2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kad nas nešto zaboli u tijelu, odmah odlazimo liječnicima, uzimamo lijekove, radimo masaže, zahvate, općenito, sve što je moguće kako bi zaustavili bol.
Isto želim učiniti i sa duševnom boli. Riješite se toga što je prije moguće, učinite nešto da vam bude lakše.
Ali iz nekog razloga postoji? Čovjeku je potrebna tjelesna bol da bi razumio je li sve u redu s njegovim organima, tijelom, to nas spašava od smrti. Sjetite se fraze, ako vas nešto boli, onda ste još živi ?!
Zašto nam je potrebna duševna bol?!
1. Bol kao reakcija na gubitak vrijednosti ili nešto vrijedno. Ako imate nešto vrijedno i izgubite, veća je vjerovatnoća da ćete osjetiti bol. Prema tome, bol je marker vrijednosti. Intenzitet boli određuje nivo vrijednosti.
2. Bol kao reakcija na gubitak vezanosti. Češće nego ne, osjećamo duševnu bol kad izgubimo vezu. Posebno se očituje u tuzi zbog smrti voljene osobe. Bol je nevjerojatno jak, jer ne samo da osoba nestaje iz života, već se gubi čitav kompleks konteksta (vođenje života, provođenje slobodnog vremena, materijalna podrška životu, briga o djeci, podrška, itd.). Gubitak takvog konteksta moguć je u slučaju prekida odnosa, razvoda. Zato u ovim okolnostima osoba doživljava pravu tugu.
3. Bol je uvijek povezan s kršenjem granica kontakta. Upadom ili razdvajanjem. Na primjer, nagazili ste ekser, probio vam je kožu - rub tijela. Dogodila se neka vrsta invazije koja narušava integritet vaših granica. Takva bol prati situaciju nasilja. Uz prijetnju nasiljem, marker je ljutnja, ako je granica već prekršena, nastaje bol. Kad se raskinete, na primjer, u bliskoj vezi, gdje dvoje ljudi "narastu jedno do drugog", kao da jedna koža za dvoje, kad jedan ode, dio vas siđe - nastaje osjećaj boli Ljudi su spojeni s kožom, potiskivanjem osjećaja i ličnih potreba u odnosima, kroz nestanak odvojenosti svakog od njih. Što je više tišine u vezi, što se više ljudi spaja, granice nestaju. To se događa u suzavisnoj vezi. Raskid takve veze uzrokuje paklenu, nepodnošljivu bol. Ovo je opravdano i činjenicom da se sa suzavisnošću miješaju mnogi skriveni osjećaji (ljutnja, ogorčenost, krivnja, sram). Uz intimnost, bol se doživljava lakše i brže, zbog otvorenosti u vezi.
4. Bol kao reakcija na zadržavanje nečeg drugog osim boli. Ako osoba ne može riješiti nježnosti, zahvalnosti itd., Nastaje bol. U suzavisnosti, kada je nemoguće nositi se sa zahvalnošću, iskusiti je, oni doživljavaju bol. Čini se da je nelogična, ali postoji, čini se da je veza normalna, ali boli. Zapitajte se u ovom slučaju, šta kočite ?!
Uprkos važnosti ovog kompleksa osjećaja, vrlo često želite da nema duševne boli.
Ali! Ako to odbijete doživjeti, javljaju se opasni patološki procesi. U boli je puno vitalnosti. Upamtite, kada vas boli, ne primjećujete ništa drugo, sve ostalo je u pozadini. Ako se riješite duševne boli, dolazi do blokade vitalnosti, sve živo umire. Ovo je globalni udarac osjetljivosti. To može dovesti do depersonalizacije, derealizacije. Osoba se pretvara u traumatičnu osobu. Ništa više ne oseća. Traumatike su neosetljive na agresiju, nežnost, zahvalnost itd.
Ako ne možemo iskusiti vlastitu bol, također nam je nevjerojatno teško podnijeti bol druge, posebno voljene osobe. Ali kad osobi u trenutku tuge, boli kažemo "sve će biti u redu", "ništa strašno", "sve je na bolje", "ne očajavaj" - zanemarujemo i mjesto vrijednosti, zbog koje boli. A zaobići ovu vrijednost moguće je samo s akutnom traumom, koja, kao što već znamo, pokriva sve.
Nema izlaza osim kretanja u smjeru boli.
U našoj kulturi postoje dva vektora adrese:
1) Bol se ne prenosi vani, već ostaje u vama. "Nepodnošljiva bol" je nešto što se ne može izvesti. Takav proces može dovesti do patnje. Iskustvo i patnja su različite stvari. Patnja je večna. I onda, naravno, samo želite sve potisnuti. Naravno, djelomično možete podnijeti bol vani, takozvani difuzni iscjedak. Na primjer, jako naporno radite, naporan rad u sportu, stalno zaposlenje, alkohol itd. To vam neko vrijeme olakšava. No, budući da se količina boli ne probija, napetost se neko vrijeme smanjuje, a zatim se vraća istom snagom. Ovo je zapanjujuće. Osim toga, u situaciji akutne boli, učinkovitost se smanjuje.
2) Iskustvo. Moguće je doživjeti bol ako u blizini postoji netko tko može čuti vašu bol i reagirati na nju. Ne da čujem o bolu, već da čujem sam bol. Obično ljudi pričaju o boli, ali ne direktno, ne lično s drugim. Ako osoba plače drugome, iskustvo je moguće, ako samome sebi to ne vodi ničemu, i dalje ostaje sam. Ovo može pogoršati bol.
Upamtite, ako podnesete bol, ona postaje otrovna. Kada se stavi u kontakt, bol s vremenom postaje lagan, pojavljuju se tuga, zahvalnost, nježnost.
Najvažnije je primijetiti i nastaviti živjeti.
Preporučuje se:
Mentalna Trauma
Mentalna trauma je reakcija tijela na traumatični događaj, kao pretjerana i prema snazi mentalnog opterećenja tjelesna sredstva neophodna za njegovo doživljavanje. Uzrok ozljede može biti svaka akutno emocionalna stresna situacija koja je značajna za osobu:
Mentalna Intoksikacija
Pod opterećenjem Polje informacija u koje smo, voljno ili nevoljno uključeni, ogromno! Stručnjaci, analitičari, novinari, blogeri prate svaki incident sa različitih gledišta. To doprinosi činjenici da je svaki događaj obrastao s još više podataka.
Duhovni Rad Je Takođe Rad! Mentalna Lijenost Je Prepreka Samorazvoju
Internet je pun konkretnih, praktičnih tehnika koje mogu podići ljudski razvoj na viši nivo. Ostvarivanje željenog i rad kroz emocije, popis zahvalnosti i pozitivno razmišljanje, tehnika svjesnosti i koncentracije - sve su ove metode važne i potrebne za ozdravljenje vlastite psihe.
Mentalna Bol I Trauma: Kako Se Nositi S Njima U Psihoterapiji
Duševni bol je reakcija na gubitak bilo koje vrijednosti i kršenje granica u polju organizam / okolina. Takođe, po mom mišljenju, bol djeluje kao složeni afektivni fenomen, koji ima osnovu u obliku potisnutih iskustava, čiji je modalitet sekundarni u odnosu na bol, za razliku od njihove snage.
Mentalna Kondicija
Psiholozi se često suočavaju sa zahtjevom da vrate stare dane, želju i energiju, i što je najvažnije, želju da nastave dalje. Pitate gdje nestaju želja, težnja, ambicija. Odgovor su jednostavne, neobrađene emocije. Emocija (od lat. "
