Kako Se Riješiti Napada Panike

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Sve je više ljudi počelo patiti od napada panike. Neko razume šta mu se dešava. Netko potpuno ne razumije što se događa i ne zna što učiniti i kako se riješiti napadaja panike.

Šta su napadi panike? Postoji mnogo definicija, pokušat ću to objasniti dovoljno jednostavno. Napad panike je objektivno nerazuman, neobjašnjiv i bolan doživljaj anksioznosti (može biti različite jačine), popraćen raznim strahovima (oba vezana za ono što se događa, a ne), gotovo uvijek popraćena tjelesnim manifestacijama (gušenje, jako znojenje, lupanje srca, vrtoglavica, konfuzija). Liječnici su nakon liječenja stavili vegetativno-vaskularnu distoniju i pribjegli simptomatskom liječenju. U ovom slučaju ne biste trebali biti ograničeni samo na liječenje fizičkih manifestacija, važno je i pogledati malo dublje i pokušati pronaći psihološki uzrok napada panike.

Napad panike može se smatrati izljevom snažnih emocija i osjećaja koji se nakupljaju i nemaju drugog izlaza. U nekom trenutku života osobi se može dogoditi događaj koji je izazvao tako snažne osjećaje da osoba jednostavno ne može i nije spremna nositi se s njima. Tako da moć ovih emocija jednostavno ne uništava ljudsku psihu, dolazi do procesa zaborava, potiskivanja svega (ili gotovo svega) što se ne može održati. Kakvi događaji mogu biti? Bilo šta! Svaki događaj koji je osobu duboko dirnuo. To može biti gubitak voljene osobe, težak kraj veze, nedostatak razumijevanja u porodici, poteškoće u poslu i karijeri, nasilje, previše neočekivan radostan događaj u koji je nemoguće vjerovati prvi put, i mnogi drugi drugi događaji.

U napadima panike i dalje dobivamo zadovoljstvo i određene beneficije, koje se nazivaju sekundarne beneficije. Naravno, oni nisu ostvareni i teško su dostupni našem razumijevanju. To može biti emocionalno opuštanje, pažnja i briga bliskih i važnih ljudi, osjećaj jedinstvenosti i posebnosti vaše bolesti, ovaj popis se može nastaviti u nedogled.

U nekom trenutku svog života shvatite da je patnja od napada panike snažnija od sekundarnih dobrobiti. Ovdje dolazi odluka da se borimo ne samo sa fizičkim manifestacijama, već i sa psihološkom komponentom.

Prije svega, vrijedi proći kompletan zdravstveni pregled. Bolji sveobuhvatni tretman i za dušu i za djelo. Ako se usredotočimo samo na liječenje fizičkih manifestacija, to će imati mali učinak jer daje samo privremeni efekat. Također, pri radu s psihološkom komponentom ne treba zaboraviti na somatske poremećaje koji su se već pojavili. Psihoterapeutski put nije brz, potrebno je zapamtiti da se problemi ne stvaraju odmah, za njihovo rješavanje je potrebno i vrijeme, ponekad i više od same pojave problema. U procesu psihoterapije treba se upoznati s onim osjećajima koji su potisnuti, moguće ih je proživjeti i razumjeti u sigurnom psihoterapeutskom okruženju zajedno sa psihoanalitičarem. To pomaže u rješavanju napada panike i drugih srodnih problema.

Ako vam je potrebna pomoć u suočavanju s napadima panike, možete me zamoliti za pomoć.

Mihail Ožirinski - psihoanalitičar, grupni analitičar