2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Lična psihoterapija općenito i geštalt terapija, posebno se dijeli na kratkoročne i dugoročne.
Ova podjela se vrši na osnovu njenog trajanja (broja sastanaka) i povezanog procesa i kvaliteta lične promjene.
Kratkotrajna psihoterapija smatra se tečajem individualnih sesija sa psihoterapeutom u trajanju od 10 do 30 sastanaka.
Ova vrsta psihoterapijskog rada, u pravilu, ima za cilj rješavanje određenog zadatka. Prvi sastanci obično su posvećeni formuliranju cilja koji klijent želi postići. Nakon toga slijede sastanci na kojima se aktualna tema detaljno istražuje te se traže i primjenjuju odgovarajuća rješenja. Posljednji sastanci posvećeni su sumiranju i analizi obavljenog posla.
Dugotrajna psihoterapija smatra se redovnim radom sa psihoterapeutom od 50 ili više sesija, što traje najmanje godinu dana sedmičnih sastanaka.
Ovom vrstom terapijske interakcije dolazi do najdubljih promjena u ličnosti osobe. Možemo reći da se osoba počinje mijenjati na ličnom nivou (načini ponašanja, komunikacija, navike, emocionalna manifestacija itd.). I te su promjene najstabilnije.
"Cilj individualne geštalt terapije je pomoći osobi da se riješi unutrašnjih psiholoških prepreka na putu doživljavanja zadovoljstva u vlastitom životu, poslu i odnosima, te da može u potpunosti uživati u poslu i igri." *
Događa se da osoba ne uspije odmah prepoznati činjenicu da mu je pomoć stručnjaka psihoterapeuta neophodna i da će joj biti korisna, jer se prema "općeprihvaćenim standardima" život može odvijati i izgledati prilično dobro.
I potrebna je osjetljivost da se primijeti, i ima hrabrosti priznati da, uprkos vanjskom blagostanju, nešto "ne štima" u životu.
Evo nekoliko situacija u kojima je dugotrajna psihoterapija prikladna i korisna:
- "Materijalno uspješna osoba ne uživa i ne može uživati u plodovima svojih aktivnosti i postignućima. - Ako postoji voljeni supružnik ili partner, osoba nije zadovoljna kvalitetom veze. - Nevjerovatno je teško za osoba koja odlučuje šta želi u životu, ima poteškoća sa samoodređenjem, ne razumije šta voli i šta želi. - Osobu proganja nerazumna tjeskoba oko svoje budućnosti, iako je sve u redu. profesionalni život ne ide dobro, uprkos očiglednom prisustvu prirodnih podataka ili potrebnih talenata. " *
Karakteristično je da takve situacije često prate depresivna stanja, apatija, ravnodušnost, unutrašnje nezadovoljstvo, kao i psihosomatske bolesti.
Ljudska psiha je dizajnirana na takav način da, u cjelini, negativno percipira promjene i teži "konzerviranju" - situacije, ponašanja, navika.
Stoga, da bismo razumjeli stanje u našem prirodnom ritmu, bez umjetno stvorenih stresova i potresa, kojima je naš život već pun, kako bismo pronašli razloge naše nesreće i nezadovoljstva, otkrili obrasce našeg ponašanja i percepcije koji dovode do nezadovoljavajući život, za određivanje odgovarajućih vektora i metoda za novi pokret, za njihovo uvođenje, a zatim za asimilaciju i analizu dobivenih rezultata potrebno je puno vremena.
Taj unutarnji rast odvija se postupno, u svom prirodnom ritmu, bez umjetno stvorenih stresova i šokova, koji su već puni modernog života.
Dugotrajna psihoterapija slična je prirodnom, prirodnom razvoju, u kojem radni savez sa psihoterapeutom stvara uvjete koji su pozitivni za promjenu i "razvoj" osobe.
Ovo je značajan razlog zašto iz godine u godinu među ljudima koji traže podršku stručnjaka za lične promjene (psihologija, coaching, treninzi, psihoterapija) raste broj zahtjeva za dugoročnom individualnom psihoterapijom.
U procesu dugotrajna geštalt psihoterapija osoba postupno shvaća tko je, koliki je njegov potencijal u različitim sferama života, kao i kako komunicira sa svijetom koji ga okružuje i kakva ta interakcija može biti kako bi njegovo osobno zadovoljstvo životom bilo najpotpunije.
Preporučuje se:
Dugotrajna Terapija VS Kratkoročna
Nedavno je na jednom od foruma postavljeno pitanje - zašto nam je potrebna dugotrajna psihoterapija? Postoji hipnoza, NLP, dpdg, nekoliko sastanaka - i pitanje se uklanja. Ne morate hodati jednom nedeljno mesecima ili čak godinama … Uprkos prividnoj jednostavnosti, pitanje je zanimljivo.
Kako Odabrati "svog" Muškarca?
Postoji izreka: "Teško je izabrati muža u djetetu, konja u ždrijebetu i lubenicu u koži". Međutim, mi nesvjesno biramo muža dok smo sami dijete. Već u djetinjstvu privlače nas dječaci s određenim skupom kvaliteta. Odluke donosimo na osnovu vlastitog i roditeljskog iskustva.
5 Koraka Kako Odabrati Stručnjaka
Sada postoji mnogo članaka i rasprava o tome kako odabrati psihologa. Postoje neke stvari s kojima se slažu sve strane. Postoje oni koji izazivaju žučnu raspravu. Ali ne postoji rješenje koje bi garantiralo win-win izbor prvi put, i mislim da ga neće biti.
Zašto Dugotrajna Dinamička Terapija?
Što je dugotrajna dinamička terapija i po čemu se razlikuje kratkoročno? Zašto je u nekim slučajevima potrebno koristiti baš ovu vrstu psihoterapiju i šta se događa sa osobom dok je koristi pristup? Iz nekog razloga, kratkotrajna terapija često nije učinkovita rezultat?
Psihoterapija Psihoterapeuta Ili Zašto Je Dugotrajna Psihoterapija S Jednim Terapeutom Uvijek Učinkovitija
Članak o tome šta bi bilo super da svako ima svog psihologa! Samo želim podijeliti svoja razmišljanja. Mislim da bi svijet bio mirniji, u nama bi bilo manje tjeskobe da svako ima svog psihologa. Dopustite mi da objasnim svojim primjerom.
