2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Povjerenje je temelj svake veze. Održavajte poverenje
to je potrebno stalno, jer je bez toga teško izgraditi zaista blisko
odnos. Međutim, u modernom svijetu vrlo često su bliski ljudi, muževi i
supruge osjećaju nepremostiv zid jedna između druge, što ih sprječava da budu
završite iskreno i potpuno otvorite svoja osjećanja i emocije bez brige
moguća osuda i zanemarivanje. Zašto nastaje nepovjerenje i kako ga prevladati?
Povjerenje se formira u ranoj dobi (do jedne i pol godine) i blisko je povezano s njim
emocionalna vezanost za majčinu figuru. Ovdje je to jasno potrebno
razlikovati funkcionalni i emocionalni kontakt s majkom. Dijete ima
s mamom može postojati odličan odnos (hranjenje, odijevanje, kupanje itd.)
u odsustvu bliske emocionalne veze sa majčinim likom duboko u duši
djeca doživljavaju nesvjesne i nepovratne psihološke procese u
uslijed čega prestaju vjerovati ne samo svojoj majci, već i onima oko sebe.
U procesu odrastanja dijete se suočava s različitim situacijama, u njegovom životu postoje različiti ljudi. Kao rezultat određenih iskustava, može doći do stanja frustracije, koje se očituje u obliku ugnjetavajuće napetosti, tjeskobe i osjećaja beznađa zbog činjenice da drugi nisu reagirali tako dobro, izdali, uvrijedili. Sve to značajno smanjuje nivo povjerenja.
Kako razumjeti da osoba ima nizak nivo povjerenja?
1. Osoba je uvjerena da se ne treba otvarati ljudima, budući da se potpuno
na koje se ne može osloniti. Bolje je uvijek se oslanjati samo na sebe.
2. Osoba nema bliskih prijatelja sa kojima bi dijelila tugu i radosti, i partneri.
3. Anksioznost je stalni pratilac ličnosti (duša je nemirna, postoje fobije i
neopravdana tjeskoba da bi se moglo dogoditi nešto strašno - izbit će sutra
doći će katastrofa, rat, kuća će se srušiti, sve će izgorjeti itd.)
4. Periodični napadi panike. Ovo ukazuje na unutrašnji teror i
strah, dakle, osoba ne može nikome vjerovati.
Kako naučiti više vjerovati sebi, ljudima oko sebe i svijetu? Can
istaknite nekoliko osnovnih preporuka, ali nemojte očekivati da će ih ispuniti
pomoći će svima nakon prve aplikacije.
1. Analizirajte i radite kroz zadobivene i doživljene ozljede
iskustva povezana s nepovjerenjem i strahovima. Možda neko od vaših bliskih ljudi nije
ispunila vaša očekivanja.
2. Pronađite i odvojite korijen problema (situacija koja je uvela stanje
frustracija). Olakšanje će u ovom slučaju biti pokazatelj postizanja cilja. Ako dođe do privremenog olakšanja, a onda se situacija pogorša, ovo
ukazuje da se porijeklo mora tražiti u ranijoj dobi.
3. Sve u vezi sa traumom nepovjerenja (bez obzira gdje se tačno nalazi
osoba je iskusila bol, strah ili ogorčenje), direktno vezano za porodicu -
prethodno doživljene situacije prenijete su i odigrane u drugom društvu.
4. Doživjeti sva osjećanja povezana s korijenskom situacijom. Može potrajati
puno vremena - neko ima godinu dana, neko ima pet godina (pitanja povjerenja su vrlo duboka, stoga ne možete brzo prepoznati problem, doživjeti ga i naučiti vjerovati
drugi u kratkom vremenskom periodu).
5. Oprostite sebi što vjerujete ljudima u pogrešno vrijeme, nisu zaštitili svoje unutrašnje dijete i povrijedili ga. Ovo je osnova u
izgradnja povjerenja, jer prije svega morate naučiti vjerovati sebi.
6. Nemojte se sramiti griješiti u ljudima i nije važno što se neko možda neće opravdati
očekivanja.
