Traumatizirano Unutrašnje Dijete. Put Do Ozdravljenja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Što ako se veza s unutarnjim djetetom toliko izgubi da se čini kao da više nije živo? Može li Unutrašnje dijete zaista umrijeti?

Stanje Unutrašnjeg djeteta uvijek je posljedica toga kako je neko djetinjstvo prolazilo, kako su se roditelji prema njemu odnosili, koje upute je od njih dobio u jednom ili drugom obliku, koje je odluke nesvjesno donosio na osnovu ovih uputstava (na primjer, dijete je bilo jako teško i donijelo je unutrašnju odluku: "Bolje je ne osjećati, kako ne bi nepodnošljivo boljelo." Nemoguće je zabraniti sebi da se osjeća samo loše, ova zabrana se odnosi na sva osjećanja., njegovo Unutarnje dijete lišeno je svoje glavne suštine - sposobnosti doživljavanja živih emocija).

Ovo stanje se u odraslo doba prenosi kao lični stav „ne možete ga osjetiti - vrlo je bolan i opasan“i određuje ponašanje i daljnji život osobe.

Unutrašnje dijete izvor je naše energije, želja, radosti i kreativne aktivnosti. A kad se ozlijedi, počinje se ponašati kao pravo malo bolesno dijete, koje je hirovito, uvrijeđeno i nezadovoljno svime. Odatle reagira na mnoge životne događaje - iz stanja traume.

Često se dešava da dijete koje je pretrpjelo teške psihičke traume od roditeljske agresije teško podnosi svoj bijes prema roditelju, pa se poistovjećuje s agresorom: roditelj ostaje "dobar" za njega, a dijete pušta roditeljsku agresiju iznutra i počinje mrziti sebe. U takvim slučajevima možemo govoriti o autoagresiji - agresiji usmjerenoj na sebe.

Za mnoge ljude, Unutrašnjem djetetu je potrebna osjetljiva pažnja i podrška. Malo je ljudi imalo zaista sretno djetinjstvo u kojem su bezuslovno voljeli, dopuštali sebi da se izraze i u potpunosti zadovoljili svoje emocionalne potrebe. Međutim, nisu svi doživjeli duboku traumu koja ometa život - sve ovisi o stupnju izloženosti negativnim faktorima, strukturi psihe i individualnoj osjetljivosti.

Osobi koja je izgubila kontakt sa svojim unutrašnjim djetetom često je teško odgovoriti na pitanja: "Šta ja zapravo želim?", "Šta me veseli?" Teško je izgraditi punopravne odnose s odraslima, jer traumatizirani dio nastoji iznova i iznova proživljavati traumatično iskustvo iz djetinjstva u njegovim različitim manifestacijama, kao da ga pokušava promijeniti kroz ovo stalno iskustvo. Također je vrlo vjerojatno da će osoba nastojati u tim odnosima nadoknaditi unutrašnji deficit koji je nastao u djetinjstvu.

Radim prvenstveno s terapijom emocionalnih slika i vidim koliko je drugačija slika traumatiziranog unutarnjeg djeteta. To može biti mali pogrbljeni starac, prljava i nesrećna mala domaćica Kuzya, drzak sa uplašenim očima, beskućno mače otupljeno od hladnoće, mekana igračka, pa čak i ispuhana loptica. Ali on je uvijek ŽIV, i bez obzira na to koliko je bolestan i traumatičan, moguće ga je izliječiti. Iako to nije uvijek brzo i jednostavno.

Glavna suština rada s Unutrašnjim djetetom je naučiti iz sadašnjosti dati mu ono što je manje dobivao u djetinjstvu i otkriti resurse koji će ga hraniti u budućnosti.

Kao samostalna vježba možete učiniti sljedeće.

Potrebno je prisjetiti se traumatične epizode iz djetinjstva, zamisliti se u to vrijeme i okrenuti se sebi reći: „Ti si najvažnija i najvrednija stvar koju imam! Volim te jako i od sada ću uvijek biti s tobom, kakva god / kakva god bila / bila. Nikada vas više neću odbiti, kazniti, tući, grditi (ovisno o postupcima odraslih koje je dijete tada trpilo). Dopuštam vam da ponovo doživite sve emocije koje su vam svojstvene (u slučaju da je postojala interna zabrana izražavanja emocija). Obećavam sebi da ću te štititi i brinuti se o tebi."

Sve ovo govorimo iz uloge našeg Unutarnjeg roditelja, mijenjajući na taj način njegov izgled od kritiziranja i kažnjavanja do prihvaćanja i odobravanja.

Na ovaj način možete dosljedno raditi sa svim traumatičnim epizodama.

Ako postoji pretpostavka da je Unutarnje dijete traumatizirano od rođenja, može se primijeniti sljedeća tehnika koju je opisao J. Graham.

1) Zamislite da ste prisutni pri svom rođenju. Sve svoje osjećaje usmjerite na bebu, tresite je u naručju, ljubite, grlite, nježno gledajući u oči. Pozdravite ga, recite mu da ste jako sretni zbog njegovog rođenja.

2) Kad shvatite da vas beba vidi, obratite se svom Unutrašnjem djetetu i recite da volite i razumijete da ćete mu pomoći da odraste i postane odrasla osoba.

3) Uvjerite unutrašnje dijete da je došlo u siguran svijet, da mu možete pružiti zaštitu i pomoć, pomoći mu da prevlada sve prepreke.

4) Obećajte svom djetetu da se više nikada neće osjećati usamljeno i povrijeđeno, recite mu da ne mora zasluživati ljubav, jer ga volite bezuslovno i dajete mu pohvale i podršku koliko mu je potrebno.

5) Uvjerite svoje unutarnje dijete da više ne mora pribjegavati pokušajima da vam privuče pažnju (koji su fiksirani u obliku neurotičnih i psihosomatskih simptoma - ponekad je to jedini način da "doprete" do naše svijesti), jer vi uvijek će ga saslušati, njegove želje i potrebe.