2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako se agresija razvija u anksioznost? Ako imate barem neke opsesivne misli, najvjerojatnije je ta opsesija nastala kao obrnuta reakcija na to da ne izrazite svoju agresiju i potisnete je.
Šta je agresija? Prema psiholozima i psihoterapeutima, agresija nije uvijek ljutnja, to je vrlo širok pojam koji uključuje mnoge aspekte. Ovo je energija koja vam omogućava da želite, razumijete svoje potrebe, borite se za njih, ostvarite ih, djelujete, izgovorite naglas ono što vam se sviđa, a šta ne, itd. Postoji mnogo opcija za iskazivanje agresije, a ako osoba može postići mnogo, znači da ima sve u redu s agresijom (usmjerava je u pravom smjeru).
Što mislite da se događa osobi koja ne izražava svoje želje i potrebe, ne postiže ono što mu je zaista važno, ono što zaista želi?
Prvo, on dolazi u stanje frustracije. U pravilu se situacija javlja u djetinjstvu. Na primjer, dijete je htjelo slatkiše, a njegova majka je kategorično odgovorila da nema novca, pa se zbog toga beba frustrira ("Oh! Htjela sam slatkiše!"), Uvrijedi se, baci bijes, a zatim shvati da sve to je beskoristan i postaje razdražljiv, u nekim slučajevima i ljutnja na cijeli svijet. Ponekad čak i odrasli imaju ovaj bijes prema cijelom svijetu kao reakciju na činjenicu da njihove potrebe nisu zadovoljene. Sljedeća faza je apatija, pa čak i depresija. Depresija je vrlo često znak neizražene agresije; osoba se ne bori za svoje želje i potrebe. Šta se dalje dešava? Ako osoba duže vrijeme pati od nezadovoljstva svojim potrebama i željama, tada već zaboravlja što je točno htjela. Međutim, te želje nigdje ne nestaju, smiruju se u psihi, na najnižem nivou (ispod nesvjesnog). Štaviše, osoba počinje svjesno ili nesvjesno misliti da nema pravo na svoje želje - dolazi do „preokreta“u negativnu zonu („loš sam!“). U skladu s tim, ego se drži, samopoštovanje.
Uz sve ovo, formira se čvrst i prilično jak Superego. Kako se odvija ovaj proces? Jedan od roditelja u djetinjstvu (mama, tata, baka, djed) ozbiljno je ograničio dijete u djetinjstvu, nije mu dopuštao da se manifestuje, izrazi, skoči, skoči, kaže šta želi, pokaže neku vrstu agresije (za ovo u pravilu su osuđivali i kritizirali). Ali Superego iznutra nije nigdje nestao, konvencionalno je to internalizirani objekt vezanosti. I tu dolazi do disonance - tu je vaš ID, koji još uvijek želi užitke, zabavu, radost, mir, sigurnost, toplinu i ljubav, iako više ne čujete njegov glas ("Želim, želim, želim!"), Ali pritisne odozgo Superego koji kaže "Ne možeš!" Prvi glas postaje tiši, ali i dalje zahtijeva. Istovremeno, kao da je vaše “ja” uhvaćeno između stijene i tvrdog mjesta i sve se više stišće.
U početku, fluktuacije "želim - ne mogu, želim - ne mogu" imaju jaku amplitudu, ali vremenom postaju sve manje, pa psiha štedi resurse (ne želimo se nositi s istim zadatak svaki put, pitanje - Možda bih se trebao sada dokazati? Trebam li reći ono što mi se ne sviđa? I trebam li reći da ne želim?). Psiha je usklađena u maloj amplitudi, a agresija se razvija u anksioznost, ali fluktuacije postaju stalne, svake minute, svakodnevno i mogu se razviti u opsesiju. Više se ne sjećate jeste li isključili plin, zatvorili vrata ili ste sve učinili nekoliko puta. Ovo su unutrašnje vibracije povezane s agresijom - je li moguće učiniti nešto ili ne? Da li sam imao pravo na to ili nisam? Trebam li to učiniti ili ne? To je poput vječne unutarnje sumnje, jer ne možete izraziti sebe, ne možete izraziti svoju agresiju, čak ni u zdravoj verziji. Drugim riječima, jedan dio psihe kaže da se želi radovati, živjeti, kupiti nešto za sebe, uživati, voljeti, ali drugi dio kaže: „Ko ste vi da imate pravo na to?! Nemate pravo na to! Ne bi trebalo da želiš! " I ispostavlja se takva slika - iznutra odlučujete zadovoljiti ne svoje, već potrebe svog unutarnjeg roditelja, kako biste bili miran dječak ili djevojčica.
