2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
pa sve je ponedeljak
fitness fitness hello sport
i zen budizam i savršenstvo
probajte dvije stotine trideset tri
(iz stihova-perja)
Na društvenim mrežama naišao sam na jedan zastrašujući video: pas rotvajler napao je dječaka od oko pet godina. Slučaj se odvijao negdje u Azerbejdžanu, sudeći prema vrisku u kadru. Odnosno, nekoliko je muškaraca vrištalo, izvlačeći dijete iz usta životinje, a dijete je jednostavno vrištalo od boli i užasa. Pas je bijesno zarežao. Sve se završilo relativno (relativno): dječaka, praktično neozlijeđenog, odveli su od psa i odvukli, iako to nije uspjelo odmah; vlasnik je takođe negde odvukao svog psa; uzbuđeni ljudi na trgu gdje se to dogodilo takođe su se počeli razilaziti
No, za mene su najistaknutiji bili komentari publike na video zapisu. Bili su vrlo poznati i istog tipa: osim samo užasa ("Kakva mora!"
Namjerno sam doslovno zapisao ove komentare: “Ubijte takve ljude!”, “Vlasnik mora ovo nabiti, a zatim ubiti i psa i kopile vlasnika!”, “Ja sam za oštrije kažnjavanje s obje ruke! Takvo govedo treba kazniti, kazniti novčanom kaznom za velike iznose "," Usvojiti zakon protiv takvih čudovišta i njihovih pasa "," Udar u nos psa uzrokuje prijelom mosta nosa "," Vlasnici pasa treba izolovati. " Općenito - kaznite, tucite, zabranite, pucajte i kaznite. Držite i ne puštajte. Bolno poznat stil rješavanja problema: zabranit ćemo sve loše, a onda jednostavno neće biti lošeg u našem životu, što znači da će se u njemu pojaviti samo dobro. Pa, kako bi moglo biti drugačije? Loše stvari će već biti zabranjene! Tako ćemo pobijediti sve loše - jednostavno ćemo to prezirati i zabraniti, i s nama će sve biti u redu. Mah, malo vere.
I nakon svake upadljive priče, o kojoj mediji vole izvještavati s patetikom, svaki put se pobudi val narodnog ogorčenja: kako se u regionalnom sirotištu u zaleđu djecu maltretira! Kako je to moguće! Tužilaštvo ih proverava! Sanitarno -epidemiološka stanica! Kaznite! U redu! Da biste otpustili učitelje i dadilje (prethodno kaznili i prokleli), zatvorite ih i zapečatite. Gdje će zaposleni otići, nemaju posla u zaleđu i čini se da je 5.000 rubalja pristojan novac? Pa … ne znamo, ali najvažnije je zaustaviti sramotu. Gdje će ići djeca (oštećena sluha, vida, autistična iz disfunkcionalnih porodica)? Pa … Ne znamo! Neka država odluči! I neka sve učini dobro i zaustavi sve loše stvari. Odmah !!!
Ali lično sam razmišljao o tome koliko često u svojoj psihološkoj praksi vidim ovaj stil ljudi koji se ophode prema sebi. Ozbiljno, nevjerojatno je koliko je uobičajena ideja da "morate sebi zabraniti da radite loše stvari i sve će biti u redu". Započni novi život - u kojem će sve biti dobro i ispravno, gdje će sve loše biti zabranjeno, pa će prema tome ostati samo dobro. Čuvaj i ne puštaj, zabrani sve loše, strogo kazni za sve oproste. Samo zdrav način života, samo pšenične klice sa svježe iscijeđenim sokom, samo balet i keramika. I nema pomfrita za pivo! Nema TV emisija do 2 ujutro !!!
Pretpostavljam da ste već vidjeli grešku? Odakle „sve dobro“dolazi samo po sebi, a ne iz vlage? Većina "dobra" u ljudskom životu mora se zaraditi radom i marljivošću, da biste to postigli i navikavali se postepeno. Naravno, sve se može samo pogoršati.
Postoji nekoliko velikih grešaka koje činimo u borbi "za sve dobro naspram svega lošeg". Iako su općenito sve krajnosti pogrešne (samo najispravnije ponašanje, bez polutona, teška osuda i okrutna kazna zbog popuštanja i slomova) i beskompromisna težnja ka idealu.
