Psihotehnika Za Svakodnevnu Upotrebu. Kako Se Nositi S Emocijama?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ova tehnika je vrlo jednostavna za upotrebu i pogodna je za svakodnevnu upotrebu. Postoje nuspojave - povećana energija i želja za djelovanjem. Odugovlačenje ne izdržava nalet ove tehnike i nestaje bez traga.

Psihotehnika se naziva Metoda Sedona. Sedona je grad u Sjedinjenim Državama u kojem je živio Lester Levenson, tvorac ove metode. Bukvalno se vlastitom kosom izvukao iz duboke onkologije i kardiovaskularnih bolesti i živio 20 godina duže nego što su mu ljekari dali.

Shvatio je da svi njegovi problemi imaju svoj ključ na emocionalnom nivou. Stoga je za sebe razvio i primijenio vrlo jednostavnu i vrlo efikasnu metodu oslobađanja emocija.

Svoju metodu predstavio je svijetu. Vrlo je lako savladati ga. I uopće nije potrebno biti bolestan od bilo koje bolesti da biste ga mogli koristiti.

Metoda se sastoji od 5 pitanja koja su popraćena psihofiziološkom radnjom. I ovih pet pitanja se mora ponavljati, ponavljati i ponavljati.

Ako ovo radite najmanje 25 minuta u jednom segmentu jednom dnevno, preći ćete iz stanja "SVE JE LOŠE" u stanje "WOW YOU, WHAT IS COOL LIFE".

Stoga metoda oslobađanja emocija ima za cilj raditi sa svim vrstama emocija. Dugogodišnja praksa njegove primjene već je dokazala efikasnost i neophodnost takvog pristupa.

Metoda emocionalnog oslobađanja moćna je metoda treniranja mozga da postigne sklad i, čak, ubrza razmišljanje, implementirana bez ikakvih tehničkih sredstava.

Ovo je najzdraviji način da se nosite sa svojim emocijama.

Ova tehnika ima kumulativni učinak. Svaki put kada oslobodite svoje emocije, oslobađa se naboj potisnute energije (dodatna područja mozga), koja vam pomaže da jasnije razmišljate, da budete sposobniji djelovati u svim situacijama na opušteniji, produktivniji i zdraviji način. Sva oslobođena energija troši se na radnje, a ne na njihovo promišljanje i odgađanje.

Svi oni koji primjenjuju ovu metodu bilježe vrlo brze pozitivne promjene u mentalnom i fizičkom stanju. Osim toga, njihovi životni ciljevi i planovi postali su im jasniji i pozitivniji.

Nemojte misliti da kao rezultat korištenja metode osoba postaje poput bezosjećajne lutke, naprotiv, vraćate sposobnost doživljavanja snažnih i čistih emocija, kao u djetinjstvu, ali ne držeći ih se dugo.

A kad počnete raditi ovu vježbu svaki dan, očistite ogromne naslage ogorčenosti, straha, depresije, ograničenja, očekivanja koja su vam se nametnula kao teret u glavi i u duši.

I sve to nosite kao težak ruksak, neprestano ga hranite svojom energijom i patite od toga. Zato što je nemoguće živjeti sa svim tim mislima i ne patiti zbog toga. Treba ih očistiti.

Ako barem počnete ulagati 25 minuta dnevno u Sedona metodu, počinjete napredovati. Ako uložite 5 puta 25 minuta, to je još bolje.

Može se raditi u pokretu, u transportu, može se raditi u redovima, može se raditi u pauzama, može se raditi tokom ručka, može se kad god želite, kada vam je mozak relativno slobodan. Počinjete dobivati mnogo brže rezultate.

Ako svoje dijete naučite ovoj metodi, učinit ćete mu neprocjenjiv dar. Poklon za ceo život. Ali pod uslovom, ako vi to učinite, a on to čini. Odnosno, samo podučavanje nije dovoljno.

