Kako Se Riješiti Napada Panike?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Primjećujete li da vam se dlanovi znoje bez razloga, oči vam potamne i srce ludo lupa?

Osećate li ozbiljnu anksioznost, otežano disanje, vrtoglavicu?

Je li vam vruće i hladno?

Da li doživljavate strah od nesvjesti, pada i smrti?

Plašite li se korištenja javnog prijevoza, prijevoza podzemnom željeznicom ili zaglavljivanja u gužvi u prometu?

Bojite li se biti sami kod kuće?

Muče li vas stalno opsesivne misli da će se ovo stanje ponoviti, da će se nešto dogoditi i nitko vam ne može pomoći?

Ta stanja se nazivaju napadi panike. Liječenje napada panike lijekovima u pravilu je neučinkovito, jer lijekovi samo privremeno zaustavljaju simptome, ne pomažući u rješavanju psiholoških uzroka napada panike. Stoga se nakon ukidanja antidepresiva kojima se obično liječe, napadi panike nastavljaju s novom snagom. Napadi panike dobro reagiraju na psihoanalitičku psihoterapiju.

Napadi panike - to su iznenadna izbijanja anksioznosti, koja su praćena napadima straha, lupanjem srca, osjećajem nedostatka zraka, drhtavicom, slabošću, osjećajem vrućine ili hladnoće. U pravilu se napadi panike javljaju iznenada, bez ikakvih vidljivih preduvjeta za to. Različite vrste fobija mogu se pridružiti napadima panike, što će kasnije izazvati napade panike.

Ljekari pripisuju napade panike naglom naletu velikih količina adrenalina u krvotok. No, nažalost ili na sreću, moderna medicina u ovom trenutku nema sposobnost liječenja napada panike lijekovima. Svi lijekovi koje preporučuju liječnici samo privremeno ublažavaju simptome ili smanjuju intenzitet napada panike. Zato su psihološka pomoć i psihoterapija najefikasniji za napade panike.

Ako napade panike promatrate s psihološkog gledišta, primijetit ćete da napadi panike često počinju kod onih ljudi koji potiskuju svoje emocije, obuzdavaju njihovu manifestaciju i često prelaze preko sebe. To je zbog činjenice da nemanifestovane emocije ne idu nikamo, već se nakupljaju i čekaju u krilima da izbiju u obliku napada panike. Stoga je glavni zadatak psihoterapije u napadima panike razumjeti nesvjesne uzroke njihove pojave i riješiti ih tako da simptomi nestanu sami od sebe.

Za razliku od "brze" simptomatske terapije, koja ublažava simptome lijekovima ili tehnikama NLP -a (neurolingvističko programiranje), psihoterapijski rad na nesvjesnim uzrocima napada panike može potrajati od nekoliko mjeseci do godinu dana.

Zašto je to potrebno i zašto je to potrebno? Da bih jasnije odgovorio na ovo pitanje, ovdje ću dati metaforu. Ako se grana odsiječe stablo bolesti, na njenom će mjestu izrasti još nekoliko. Ali ako iskopate i usitnite njegovo korijenje, ono će se samo osušiti, grane neće trebati ni dodirivati. Isto je i sa našom psihom.

Ako uklonite simptom na bilo koji način bez utvrđivanja uzroka, simptom će se nakon nekog vremena ili vratiti u istom obliku ili će se pojaviti drugi simptom (na primjer, psihosomatski: glavobolja ili mučnina), koji će signalizirati prisutnost taj problem koji je bio uzrok napada panike. Stoga, kada se pojave prve manifestacije napada panike, najbolje je odmah potražiti savjet psihologa i početi prolaziti tečaj psihoterapije.

U početnim fazama psihoterapije može se postići prilično brzo olakšanje stanja, ali ovdje je važno zapamtiti da je glavni cilj psihoterapije pomoći klijentu da shvati uzrok i promijeni strukturu unutarnjih odnosa i sukoba koji vode do napada panike.