Svako ima pravo na grešku, ima boli i boli u svačijem životu.
neugodna iskustva, ali ne morate gubiti povjerenje u sebe - „Ako mi to učine
boli, preživjet ću!"
hoću li preživjeti? To će biti šteta, ja ću plakati, ali definitivno ću se nositi s tim!”.
Vjerujte nekome i pogriješite u svom izboru, budite poniženi, uvrijeđen i uvrijeđen - zaista boli. Ali ne biste trebali sebi uskratiti da živite i pokušavate vjerovati drugima, otvoriti dušu, govoriti o istinskim iskustvima. Uvijek morate učiti na svojim greškama, steći iskustvo (iako negativno) i isprobati nešto novo u životu. Možda će se daljnji život ispostaviti potpuno drugačije.
Često se ljudi plaše bliskih odnosa zbog činjenice da nemaju povjerenja
sebe, vjerujući da neće moći preživjeti sljedeću bol. Život je nemoguć bez njega
iskustva, inače je to smrt. Iskustva su bila, jesu i biće
uvek i za svakoga. Možda bi vrijedilo isprobati nešto novo u vezi, ili
"Zaplakati" u prsluk prijatelja, upotrijebiti neke interne resurse, ali ne
zastanite i ne zatvarajte se od vanjskog svijeta.
U takvim situacijama duboka analiza kriza puno pomaže.
dogodilo se ranije u životu, kada se činilo da ne može biti gore. Šta je pomoglo da se izađe iz krize? Šta je postao taj unutrašnji resurs koji vas je natjerao da živite? Takva analiza situacije omogućava nam da razumno procijenimo pravo značenje kriza i teških životnih perioda - da postanemo jači. Međutim, u nekim slučajevima nemoguće je samostalno se nositi s traumom povjerenja - pomoći će samo kurs psihoterapije.
Preporučuje se:
Vjerovati Ili Izdati? O Sramoti I Obliku Rada Sa Sramom
Predati se i ispuniti očekivanja drugih, ili ostati svoj suprotan očekivanjima drugih? Ovo je izbor koji svako mora napraviti. Prije ili kasnije. Svako ko odabere prvi put i izda sebe osjeća se nesretno. Čitav njegov život ima za cilj da mu bude ugodno, prihvaćeno, odobreno od strane okoline.
Kako Naučiti Slušati Tišinu Ili 7 Lakih Načina Da Smirite Svoj Um
Slušajte tišinu. Slušajte tihi glas svoje duše, čujte sebe, svoje želje, prepoznajte svoje najdublje potrebe i težnje. Pronađite svoj put i slijedite ga bez skretanja ili zaustavljanja. Moguće je? Koliko često dozvoljavate sebi da slušate svoj unutrašnji glas?
Vježba: "Ne Igraj Mi Na živce Ili Kako Naučiti Oduprijeti Se Nasilju."
Kako se ponašati s ljudima i u situacijama koje vas izbacuju iz ravnoteže, drugim riječima, živciraju vas, a vi ste ljuti na njih. Predlažem učinkovitu vježbu koja će vam omogućiti da ne izbjegavate takve ljude i situacije, već da ih ispravno percipirate.
Stavovi Koji Upravljaju Našim životima Ili Kako Naučiti Dijete Da živi Sretno?
Zašto su nam potrebne instalacije? Prije svega, kako biste se brzo snašli u novonastaloj životnoj situaciji i, bez ulaganja dodatne energije i truda, riješili je, izašli iz nje ili nastavili biti u njoj na najoptimalniji način za nas. U transakcijskoj analizi postoji koncept „životnog scenarija“koji je sličnog značenja.
Intuicija: Vjerovati Ili Poricati?
Postoji mnogo kontroverzi oko intuicije: neko kaže da je uspjeh u životu bez njega nemoguć, neko to negira, rekavši da se "sve može objasniti". Naša svijest sastoji se od dva dijela: vidljivo (što možemo razumjeti i "
