2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Prvo, shvatimo pojam i definirajmo pojam "poniženja".
Poniženje je osjećaj koji osoba doživljava kada su njegovi ideali i gledište potpuno srušeni. Ovo stanje posljedica je činjenice da je prisiljen prilagoditi se onome što bi trebalo biti, kako je prihvaćeno ili kako drugi kažu, zanemarujući ili ne videći ono što on sam smatra ispravnim.
Takvoj se osobi čini da je i na poslu i kod kuće svi pokušavaju uvrijediti, poniziti i ne dati mu ništa. Teško mu je postići poštovanje od drugih, a uvijek nastoji dobiti priznanje i učiniti sve još bolje, ali njegovi napori se ne primjećuju, jer u stvarnosti nikome nisu potrebni. U komunikaciji s drugima, ova osoba pokušava ugoditi, biti voljena i biti prijatelj s njim. Zaista ne razumije zašto ga ljudi oko njega tretiraju kao prazno mjesto.
Ovako možete opisati osobu kojoj u suštini nedostaje dostojanstva i mišljenja.
I kako ova situacija izgleda ako pogledate tu osobu?
Kroz šta prolazi? Zašto ne može pokazati sebe, kari uslugu, nagovoriti, molim vas, očekivati i očekivati da ga cijene?
Takva je osoba osjetljiva na svaku kritiku i prilično je osjetljiva. Nedostatak njegovog mišljenja ili nemogućnost da ga zadrže, najvjerojatnije su mu crpili od djetinjstva, jer su njegovi roditelji uvijek znali kako bi za njihovo dijete bilo bolje. Odnosno, osoba nije naučila osjećati svoj izbor i ne razumije kako taj izbor predstaviti onima oko sebe.
Ne postoje utvrđeni obrasci ponašanja. Čak i ako osoba zna kako nešto braniti, izraziti, u svakom slučaju suočena je s problemom u sebi - problemom razumijevanja sebe. Ne razumije kako zaista želi, šta voli, kako se ponašati u datoj situaciji. Da biste postali sretna osoba, važno je i potrebno povratiti kontrolu nad sobom i odgovornost za svoj slobodni izbor.
Koje korake treba poduzeti da se riješite ogorčenosti i poniženja?
1. preporuka.
Počnite s malim! Umjesto "Bio sam ponižen" - "Osjećam se poniženo".
"Bio sam uvrijeđen" - "Bio sam uvrijeđen" itd. "Ljuta sam". "Osuđujem."
Takva promjena u tekstu, čak i unutar vaših misli, dovest će do spoznaje da je to vaš izbor. Čak i ako u početku ne razumijete svoje reakcije, to nije zastrašujuće. Usmjerite pažnju prema sebi, postavite sebi pitanja: kako se osjećam? Kako želim nastaviti? - i s vremenom ćete početi bolje razumijevati sebe.
Bilješka! Kad ste poniženi ili uvrijeđeni, zaista želite promijeniti situaciju i okruženje, a čini se da novi tim ili novi odnos mogu popraviti cijelu situaciju. Često je potrebno dosta vremena da se primijeti da se situacija ponavlja na različitim mjestima i s različitim ljudima.
To je zato:
Komunicirate na isti način.
Reagirate na isti način.
Doživljavate istu vrstu poznatih emocija.
Situacija se ne može promijeniti bez promjene uobičajenih vrsta odgovora.
Čak i ako uspijete promijeniti posao ili odnos, imate privremeni predah dok vas ljudi ne prepoznaju i naviknu na vas.
Nakon sastanka i komunikacije postoji rizik da se nađete na početnoj tački.
Naravno, postoje okolnosti pod kojima je moguće, pa čak i potrebno promijeniti okruženje, ali takve odluke ne treba donositi pod valovima emocija, u trenutku kada doživite poniženje i ogorčenost, već u stanju smirenog i uravnoteženog uma, kada oluja prođe i kada ste spremni snositi odgovornost za svoj izbor.
2. preporuka.
Budite iskreni u pogledu svojih osećanja. Da biste nešto promijenili, morate znati šta promijeniti.
Da biste se oporavili, morate razumjeti od čega se liječiti.
Kad sebi priznate da niste zadovoljni situacijama koje se dešavaju u vašem životu, ili bolje rečeno, tim emocionalnim odgovorima koje doživljavate, onda je ovo trenutak početka promjena.
