2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako ojačati vjeru u sebe i svoju snagu? Kako se izdržavati, kako unutra registrirati glas samoodrživosti? Praksa razvijanja samopouzdanja i samopouzdanja.
Već sam dao korak po korak praksu jačanja samopouzdanja i samoodrživosti u članku "Kako žena može podići samopouzdanje pomoću TA metoda". Danas ću vam pokazati kraći put.
Ali iz toga, praksa samoodržavanja nije ništa manje učinkovita od metode jačanja samopouzdanja u 5 koraka, preuzete iz terapije scenarija.
Kako izaći iz žrtve: praksa rješavanja
U ovom članku predstavit ću jednostavnu, ali vrlo učinkovitu praksu brige o sebi i ugradnje glasa podrške u sebe.
Praksa jačanja samopouzdanja i samopodrške
Snažno vjerovanje u sebe i samohranjivanje važne su vještine koje će svima trebati.
I za one koji su izašli iz veze ljubavne zavisnosti, i za one koji traže sebe u novoj profesiji.
I svima koji rade na poboljšanju samopoštovanja i samopouzdanja.
Naša psiha je vrlo slična magnetofonu, na njoj se bilježe kritički i podržavajući glasovi svih koji su nas okružili u djetinjstvu, adolescenciji i mladosti.
Samo, za razliku od kasete na kaseti magnetofona, ne možete ih izbrisati, ali snimiti svoj vlastiti glas preko amortizujućih glasova - glasa podrške - sasvim je u vašoj moći.
Takav rad za stjecanje samopouzdanja provodi se u 3 faze:
- Prikupljanje poruka podrške. To možete učiniti na nekoliko načina. Neke sam već prije opisao, danas ću dati još jednu u drugom članku - temelje se na prikupljanju riječi podrške koje smo trebali dobiti ako smo odrasli u brižnom i podržavajućem, toplom i gostoljubivom okruženju.
- Snimanje pozitivnih You-poruka na audio. Kad je tekst podrške spreman, morat ćete ga snimiti govorom ili zatražiti od drugih značajnih ljudi da govore u audio formatu.
- Ugrađivanje glasa samoodrživosti u podsvijest. Zapravo, postupak višestrukog preslušavanja nastalih snimaka radi propisivanja novog glasa, koji pruža brigu i jača vašu vjeru u sebe.
Jednostavna praksa s kojom se može nositi gotovo svatko. Vrlo ekološki i efikasno.
Preporuka: važno je da je tekst za samopodršku za jačanje samopouzdanja pravilno sastavljen, a ako ste u nedoumici o svom-kontaktirajte autora članka za podršku.
Koje riječi samoodrživosti jačaju vašu vjeru u sebe?
Možeš to da podneseš, verujem u tebe, devojko moja
Samoodržavanje unutrašnje djevojčice. Možeš ti to srediti
Preporučuje se:
Tehnike Samoodržavanja U Kriznom Stanju S Gubitkom Odnosa
U procesu rada na sebi, mnogi ljudi shvaćaju da su u suzavisnoj vezi, iz koje im je teško izaći i koji su dugo postali otrovni za oba partnera. Ali iz nekog razloga, kao da neka vrsta okova drži dva partnera bliskim. Oni su u mrtvoj vezi pokušavajući da preoblikuju jedno drugo, da osakate sudbine jedni drugima, ali nema snage da odu.
Kako Izgraditi Odnos Sa Svojom Seksualnošću Kako Biste živjeli U Harmoniji Sa Samim Sobom
Seksualnost igra veliku ulogu u našem životu. Utječe na naše odluke i odabir partnera, na naše stanje i dobrobit. Seksualnost je povezana s našom vitalnom energijom, pomaže čovjeku da otkrije svoj potencijal i truje ga raznim željama, impulsima na koje osoba ne može utjecati.
Kako Podići Samopouzdanje Kod Muškarca: šamanska Praksa
Kako čovjek može izgubiti samopoštovanje: životna priča Još 1998. godine bio sam potpuno siguran u sebe kao psiholog i bio sam na čelu psihološke službe u najpoznatijoj privatnoj školi u Vladivostoku, imao sam 28 godina. I profesionalno sam imao visoko samopoštovanje.
Kako Spriječiti Ljude Da Se Ponižavaju I Vrijeđaju? Kako Podići Samopouzdanje, A Da Se Ne Dozvolite Ponižavati?
Odgovor na ovo pitanje je prilično jednostavan i kratak - samo nemojte to dopustiti! Reagirajte barem nekako na napade drugih - riječ ili pola riječi, ali izraz za odgovor mora biti obavezan! Koja je opasnost odsustva bilo kakve reakcije na pokušaje da vas, kao osobu, uvredite?
Kako Se Podržati U Teškoj Situaciji? Jednostavni I Učinkoviti Načini Samoodržavanja
Dan nije bio lak - svakodnevna pitanja, pa posao, pa opet svakodnevni problemi i još malo posla. Večerao sam obilno, okrenuo vijenac (iz nekog razloga su na mene uvijek djelovali smirujuće), obukao The Doors (obično imaju približno isti učinak), čvrsto zagrlio meko ćebe, duboko udahnuo i izdahnuo.