Prva greška: samo poreći. Jedan od najčešćih razloga neuspjeha dobrih napora u ljudskom životu je jednostavno zabraniti sebi sve što je loše i loše. Ili jednostavno odlučite da ću sada činiti samo dobro. Od sutra - vježbanje, samo zdrava zdrava hrana, idite u krevet u 22 sata i učite strani jezik. Pa čak ni jedan. I ne puši! Od danas - ni jedne cigarete. Obično, iz tako dobrih namjera, osoba ne doživi kraj sedmice, da ne spominjemo duge rokove. Jednostavno zato što je svaka uobičajena aktivnost ugrađena u naš život, obavlja određene zadatke za nas (na primjer, pušenje se može smiriti i dati priliku za pravni predah, a štetna, ali ukusna hrana može vas razmaziti, oduševiti ili utješiti u neugodnom trenutku). A ako si jednostavno zabranite da "činite loše", a da ne ponudite alternativu koja zadovoljava (ovo je važno!) Potrebu koju je prije zadovoljilo "štetno", onda … Da, ništa neće biti od toga. A najljepša ideja otići će nakon ostatka dobrih namjera. Opet vam skrećem pažnju: ne morate samo smisliti sjajnu novu naviku da zamijenite stare (fuj, loše), već da je ugradite u svoj život. Budući da se naše tijelo uopće nije pretplatilo da ispuni sve hirove vlastitog mozga, koji, pročitavši u sjajnim časopisima savjete psihologa i pobornika zdravog stila života (zdrav način života), počinje kategorički zapovijedati tijelom. Kao vlasniku vašeg tijela, može vam se učiniti da je zamjena dnevne čokoladice pola litre kefira odlična ideja! I međuobrok, i zdrav, i niskokaloričan. S druge strane, tijelo može imati svoja razmišljanja: nije slatko, kiselo je, hladno je u ustima i neobično je. Uzmi svoj kefir, daj mi čokoladicu. DAJ ČOKOLADU, REKLA SAM !!!! I vi ćete se predati. Motivacija volje će oslabiti, a to će se dogoditi u blizini štanda sa sladoledom i čokoladicama. Šta govorim, ova ponižavajuća priča poznata je mnogima.
Isto je i sa "od sutra ću početi trčati ujutro." Nikada ranije nisam trčao - ali sada trčim! Odlučio sam! Pretplatio sam se na grupu o fitnesu na VKontakteu! I onda dolazi sljedeće jutro, kad tako želite još malo odspavati … Pokrivač je nagomilan na vrhu, poput ploče od deset tona, topao je i mekan, a na ulici je hladnoća i bljuzgavica … I jedina ispravna odluka dolazi: sutra! Ranije nisam trčao godinama, jednog dana ništa neće riješiti. Pa, može sačekati do sutra. Ili do ponedeljka, do sledećeg ponedeljka. Ali onda - sigurno!
Nema smisla ništa zabranjivati bez ponude alternative. I ljudsko tijelo i ljudsko društvo suviše su složeni sistemi u kojima je sve međusobno povezano tako da se jedan element sistema (koji smo prepoznali kao loš) može ukloniti bez posljedica, a drugi (koji nam se čini dobrim i ispravnim) umetnuti tamo. Vrlo je moguće da otkidamo potpornu gredu na kojoj se drže čitavi podovi, pa čak i ako se naš pothvat iznenada ovjenča uspjehom, cijela će se zgrada srušiti. Ali češće, naravno, to nije okrunjeno uspjehom, a osoba (ili sistem) počinje vježbati u varanju. Na primjer, jedan od mojih prijatelja, koji je počeo voditi zdrav način života, iskreno mi je dao savjet kako da se snađem bez slatkiša: jedite slatke jogurte, skute i skute! Na kraju krajeva, oni su korisni! Dakle, što više jedete, to bolje. U ovom slučaju, osoba se vara - proizvođači šećera velikodušno ulijevaju u bobičasto jogurt. To znači da jede slatkiše gotovo jednako kao i prije, ali za nju se to naziva "zdrava i zdrava hrana".
Zaključak: neće biti moguće jednostavno zabraniti nepoželjnu radnju bez nuđenja alternative koja obavlja iste funkcije - otpor sistema će biti prejak. Zabrana će biti besmislena i jednostavno se neće provoditi.
Druga greška: strogo kazniti za nedolično ponašanje. Kazna, osim očiglednih nedostataka (okrutnost i bol), ima i druge aspekte koji se obično ne primjećuju. Za njih postoji izreka: "Ako je dijete kažnjeno svaki put kad padne na laž, neće naučiti uvijek govoriti istinu - naučit će da ga ne uhvate."
Zamislite, na primjer, društvo u kojem postoje stroge kazne zbog toga što ne znate koristiti pribor za jelo. Uhvaćen sa stonim nožem u lijevoj ruci - pogubljenje. Ne mogu držati kliješta za jastoga - javno bičevanje. Istovremeno, ne postoje škole ili kursevi na kojima bi se ovo izučavalo. Šta mislite gdje će ovo odvesti? Pretpostavljam da se običaji takve zajednice mogu zamisliti:
• Ljudi će radije jesti u tajnosti, u krugu rodbine i povjerenika; svi će nastaviti jesti, ali krišom, bez nepotrebnih svjedoka;
• Stanovnici će se truditi da ne "zamjenjuju", da ne priznaju svoju nesposobnost da se ponašaju za stolom - na kraju krajeva, niko vas neće naučiti kako se pravilno hraniti, dugoročno samo premlaćivanjem ili pogubljenjem. Stoga ćemo, kako možemo, jesti, a u javnosti ćemo se potruditi pretvarati se da je sve u redu;
• Moralna situacija u zemlji bit će teška i neugodna, laži i osude će cvjetati. Laži - jer nitko ne priznaje pravo stanje stvari (vidi gore - ovo je opasno!), I otkazivanja - jer će se lako nositi s protivnicima, rekavši kome je potrebno da je umak sa kruhom skupio s tanjura, uhapsite ga.