Želim upozoriti one koji riskiraju - nije lako, naučite osjećati svoje mišljenje i suprotstavljati ga mišljenju drugih ljudi.
Kada osoba odluči izaći iz osjećaja poniženja i ogorčenosti - izaći iz žrtvenog položaja - zbunjuje se. Mnogi se ljudi plaše ovog stanja. Ali ovo stanje neznanja je mnogo bolje od prethodnog. Zato što osoba počinje slušati ono što zaista želi, počinje slušati sebe i pokušava učiniti kako je sama odabrala.
Osoba pokušava ono što joj se u datoj situaciji čini najboljim, stječe iskustvo, procjenjuje ga i pokušava ponovo dok ne pronađe najbolje rješenje.
Ovaj proces se može uporediti sa ljestvicom znanja sa velikim brojem srednjih stanja.
Naučivši osjećati i izražavati sebe, pronalazimo put istinski našeg života i više se ne okrećemo od njega. Mišljenja drugih mogu nam ostati važna, ali nas prestaju plašiti, jer unutra postoje znanje i odgovor.
Interni odgovor - znanje o sebi - vaše mišljenje - ne pojavljuje se odmah. Rastu iz pokušaja i grešaka.
Imajte na umu da ovo ne bi trebalo biti samo suprotno mišljenje, već posebno vaše, ono koje vam odgovara. Poštovanje dolazi do osobe koja ima svoje mišljenje i način života. Ličnost se sastoji od malih stvari, svakodnevnih izbora, sposobnosti da brani svoje stavove, odsustva straha od sukoba, života bez čekanja na odobrenje.
LIČNOSTI VAŽNIJE ZA NOSITI, REĆI, IZRAŽAVATI … VAŽNO JE DA SE ČUJU.
Ako ste još uvijek u poziciji žrtve ili imate pitanje o ovoj temi, možete ga podijeliti u komentarima.
Recite nam kako se nosite s osjećajima ogorčenosti ili poniženja, nadopunite ovaj materijal vlastitim načinima da izađete iz ovih stanja.
Ako vam je potrebna podrška ili psihološka terapija da biste izašli iz suzavisne veze ili položaja žrtve, ostavite svoje zahtjeve.
Preporučuje se:
Kako Se Osjećati, Ako Ne Osjećate - 3 Savjeta
Šta učiniti ako znate da osjećaji postoje, da su lijepi i ugodni, ali ih ne osjećate, ne razumijete šta su unutra. O njima možete puno pričati, ali unutra nema punjenja, nema osjećaja. Možete, naravno, zaključiti da nisam osjetljiv / nisam osjetljiv i nastaviti živjeti s tim.
Kako Prestati Biti žrtva, Za šta Su Krivi Naši Roditelji I Kako Usrećiti Djecu
Izvor: Labkovsky je siguran da se psihološka reakcija nastala od djetinjstva zbog agresije roditelja može potpuno uništiti i izgraditi zdrava. Poznati psiholog iz Moskve, Mihail Labkovski, može vrlo jasno objasniti po čemu se zdravi ljudi razlikuju od neurotika i zašto trebate živjeti sa zadovoljstvom.
Ljuto Ogorčeno Dijete
Mislite li da bi javnost na društvenim mrežama bila popularna da sadrži fotografije uništenih zgrada, bijednih napuštenih sela, osakaćenih i bolesnih ljudi? Ne govorim o nečemu u stilu Dark Net -a i o ljudima s iskrivljenom mentalnom percepcijom, govorim o običnom Instagram profilu.
Šta I Kako Osjećate Prema Sebi?
Jedno od najhitnijih i najpopularnijih pitanja o kojima ljudi raspravljaju u posljednje vrijeme je pitanje ljubavi prema sebi. Čini se da nema posebno o čemu pričati, korisno je voljeti sebe. Međutim, u stvarnosti to nije tako lako učiniti, i to stalno.
Kako Prestati Pomagati Svima? Kako Prestati Biti Spasilac?
Umorni ste od spašavanja svih - kako zaustaviti sebe? Da li vam je poznato ovo stanje? Kako se toga riješiti? Prvo, morate shvatiti šta svoju unutrašnju potrebu pokušavate zadovoljiti na ovaj način. Može postojati nekoliko opcija: Potreba da se osjećate važnima i potrebnima.
