O Psihološkim Granicama. Vježbamo Na Mačkama

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ovaj članak je rezultat razmišljanja nakon konsultacije, koja je rodila brojne alegorije i želju da podijelim misli u svojoj glavi.

A oni su iz kojih razloga - kako definirati svoje psihološke granice.

Predlažem da o tome razgovaramo danas. Ne samo pričati, već i vježbati … na mačkama. Točnije, na primjeru određene mačke - moje ljubimice Sonje.

Vrlo brzo ćete shvatiti zašto sam je odabrao kao ilustrativan primjer.

Oduvijek sam sanjao mačku u kući. Znaš, jedan da se zgnječi ispod cijevi, da ode u krevet sa tobom, sluša njeno slatko tutnjanje, zaspi ispod njega.

Umjesto svega toga, Sonya se pojavila u našoj porodici.

Sonya je također mačka, britanska pasmina, ali koja je potpuna suprotnost onoj o kojoj sam sanjao. Sjećam se kad sam ga kupila da nisam morala puno birati jer je mače ostalo samo. Pitao sam prodavca da li je maca pametna, na šta je on odgovorio da, naravno, ne čita knjige, ali je pametna i smirena.

Čim je Sonya ušla u kuću, nestala je ispod sofe na jedan dan. Očigledno je u tom periodu razmišljala o pravilima života u novoj kući. Dan kasnije, u očima se pojavila pahuljasta kvržica s jasno formiranim pravilima ponašanja u odnosu na sebe. Postupno su se dopunjavali, proširivali i, kao rezultat toga, pojavio se skup normi i pravila koji i danas postoje.

Dakle, Sonjina pravila života.

1. Ne možeš to uzeti u naručje. Unatoč činjenici da u kući ima dvoje djece, Sonya ima svoje mišljenje o ovom pitanju. Čim je netko podigne, ona ispusti upozoravajuće urlik, nakon čega slijedi šištanje tigrice.
2. Ako Sonji treba naklonost, ona ustaje i trlja se. To znači da se morate sagnuti i počešati leđa. U ovom trenutku mačka može mrsiti, mrmljati, savijati se, staviti glavu na ruku, ali vrlo kratko i dozirano. Čim je naklonost dovoljna, Sonya se odmiče.
3. Sonya nikad ne vrišti za hranom. Ona šutke sjeda kraj nožnog prsta i čeka da joj netko stavi hranu. Ako je iz nekog razloga ljudi ne razumiju, ona lupi šapom o nogu nekoga tko zanemaruje njezina očekivanja. Ako nema daljnje reakcije, Sonya blokira put i, da biste prošli kroz kuhinju, morate je zaobići. U ovom trenutku, ona ponovo udara šapom po nozi i ispušta vrisak.

One. ima niz preventivnih mjera, a posljednja je obavezna. Kako kažu, za one u tenku. Sonya ne čeka da je netko pogađa ili se udostoji nahraniti, ide direktno u odbranu svojih prava na hranu.

1. Ako Sonya ne ukloni poslužavnik gdje odlazi u toalet, tada čini sva svoja "velika" djela na ulaznim vratima kako ne bi bilo nemoguće ne ući u ovu "veličinu". A onda će jadnik koji je ušao s ogorčenjem prvo ukloniti ono u što se "uvalio", a zatim će očistiti poslužavnik.
2. Sonya ne voli goste. Ona drugima ne pravi problem, već jednostavno nestaje iz vidnog polja. Ponekad se naši gosti iznenade kada kažemo da je u kući mačka.
3. Sonya nas uvijek dočeka pred vratima. Odmiče se za kratku udaljenost, ispruži se na podu i počne se ljuljati s jedne na drugu stranu, pokazujući svoju mačju ljepotu. U isto vrijeme, imperativ je reći da je Sonya lijepa mačka. Čim komplimenti prestanu, Sonya se bavi svojim poslom. Zato dozira svoje prisustvo u prostor drugih.

