2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Trenuci samosažaljenja karakteristični su za apsolutno sve ljude. Za neke je ovo "kratka pauza" prije daljnjeg pomaka prema predviđenom cilju, neka vrsta "odmora" od nagomilanih problema. Za nesigurne pojedince ovo je pokušaj, ponekad i bezuspješan, da privuku pažnju i naklonost ljudi oko sebe. Koji je razlog za nastanak ovakvih trenutaka? Kako razumjeti da li je osobi žao sebe?
Postoje tri efikasna načina:
- Promatrajte njihovo ponašanje - bilo da se osoba žali bliskim prijateljima, porodici, poznanicima ili ljudima iz udaljenijeg okruženja koji se lakše žale. Ovo je najjednostavniji način, ali zahtijeva određeni napor, jer morate priznati da problem zaista postoji. Kako uraditi? Da biste obratili pažnju čak i na sitne pritužbe, negativan stav prema životu, prema sebi i uspjehu drugih ljudi, dovoljno je postaviti si instalaciju, u tom će slučaju svijest pomno analizirati sve radnje.
- Postavite sebi otvoreno pitanje - imam li ciljeve? Na primjer, željeni i dugo očekivani brak, pronalaženje voljene osobe, udvostručavanje prihoda, pridržavanje stroge dijete i gubitak težine, zdrav način života itd. Nakon toga potrebno je analizirati koji od ovih ciljeva već duže vrijeme nisu ostvareni. Prisustvo neispunjenih zadataka pokazatelj je da se osoba kaje i ne radi ništa. Jednostavno je - da biste dovršili bilo koji plan i projekt, morate barem početi nešto raditi. Briga o svom zdravlju je laka, ali za to morate ustati s kauča i napraviti neke vježbe. Da biste pronašli voljenu osobu, morate se upoznati i komunicirati s ljudima, biti otvoren itd. Ako se osoba ne kreće u očekivanju ispunjenja svojih ciljeva, tada mu je žao zbog sebe.
- Analizirajte postoji li unutarnji psihološki stres u odnosu na cilj. U ovom slučaju, bolje je odabrati prosječan cilj u trajanju, najoptimalnija opcija je nekoliko tjedana. Na primjer, zadatak je postavljen da slijedi strogu dijetu i ne jede nakon 18.00. Prošlo je nekoliko sedmica, ali ništa se nije promijenilo - kasne grickalice se nastavljaju, dijeta se glatko pretvara u kategoriju neostvarenih ideja, ali istodobno se u njoj nakuplja snažna napetost i samokritika. Ovo je dokaz da se osoba sažaljeva.
Dakle, postoje 3 glavna pokazatelja samosažaljenja:
- pritužbe naglas;
- neostvareni snovi, "zaglavljeni" dugo vremena;
- unutrašnja napetost u odnosu na želje i ciljeve.
Kako prestati sažaljevati sebe i nastaviti napredovati? Prvo morate shvatiti da postoji samosažaljenje, zatim morate razraditi i analizirati moguće razloge, razviti daljnju taktiku djelovanja i čvrsto ići prema zacrtanom cilju.
Preporučuje se:
Vaš život Ili štafeta Iz Vašeg Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zarobljeništva Drugih Ljudi
Da li mi sami, kao odrasli i uspješni ljudi, sami donosimo odluke? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvatimo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u porodici … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav uticaj imaju na našu sudbinu?
Vaša Terapija Je Sranje Ili Kako Se Nositi S Amortizacijom
Teško je slušati, uvijek iznova klijent objašnjava koliko su svi terapijski napori beznačajni u usporedbi s dubinom njegovih problema, kako je još jednom sastanak uzalud potrošen, da opet govorite neku vrstu smeća, da ste užasan stručnjak, i općenito je sve uzalud.
Je Li Vam žao Sebe Ili Ljubavi?
Svi stalno doživljavamo neku vrstu osjećaja u odnosu na sebe, najčešće na to ni ne obraćamo pažnju. Štaviše, kako se vjeruje, nema dobrih ili loših osjećaja. Cijela paleta ovih osjećaja važna nam je. Ali ponekad se dogodi da neki osjećaj postane "
Moj Tata, Moj Princ I Moj Muž
"Hej. Želim da podelim sa vama kao sa psihologom. Poenta je u tome što ne znam kako reagirati na ponašanje moje kćeri. Ima tri godine i devet mjeseci, ludo je zaljubljena u svog oca. Ljubomoran na njega čak i prema meni. Kaže da joj je tata princ i muž.
Da Li Vam Je žao Ili Ne žao Sebe?
Šta to znači - ne možete sažaljevati sebe i morate se riješiti te želje? Kada se sažaljevati, a kada ne? U našoj je kulturi uobičajeno žaliti se drugima (prijateljima, poznanicima, kolegama, ponekad čak i prolaznicima) i sažaljevati se.