Čovek to mora da uradi. I učinite to stotinama puta da biste dobili odličan rezultat. Ali trik ove metode je u tome što je krajnje jednostavna. Teško je smisliti nešto jednostavnije. Sedonina metoda je očistiti ono što se uzdiže, što stalno dolazi, što izlazi na površinu. Ribate, trljate, trljate i postepeno stvarate naviku da otpustite sve što mislite da je negativno. Postepeno vaš emocionalni ton počinje rasti.

Praksa rada sa samim sobom i sa klijentima pokazuje da je upotreba metode Sedona 25 minuta dnevno tokom mjesec dana dovoljna za izlazak iz stanja hroničnog odbacivanja svijeta, mržnje i bijesa u stanje "oh, Osjećam se dobro."

Koja su ovo 5 čudesna pitanja?

1. pitanje - šta mi je sad?

Kako se sada osjećam?

Šta se sada dešava?

Šta sad mislim?

Općenito, ono što sada imam.

Izgovorite odgovor. Na primjer, sada osjećam tjeskobu.

2. pitanje - da li sam spreman to prihvatiti?

Odgovor mora biti da je spreman.

Čak i ako niste spremni, čak i ako razumijete da kakav užas, kako ga možete prihvatiti, kažete da ste spremni. I što je tipično, prihvatate riječ "spreman". Zašto prihvatate? Čak i ako vam odvrnu uho, nogu, odgrizu komad tijela i tako dalje, to se već događa. Od činjenice da nešto ne prihvatate ništa se neće promijeniti. Ovo se upravo dešava. I dok se borimo protiv toga negdje u sebi, nemamo dovoljno snage da promijenimo situaciju. Čim smo to prihvatili u sebi, postalo nam je lakše, imali smo energije, možemo utjecati na situaciju. Možemo to promijeniti.

3. pitanje - jeste li spremni to pustiti?

Odgovor mora biti potvrdan.

Ako želite reći ne, mi i dalje kažemo da.

Ali ne biste trebali pokušavati zavarati sebe, već stvoriti namjeru da zaista prihvatite i otpustite.

Sve dok na situaciju gledate iz stanja "osjećam se loše", ovo će vam samo pogoršati stanje.

Iz ovog stanja to nikada nećete riješiti.

4. pitanje - hoću li to pustiti?

Odgovor mora biti potvrdan.

Kad se ta činjenica otkrije, prestaje da se osjećate nesretno. Zašto?

Zato što ste prihvatili šta se dogodilo. I samo ako postoji saglasnost s činjenicom, možete poduzeti neke radnje.

Dok ne postignete dogovor, ne možete učiniti ništa da kontrolišete svoju stvarnost. Za sljedeći korak potrebna je saglasnost. A prije toga ste poput ovna koji odmara ono što se već dogodilo. Pa, umri u ovom trenutku. Univerzum vam neće ponuditi ništa drugo dok se ne složite - loši ste i svu snagu ostavljate na ovom mjestu.

Stoga, ako ste bijesni zbog problema, prvo se oslobodite svojih jadikovki o problemu. Poanta je u tome da je odluka donesena iz vibracija niskih tonova loša!

5. pitanje - kada ću to pustiti?

Odgovor mora biti "sada".

Na ovaj odgovor "sada" radite psihofiziološku radnju - puštate svoje stanje.

Šta je „puštanje države“? Za svakoga je drugačije. Nekima je to kao da para napušta tijelo i stanje nestaje. Netko do beskraja posipa zrake bokovima, nekome sve isparava u planinske visine, nekome je to poput prljavštine koja teče iz tijela i odlazi u zemlju, nekome je to poput cigle koja pada, neko iz sebe ispušta ovu emociju, zamišljajući da gori na lomači, netko "ispire" sa sebe sve emocije pod vodopadom. Svaki ima svoj način. I ovu radnju je vrlo dobro pratiti dubokim dahom i izlazom.

Glavna stvar je da je za vas ovaj osjećaj potpuno tjelesan i opipljiv.