Evo nekoliko primjera. Prvi će biti razumljiviji od odrasle dobi. Želite sebi kupiti nešto, recimo, automobil. Ali ta želja povezana je s velikim brojem ograničenja - moja baka je stalno ponavljala "Zašto je to potrebno!" Ali imate želju i sjedite sa svim tim mislima o nečemu što je neko jednom rekao. Možda ih se sada sjećate kao strahova (ne sjećate se doslovno riječi koje su vam izrečene, ali sjetite se nadahnutih osjećaja, strahova - sutra neće biti novca, slomit ćete ga, ovo je novac na cijeni, vi ćete ostanite gladni i zaista ne zaslužujete ovo zadovoljstvo koje drugi zaslužuju). Pokušajte zamisliti bilo šta umjesto automobila - dobar posao, cool muškarac / žena, ugodna i topla veza, međusobna ljubav, nešto neopipljivo. Međutim, iznad, iznad vaše želje, postoje mnogi strahovi. S vremenom su vjerovanja nestala, ne sjećate se određenih strahova, ali tjeskoba ostaje ("Želim, ali ne mogu! Ne znam zašto ne mogu, ali to nije za mene!"). U pravilu, ljudi koje karakterizira povećana anksioznost ograničavaju se u svemu (želim ukusan sladoled - ne možete, morate smršati; želim pojesti ukusan hot dog - ne možete, morate smršavite; želim ići u šetnju - ne možete, morate raditi; želim promijeniti posao - ne možete, potrebna je stabilnost). I to se događa sa svime, bez obzira na sve, gotovo na svakom koraku - čak i na vlastitom teritoriju (moram oprati suđe, želim se odmoriti, ali ne mogu, moram očistiti; želim idite u kino sa svojim prijateljima, ali ne mogu, jer moram ići kod rodbine). "Nije dopušteno" pojavljuje se cijelo vrijeme - i što ste manje svjesni situacije, to više osjećate kao anksioznost (a ne kao zasebnu želju i ne biste trebali). Vi ste jednostavno zabrinuti, nalazite se između neba i zemlje, ne ostvarujete ni svoje želje ni želje svojih rođaka, nemate dovoljno energije da ispunite tuđu želju. Istovremeno, postoji stalni osjećaj da ne živite idealnu sliku koju su željeli vidjeti vaši rođaci - mama, tata, baka, djed.
Druga situacija je djetinjasta opcija. Mnogi od nas su se suočili sa situacijom - baka koja voli hraniti. Dakle, moja baka se stalno trudila hraniti, stalno je kuhala hranu (poput lonca u kojem se sve kuha i kuha kaša), ali već vam je bilo dosta i ne želite ništa. Baka ne razumije odbijanje, uvrijeđena je, bori se, može šutjeti, ne razgovarati sa vama sedmicama, psovati, dizati skandal, kazniti vas na neki drugi način. Kao rezultat toga, među vama se uspostavlja odnos - odbijanje onoga što ne želim jednako je krivici (moja baka je uvrijeđena, ja sam kriv, kažnjen sam, a zatim boli). Shodno tome, kad vam se u odrasloj dobi ponudi nešto s čime se ne slažete, ne možete odbiti jer se lanac formirao. Samo se osjećate tjeskobno da se sve ne razbije na komade.
Preporučuje se:
5 Znakova Da Imate Anksioznost - Pojačani Simptomi Anksioznosti - Anksioznost - Anksioznost
Jeste li znali da se zbog tjeskobe ne osjećate sretno? Taj osjećaj koji vas troši sprječava vas da budete ovdje i sada, uživate u životu, oduzimate vam energiju i snagu, sprečavajući vas da uživate u najvećoj kupovini ili najznačajnijem događaju u svom životu.
KAKO Majka Pretvara SINA U "psihološkog Muža"
Svaki praktičar psiholog morao se suočiti s ovom čudnom i tužnom pojavom. Izgleda da majka pretvara svog sina u "psihološkog muža" . Ili, kako kaže Jung, svoj eros prenosi na svog sina. Ovaj kompleks često se javlja kada žene same odgajaju sina ili kada je jako nezadovoljna sa svojim mužem i sva svoja očekivanja prenosi na sina.
Romantika Koja Se Pretvara U Nasilje: Kako To Spriječiti
Ovo nešto često prolazi pored svijesti partnera. A budući da se to ne ostvaruje, tada osoba nema vremena na to adekvatno reagirati kako bi spriječila eskalaciju i rast destruktivnosti u vezi … Da bismo razumjeli što se točno događa u paru, prvo shvatimo definicije koncept romantike i pojam nasilja.
Kako Prvu Godinu života S Djetetom Pretvoriti U Radost Koja Se Pretvara U LJUBAV
Ja sam mama, a ne Echidna! Echidna je stvorenje koje je imalo izgled poludjevice poluzmije. Rodila je gotovo sve najzlobnije antijunaci starogrčke mitologije: dvoglavi pas Orff, troglavi Cerberus, Lernejska hidra, nemejski lav, himera, Sfinga, Kolhidski zmaj i Efon (orao) Zeus, koji je jeo Prometejevu jetru).
Želi Gledati Kako Se Vaš život Pretvara U Smrt
Jučer u noći, posljednji redak okončao je moj unutrašnji kino i bilo je naslova, uplitanja crno -bijelih pruga i suza Do sada, osjećaj da sam u velikom kinu, otvoren za prikazivanje samo za sebe. Sjedim u centru, film je davno gotov, ekran se ugasio, a ja sam se smrznuo kao ptica i ne mogu se pomaknuti Šok je riječ koja ne prenosi stanje … Još uvijek plačem.