Ovo su njegova najosnovnija pravila. Što se tiče malih stvari, još uvijek postoji mnogo različitih značajki po kojima se naša Sonya ističe. S jedne strane, ona ne čini ništa što krši prava drugih, s druge strane, jasno je označila svoje mjesto u kući.

Poput mačke, mirno i bez nepotrebnih pokreta, vraća sve u utvrđene granice. Sva se njena agresivnost očituje kao prisilna mjera u kojoj sami zaboravljamo na obaveze koje smo preuzeli u odnosu na nju (hranjenje, njega). Kad pričamo drugim ljudima o Sonji, oni u šali savjetuju da je izbace i uzmu "normalnu" mačku, na što mi zbunjeno odgovaramo da nitko drugi nije potreban.

Što se tiče psiholoških granica u radu s klijentima, uvijek kažem da je zaštita granica naš zadatak, a ne zadatak partnera. Zaštita psiholoških granica ne odnosi se na riječi, već na konkretne radnje usmjerene na definiranje pravila ophođenja sa samim sobom. Ako me klijenti zamole da objasnim ovaj rad na primjeru, pričam im o Sonji i njenim pravilima.

Odvojeno, valja naglasiti da u kući postoje dva dječaka koji s vremena na vrijeme pokušavaju uzeti mačku u naručje, igrati se s njom, ali Sonya vodi kratak razgovor: režanje i siktanje brzo zaustave njihovu želju za eksperimentima na ovaj rezultat. Niko se ne žali niti protestuje, cjenka ili krivi. Postoji upravo to. Nema svrhe. A ovo "ne" označava sama Sonya. Ne mora ni govoriti o tome: odlučna akcija - i pokušaj se odmah zaustavlja.

Sonjin najvrjedniji životni trik: poštovanje i ljubav prema sebi temelj su poštovanja i ljubavi drugih prema nama. Drugim redoslijedom, ovo pravilo ne funkcionira, štoviše, što manje osjećamo granice dopuštenog u odnosu na sebe, to ćemo gore osjećati granice drugih.

Svako od nas ima drugačiji skup vrijednosti i uvjerenja koji nas izdvajaju od drugih. Naivno je vjerovati da nam ljubav daje supermoći da božanstveno mislimo i prožemo želje drugih. Očekivanje telepatskih sposobnosti od vašeg partnera i činjenica da će on preslikati naša očekivanja o tome kako se odnositi prema nama je pokazivanje nezrelosti i neodgovornosti.

A ako partner ne odražava ili ne odražava način na koji želimo?

Stvoreni su svi uvjeti za neurotičnu anksioznost, koju je nemoguće samostalno izdržati. A onda morate još više prebaciti odgovornost za svoje stanje na nekog drugog, kriviti i zahtijevati. A još više trebaju podršku i priznanje.

Uočeno je da bez obzira na problem s kojim mi se osoba obrati, prije ili kasnije suoči se sa potrebom da odredi granice dopuštenog u odnosu na sebe, da ih odredi za sebe i za druge. Korak po korak, osoba se vraća sebi, izvoru unutrašnje Moći, osjeća vrijednost toga.

"I" nije posljednje slovo u abecedi, već središte kontrole vašeg života.

Ne morate više tražiti sebe u očima drugih.

U tom shvaćanju, osoba preuzima veću odgovornost, ne prebacuje krivicu, funkcionalna je i u interakciji s drugima i podrška je sebi.

U tom shvaćanju, osoba hrabro govori o raznim temama, bez povećanja lične anksioznosti, polako mijenja svoj stil interakcije i otkriva svijet drugog. Takav je posao moguć uz unutarnju dozvolu da živite vlastitim životom, spremnost da izdržite neodobravanje drugih, da prevladate sile emocionalne fuzije koje se tome protive.

Osoba sa razumljivim psihološkim granicama ima panoramski pogled na događaje i shvaća da oko nje postoje i drugi ljudi i njihov vlastiti sistem percepcije stvarnosti.

Ovo je veliki, zanimljiv i nevjerojatan posao. Radite na stvaranju svog života.