2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Heroji napada panike.
Napadi panike (PA) dolaze u različitim oblicima. I oni se također doživljavaju na različite načine. Moji trenutni heroji napada panike snažni su ljudi. Oni prolaze kroz tugu i strah bez disanja. Često snose odgovornost za sreću voljenih. I zaista mogu izdržati duže od drugih. Naučili su da zastanu i osuše suze. Oni su razvili ove vještine suočavajući se s gubicima koje je bilo teško izdržati, a nikoga nisu mogli podijeliti. Osjećaji su toliko nepodnošljivi da su uspjeli učiniti nemoguće kako bi izbjegli susret s njima. Stisnite grudi u oklop mišića i ne dišite. Znakovi slabosti mogu vas oboriti s nogu. "Ne mogu to podnijeti." Junaku je teško penjati se u oklopu - nedostaje mu fleksibilnosti. A onda postoji neprijateljstvo prema sebi prema nastaloj bespomoćnosti. I otpor da se podigne pružena ruka pomoći, jer je to također znak slabosti. Dah, koji toliko nedostaje, zadržava mišićna šupljina. Dopustiti sebi da dišete je ljutnja, tuga i strah od gubitka. Ovo je za oslobađanje vaših suza. To je da osetiš svoju usamljenost. Prihvatiti pomoć znači priznati svoj neherojski dio.
Napad panike je cijena koja se plaća za izbjegavanje anksioznosti. I tu slabost koju sebi ne možete oprostiti. Heroji rijetko mogu biti slabi u blizini voljenih osoba. Češće se ili izoliraju ili pokazuju svoju slabost zahtjevnošću i iritacijom.
U pravilu ZP nastaju neko vrijeme nakon promjene životne situacije (gubitak posla, odnosa, značajnih ljudi, životinja, selidba, promjena posla, napuštanje dekreta). Neke promjene mogu čak i biti dobrodošle, ali bez unutrašnje spremnosti.
PA se opisuje kao katastrofa koja ruši životni poredak. Lupanje srca, drhtavica, gušenje, vrtoglavica, strah od smrti, poludjeti i drugi zastrašujući osjećaji pojavljuju se iznenada. Prema klijentu, to je kao da svaki put iznova umireš. I da izgubite povjerenje u sve, na prvom mjestu - u sebe. Otkriće vlastite ranjivosti je zastrašujuće s očekivanjem novih gubitaka "kome sam takav potreban". A to dovodi do želje da se još više odmaknete i "saberete se" tamo gdje postoji hitna potreba za podrškom. Sigurnost s "dijagnozom" i razumijevanje da nećete umrijeti vrlo su značajni.
Izlazak iz začaranog kruga u terapiji ide korakima: vidjeti postojeće potpore; da formira Unutrašnjeg utešitelja pored Unutrašnjeg kritičara; spoznati svoja osjećanja, doživjeti i podijeliti ih; suočiti se sa usamljenošću i naučiti izlaziti iz nje; izgraditi zaista blizak odnos (i po snazi i po slabosti); naučite se odvojiti bez osjećaja napuštenosti, uzimajući sa sobom nešto drugo.
Izvan terapije, ovi koraci mogu biti djelomično doslovne radnje: sjećanje na ono što se dogodilo prije i nakon napada; osjetite da vas zemlja drži (osjetite stvarnu fizičku podršku); nemojte se grditi ili sramiti zbog PA, već pokažite zabrinutost; dopustite sebi da doživite drugačija osjećanja, a ne da budete izolirani, da tražite zajednicu s drugim ljudima.
Preporučuje se:
Glavni Uzroci Napada Panike
Napad panike je neobjašnjiv i bolan napad teške anksioznosti, koji je popraćen strahom u kombinaciji s različitim autonomnim (somatskim) simptomima (lupanje srca, znojenje, zimica (drhtavica, osjećaj unutarnjeg podrhtavanja), otežano disanje, nedostatak daha, bol u lijevoj strani grudnog koša, mučnina, vrtoglavica, omaglica, trnci u udovima itd.
Izdaja Tela. Terapija Napada Panike
Izdaja tela. TERAPIJA PANIČKOG NAPADA Kroz napade anksioznosti vraćam se brojku potrebe za Drugim, Prepoznajem njegovu važnost i vrijednost za mene Nastavak članka. Započnite ovdje https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/predatelstvo_tela_kogda_telo_shodit_s_um … Terapeutska razmišljanja Pokušat ću predstaviti neposredne, primarne i daljnje, strateške zadatke u slučaju psihoterapije napada panike.
Simptomi Napada Panike. Šta Učiniti S Napadima Panike?
Šta je napad panike i panike? Reč "panika" vodi poreklo od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivano pojavljivanje Pana izazvalo je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući se s ceste, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
Psihološki Uzroci Napada Panike
Napisana su mnoga djela i pjevaju se mnoge pjesme o napadima panike (vegetativno-vaskularna distonija, diencefalni (hipotalamusni) sindrom itd.), Pa se neću zadržavati na kliničkoj slici ove patnje i opisivati jeziva iskustva pacijenata. Svrha ovog članka je analizirati psihološke uzroke koji su doveli do ovog stanja.
Kako Se Riješiti Napada Panike
Sve je više ljudi počelo patiti od napada panike. Neko razume šta mu se dešava. Netko potpuno ne razumije što se događa i ne zna što učiniti i kako se riješiti napadaja panike. Šta su napadi panike? Postoji mnogo definicija, pokušat ću to objasniti dovoljno jednostavno.
