2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Najčešće se u svom poslu susrećem sa oslabljenim osjećajima. One su davno obezvrijeđene, još u djetinjstvu, dok drugi to nastavljaju raditi po inerciji: pa, zašto bi "dobro" nestalo?
Ova trajna amortizacija sada se često naziva poništavanjem. Pa, to jest, kad vam neko kaže da je povrijeđen / uplašen, a vi, kao odgovor, usrdno se smijete, tvrdite da je to sve besmisleno i to mu se činilo.
Kao dijete ovaj trik je mnogo lakše izvesti. Zato što još nisam potpuno naučio vjerovati u sebe, a kako znate da je to tako ispravno? Na kraju krajeva, mali. Da bi došlo do invaliditeta, potrebno vam je malo: da redovno tvrdite da dječje emocije izgledaju. Zatim odrasti s osjećajem da s tobom nešto nije u redu - samo je pitanje vremena. Da bude jasnije, koristim primjere.
Petya traži robota za Novu godinu. Kao i Leshka, samo zelena. Iskreno govoreći, on već ima mnogo robota. Ali ovaj samo želi drhtati ispod koljena. Umjesto da priča o hobijima svog sina, Odrasli ga sramoti da je vrijeme da poželi enciklopediju o dinosaurima, inače nikad nije pametniji.
Lizu je uznemirilo to što su njeni roditelji zajedno otišli na godišnji odmor, a ostala je s tetkom Mašom, koja je uvijek tjera da ustane od stola s praznim tanjurom, od čega se često razboljeva. Umjesto da razgovara s tetkom Mašom o tanjirima, a Lizom o svojim iskustvima, Odrasla posrami dijete zbog nerazumijevanja reakcija njenog tijela, da mu nije muka, i samo ustane od stola kad je sita, i za to, da ne želi ostati sa svojom tetkom - rodbinom, sram te bilo.
Možete i grditi iz straha od subotnjeg takmičenja, jer se "normalni dječaci" ničega ne plaše. I takođe - za prijateljstvo sa Seryozhom, koji svo slobodno vrijeme radi samo ono što igra u dvorištu s loptom, a ne sa Kolenkom, koja je već dobila treći certifikat za lijepo ponašanje. I također - zbog ljutnje na tatu, jer ga nikada nije vodio u garažu, ali kako se možeš ljutiti na vlastitog oca ??!
Iza svih ovih prilično poznatih primjera uhu, "magija" se javlja neprimjetno: dijete je obaviješteno da su njegove želje i osjećaji neprihvatljivi i pogrešni, te da se treba osjećati i htjeti s ove liste. Odnosno, da bi ga roditelji nastavili voljeti, morate se osjećati potpuno drugačije. Ljubav, naravno, ima cenu. Ali ne bi trebalo zahtijevati predaju sebe. No, je li moguće da dijete to shvati?..
Zato zamislite dijete kojem roditelj emituje "samo pozitivno, veselo i uspješno, tada ću te voljeti". Redovnim porukama ove vrste, sa svim mukama stida i bola zbog maltretiranja u školi, jednostavno neće moći odgovoriti "Imam pravo osjećati ono što osjećam".
Sada ste svi svjesni da nema loših i dobrih osjećaja, postoje samo osjećaji na koje imate pravo na ljutnju i očaj. Jer ovo se glasno govori na svakom uglu i iz svih podcasta. Dijete će biti svjesno samo ako mu se kaže o tome i bit će odgajano u takvoj atmosferi poštovanja. A ako za svaku "lošu" emociju stavimo amortizaciju i "bacimo je" odozgo, šta će ostati na kraju krajeva?
Stoga je jedan od najčešćih pozadinskih zahtjeva naučiti voljeti i prihvatiti sebe. Vjerujte sebi, oslonite se na sebe. A to je teško učiniti bez odbačenih osjećaja. Roditelji, naravno, uvijek žele najbolje. Teško razumjeti vlastita osjećanja, često odbacuju dječja osjećanja, vjerujući da na taj način "kale čelik".
Poštivanje osjećaja - svojih i tuđih - zahtijeva zrelost i unutrašnju snagu. Vikanje i naređivanje šutnje uvijek je lakše nego dodirivanje bolnog, uključujući i vaše. Zamrzavanje osjetila ponekad je jedini način da ostanete funkcionalni. No, za terapiju je proces njihovog postupnog odmrzavanja uobičajena stvar) Ovo je prostor u kojem osjećaji (bilo koji) prvo imaju boju i gustoću, a zatim vrijednost. A iza njih je već ljubav i prihvaćanje sebe, voljene osobe)
Preporučuje se:
Kako Su Hrana I Osjećaji Povezani? Ozbiljnost Tijela Je Cijena Koja Se Plaća Za Lakoću U Duši. Primjer Rada S Prekomjernom Težinom
Kad je našem tijelu potrebna hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. I povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Zašto? Ozbiljnost tijela je cijena koja se plaća za lakoću u duši.
Osjećaji Koji Ubijaju Bliske Odnose
Nemoguće je odrezati neki "komadić" vlastite ličnosti bez narušavanja ravnoteže ljudskog tijela. Nemoguće je cijeli život živjeti bijelo bez susreta sa mračnim stranama. Prije ili kasnije, ovaj sastanak će se održati. Iznenadit će je i bit će gotovo nemoguće pripremiti se za to.
O ČEMU SE OSJEĆAJI KOMUNICIRAJU? GUILT
Govorit ću o krivici koja nastaje na emocionalnom nivou veze. … .. Doživljavanje krivice može značiti da vam neko daje odgovornost (najčešće) za svoja osjećanja. Glavna poruka: "Osećam se loše zbog onoga što radiš (ne radiš)." Glavni izvor ove patnje krivice je rušenje granica u osjetljivoj dobi, u djetinjstvu.
Mogu Li Se Osjećaji Kontrolirati?
Prema modelu terapije posvećenosti i prihvaćanja, jedan od razloga smanjenja psihološke fleksibilnosti, a samim tim i nesreće, je pokušaj kontrole onoga što se, u principu, ne može kontrolirati. Otuda i jedno od načela TVET -a - "kontrola je problem, a ne rješenje.
Čemu Služe Osjećaji, Zašto Ih Izražavati I Zašto Pričati O Njima?
Ja relativno često odgovaram na ova pitanja: Zašto su potrebna osećanja? Zašto ih živjeti? Zašto ih izražavati? Zašto pričati o njima? Odlučio sam da strukturiram. Ovdje se neću fokusirati na razlike između osjećaja, emocija, iskustava itd.