Kada se pravilno izvode, osjećaji su prilično različiti, na primjer, postoji osjećaj vala od glave do pete ili naježi se. Mogu se osloboditi i misli da će se to fizički osjetiti.

Pustiš i ponoviš opet - šta ja sad imam? Velike su šanse da nakon jednog izdanja nećete primijetiti veliku razliku.

Na primjer, osjećam se loše. Da li sam spreman to prihvatiti? Da.

Spremni za otpuštanje? Da.

Pusti me?

Da.

Kada? Sad.

I duboko izdahnuo. Sada nije tako loše, ali je neugodno.

Jeste li spremni prihvatiti ono što vam je neugodno? Da.

Spremni za otpuštanje? Da.

Pusti me? Da.

Kada? Sad.

I izdahnuo je. Ima više energije.

I tako 3, 4, 10, 50 puta otpuštajte dok ne dostignete stanje visoke energije. I ono što je najzanimljivije, kad osjetite da ste cool, želite prestati, ali ne. Moramo nastaviti. Zašto?

Neki ljudi misle da će se onda dogoditi ako napuste ovo hladno stanje. Kako možete napustiti dobro stanje? Ne sve. Kad otpustite divno stanje, na njegovo mjesto dolazi još ljepše stanje.

U početku se možete zadržati na stanju "cool sam", ali s praksom ćete uroniti u sve više i više stanja zbog činjenice da oslobađate sve one ogromne naslage i slojeve emocija koje ste nakupili.

Stoga, ovom metodom možete dobiti sve više zadovoljstva, sve više nivoa vibracija, koje se postepeno povećavaju do stanja bezuvjetne ljubavi.

A kad to radite svaki dan, onda gledate u gubu svoje djece i dobro ste, ne lebde. Budući da iz stanja visoke vibracije razumijete da je to normalna reakcija djeteta, ono ne može a da ne bude nestašno, razvija se kroz to.

Ova se metoda može koristiti s tjelesnim osjetilima, s emocijama, sa stanjima i s mislima. Sve je otkazable.

Kako se ova praksa može primijeniti?

Bolje da to radite redovno.

Nakon tri sedmice redovnog treninga, metoda postaje automatska i ostaje s vama zauvijek. U budućnosti će biti dovoljno samo obratiti pažnju na svoja osjećanja da bi došlo do prirodnog automatskog oslobađanja.

Za to vrijeme ćete ukloniti takav sloj svega što ste nagomilali, šta god govorite u bajci … Zaista ćete očistiti svoje augijevske staje

I drugo, naučit ćete osjećati!

Prepoznat ćete emocije za koje niste ni znali da postoje.

Pokušajte raditi Sedonu 3-4 sedmice i nećete se prepoznati za mjesec dana.

Oslobađanjem ogromne količine potisnute energije, možete postići stanje smirenosti u kojem vas nijedna osoba ili događaj ne može izbaciti iz ravnoteže ili vam oduzeti stanje mirne jasnoće. Zaboravićete šta su lenjost i odugovlačenje, jer imat ćete energiju koju ste nekoć trošili na borbu sa samim sobom, ali sada je želite pustiti u stvarnim djelima i postizanju ciljeva.

Metoda Sedona je nevjerovatno efikasan i mudar način za postizanje trenutnih i trajnih poboljšanja u vašem privatnom i poslovnom životu. Omogućuje vam da bolje razumijete i ostvarite sebe, pomaže u stjecanju zdravlja i doprinosi duhovnom rastu osobe.

I počinje djelovati tek kad to vježbate, a ne samo da znate za to.

Dakle, da rezimiramo 5 pitanja

1. Šta mi je sad?

2. Da li sam spreman to prihvatiti?

3. Jeste li spremni to pustiti?

4. Hoću li to pustiti?

5. Kada ću to pustiti?

Evo jedne divne psihotehnike!

Prijavite se, prijatelji!