Ovo je, naravno, neko pretjerivanje, ali samo malo. Nevjerojatno je da veliki broj ljudi s kojima se sastajem u uredu formulira zahtjeve za sebe na ovaj način: moram postati jake volje i odlučan, zaraditi mnogo i biti uspješan sa suprotnim polom. Kako postati jake volje - ne mogu se posvetiti tome, nema ideja; ali svaki put kad pokažem slabost i nedostatak volje, kaznit ću se i maltretirati. Jedini način! Ne pomažite sebi da se promijenite! Ali za najmanju zaostalost - odgovorit ćete u potpunosti, beznačajni ste. Takvi ljudi dopiru do psihologa već izmučeni, užasno posramljeni i u dubini duše iznenađeni što takvo obilje "čarobnih pendela", kojima se obasipaju, ipak nije pomoglo da se "skinu" i zauvijek promijene na bolje.
Zaključak: kazna neće pomoći promjeni ako ne znate kako se promijeniti. Ako ne pokažete osobi načine da se promijeni, kazna će biti jednostavno besmisleno mučenje.
Šta možeš učiniti? Pa … Zavisi šta želite postići. Ako želite da sve "službeno" izgleda odlično i možete se pohvaliti svojim uspjesima i visokim moralom, zabranite i kaznite. Strogo kazniti. Izvršite i pobedite. A ako želite nešto drugačije - na primjer, kako bi ljudi promijenili svoje ponašanje i, shodno tome, promijenili svoj život, tada je potrebno uložiti maksimalne napore u prevenciju, učenje novih načina ponašanja i vježbanje novih vještina. Naravno, bit će manje dramatičnih priča o djeci koje su ujeli psi (šta reći ako niko nikoga nije ugrizao), ali šetnja gradom bit će mirna i spokojna.
Isto pravilo vrijedi i za vašu ličnost: ako se želite promijeniti, tražite načine da se promijenite i podržite se na putu. Ako vam se čini da sve dok ne odgovarate idealu, zaslužujete strogu kaznu, onda imam lošu vijest: nikada nećete moći postati ideal. Niko na svijetu nije postao jedno, a vi nećete biti prvi. Ali riskirate da svoj život provedete u besmislenom samoučenju.
Vi zaista birate ono što vam se najviše sviđa.
Preporučuje se:
Željezna Lena Ili Kako Postati Slaba I ženstvena?
Ovo pitanje postavlja djevojka Lena na jednom od psiholoških foruma. „Imam snažan karakter", objašnjava ona. „U našoj porodici je sve vladala moja majka. Otac i deda ne samo da nisu imali pravo glasa, već se jednostavno nisu mešali u kućne poslove.
"Čarobni Kontakt", Ili Susret Srodnih Duša
„Susret dvoje ljudi je kao susret dva hemijska elementa. Reakcija se možda neće dogoditi, ali ako se dogodi, oboje se mijenjaju. " (Nepoznati autor) Hodajući kroz život susrećemo različite ljude: visoke i male, mršave i debele, lijepe i ne baš, složene i jednostavne, - različite.
ILUZIJA IZBORA ILI KAKO FUNKCIJA EGA RADI
U ovom tekstu iznijet ću neka razmišljanja o posebnostima Ego-funkcije u smislu teorije Ja. Prvo, definirajmo terminologiju. Koncept sebe je specifičan koncept geštalt terapija … Ja nije sinonim za pojam sebe u psihoanalitičkoj reprezentaciji - to nije neka bitna jezgra koja je rezultat ranih identifikacija, već proces njihovog prisvajanja.
Maske U Našim životima. Kako Se Osloboditi Straha Da Sam Ja Gori, A Drugi Bolji
Živimo, što znači da imamo svoje zadatke. A za provedbu ovih zadataka formirani su jaki kvaliteti koje mnogi potiskuju i isključuju u sebi, shodno tome, ne žive vlastitim životom, ali stereotipno "potrebno je, tako je prihvaćeno". Zašto izabrati „moram“i „moram“umjesto „želim“i „na svoj način“?
EFIKASNE PSIHOTERAPEUTSKE INTERVENCIJE. KAKO PROMENITI ŽIVOT KLIJENTA ZA BOLJI
Dobra intervencija uvijek dolazi iz kontakta između terapeuta i klijenta. Uvijek je neočekivana. Ako se intervencija temelji na nekoj vrsti prognoze, na primjer, kako bi se klijentu pomoglo da postane svjestan ljutnje na svog oca, a služi određenoj svrsi, to je slaba intervencija.
