2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
O pronalaženju ličnih resursa
“Život nije obična vatra, koju je potrebno samo potpirivati izvana kako bi plamen ostao živ. To je samoodrživa vatra: nakon što se zapalio, svjestan je svog postojanja, ponosan je na svjetlo koje baca, ali najnerazumljivije je da želi i može postići svoju obnovu”[A. Lowen]
Kažu da sreća ne ovisi o materijalnom bogatstvu, ljudima oko vas ili vanjskim okolnostima. Zaista, doživjeti sreću znači doživjeti mir i sklad u duši. Mnogim ljudima nije poznat ovaj osjećaj. Mnogi ne razumiju i ne osjećaju se smireno, misle da samo pozitivne ugodne emocije i osjećaji stvaraju sklad, dok obezvređuju neugodne negativne emocije. Ali postoje i neugodne emocije. A ponekad, nakon što je bilo dovoljno tužno, dolazi do olakšanja. Kad se naljutio koliko je trebao, odjednom se pojavljuju snage za obavljanje ogromnog zadatka za koji dugo nije bilo vremena i energije. Sreća se ne može kupiti, sreća se može samo stvoriti! Na primjer, u svakoj situaciji koja vas živcira, "spas" može biti potraga za vašim interesom, kao i prisutnost unutrašnje snage kako ne biste pobjegli, ne otišli, zalupivši vrata, već da biste ostali i izdržali stres. Zadatak nije lako izdržati nečiji bijes, na primjer, ili suze. Naravno, postoje situacije - iznimke, gdje je jedino rješenje problema ostaviti bez objašnjenja. U svakoj teškoj, kriznoj situaciji važno je postaviti sebi tri pitanja:
- Šta je sjajno u ovoj situaciji?
- Šta nije savršeno u ovoj situaciji?
- Šta mogu učiniti da promijenim situaciju na način na koji želim i da uživam u ovom procesu?
Odgovor možda neće doći odmah. Uredu je. Ali nakon što ste dobili odgovore, potrebno je odmah poduzeti i učiniti. Možda ćete pronaći nekoliko odgovora. Slažem se, postavljati sebi takva pitanja mnogo je snalažljivije od obilježavanja vremena pitanjem zašto mi se to događa? Sta da radim? Šta nije u redu sa mnom? I ko je kriv? …
Anna Koroleva
Preporučuje se:
Šta Pomaže U Postavljanju Ličnih Granica: 8 Pravila
Osobne granice su određeni skup pravila koja ocrtavaju okvir kako se osoba može ponašati, a kako ne. Svako ima svoju viziju svojih ličnih granica. Osoba koja ima zdravo samopoštovanje, voli, cijeni i brine se za sebe jasno postavlja svoje lične granice.
Balans Točka Života. Odlična Metoda Za Dijagnosticiranje I Izgradnju Ličnih Razvojnih Planova
Algoritam za korištenje "Točka životne ravnoteže" 1. Nacrtajte krug. Podijelite ga na 6-8-12 jednakih sektora. 2. Zamislite da je ovaj krug odraz vašeg života. Popunite sve sektore sa najznačajnijim sferama. U svaki sektor napišite jedno od najvažnijih područja svog života, na primjer:
Roditelji Su Najgori Prekršioci Vaših Ličnih Granica
Šta su lične granice? Ovo je osobina koja vas, vaše "ja", odvaja od svih ostalih: od vaših roditelja, muža, prijatelja. U ovoj liniji postoje krugovi u kojima dozvoljavate svojim bliskim i ne baš bliskim ljudima. Ali čak i u ovim krugovima postoji šipka preko koje niko ne smije prijeći.
Kreatori Ličnih Katastrofa Ili Kako Si Priuštiti Sreću (suočavanje S Ranom Traumom)
Autor: Irina Mlodik Čini joj se da čvrsto drži volan i samouvjereno vodi brod svog života, svjesno birajući jednu ili drugu rutu, predviđajući i sprječavajući brod da upadne u moguće oluje i plićake. Uvjerena je da ima slobodu izbora i uvijek čini ono što je za nju najbolje.
Kult Ličnih Granica: Kako Zaštitu Svoje Individualnosti Ne Pretvoriti U Maltretiranje Drugih Ljudi
Naučimo prepoznati otrovne ljude i njihove manipulacije i pokušavamo ne prekršiti vlastite granice autoagresivnim ponašanjem - od proždrljivosti do truda Stakhanova. Klinički psiholog, gestalt terapeut, autor knjiga "O psihosima" i "
